Fitness. See on sõna, mis tähendab lihtsalt “tervist” ja kui loeksite mõnda viimast artiklit üksi Ameerikas elavate inimeste füüsilise seisundi kohta, siis arvatavasti avastate, et 2 täiskasvanut 3 -st peetakse ülekaaluliseks või rasvunud . Üllatav on see, et rasvumine võib põhjustada südameprobleeme, diabeeti ja hulgaliselt muid terviseprobleeme.
Tervislikuks inimeseks olemine ei seisne aga ainult füüsilises vormis. Võtke näiteks oma abielu. Millal olete viimati võtnud aega, et mõelda, kui tervislik see on? Kuna väidetavalt lõpeb 40–50 protsenti Ameerika abieludest lahutusega, on oluline, et te teete kõik endast oleneva, et teie abielu oleks turvaline, õnnelik ja hea.
Kui soovite mõningaid abielu sobivuse näpunäiteid, mis aitavad teil ja teie abielu tipptasemel hoida, on siin viis tõestatud:
1) Suhtle tõhusalt
Lisaks finants- ja intiimsusprobleemidele on lahutuse üks peamisi põhjusi halb suhtlemine. Selleks, et kaks inimest saaksid üksteist tõhusalt toetada, peavad nad mõlemad oma tundeid ja vajadusi edasi andma ning samuti kuulama, mida nende partner ütleb. Üks tark mees ütles kord: "Inimesed muutuvad ja unustavad üksteisele öelda." See on võib -olla üks peamisi põhjusi hallide lahutuste (vanemate lahutuste) taga. Need tulenevad aastatepikkustest inimestest, kes elavad samas majas, kuid pole tegelikult ühenduses. Kui soovite sõlmida terve abielu, on suhtlemine võtmetähtsusega.
2) Paaride nõustamine
Kahjuks on abielunõustamise ümber jätkuvalt häbimärgistus. Kuid see on tegelikult üks parimaid asju, mida saate oma abielu heaks teha. On mitmeid uuringuid, mis näitavad, et paaridel, kes käivad vähemalt paar korda aastas nõustaja või terapeudi juures, on edukus palju suurem kui paaridel, kes seda ei tee. Kvalifitseeritud spetsialisti nägemine on ennetav investeering teie liitu, sest see võib anda näpunäiteid ja teavet selle kohta, kuidas oma abielu paremaks muuta.
3) Järjepidev intiimsus
Siin on midagi üllatavat. Väidetavalt peetakse 15-20 % abieludest "seksivabaks". See tähendab, et nende paarid seksivad vaid umbes 10 korda (või vähem) aastas. Lisaks lugematule hulgale füüsilistele eelistele, mis kaasnevad järjepideva seksuaaleluga (sealhulgas vähendatud stress, põletatud kalorid ja immuunsüsteemi tugevdamine), suurendab regulaarne intiimsus ka teie emotsionaalset ja vaimset sidet. See aitab teil oma partneriga veelgi rohkem siduda, mis on alati kasulik.
4) regulaarsed kuupäevad (ja puhkused)
Midagi muud, mida abielu sobivuse osas meeles pidada, on see, et kvaliteetne aeg on esmatähtis. See tähendab, et koos kõigi tööga, lastega ja kõige muuga, mis teie ajakavas võib olla, on kvaliteediaeg midagi, mille suhtes peate olema tahtlik. Planeerige nädalapäevad. Vähemalt kord aastas minge puhkusele (ilma teiste pereliikmete või sõpradeta). Mõlemad asjad annavad teile võimaluse mitte häirida teid ümbritsevast. Nii saate keskenduda ainult üksteisele. Iga paar vajab seda. Ka iga paar väärib seda.
5) Tuleviku planeerimine
Kui küsida paarilt, kes on olnud abielus vähemalt 30 aastat, midagi, mida nad kahe esimese abieluaasta puhul kahetsevad, ütleksid nad ilmselt, et soovides oleksid nad oma tuleviku planeerimisel aega tõsisemalt võtnud. Rahaline stress võib igale abielule anda reaalse arvu. Sellepärast on oluline seada eesmärgid võlgadest vabanemiseks, hoiukonto loomiseks ja ka pensioniks valmistumiseks. Mida rohkem plaanite tulevikku, seda stabiilsem ja kindlam tunnete end olevikus. Tuleviku planeerimine on kindlasti üks parimaid asju, mida saate kunagi teha, et teie abielu oleks õnnelik, terve ja terviklik.
Kui tervislik on teie abielu? Võtke viktoriin