Sisu
- On aeg peatada ootuste lõks
- 1. Uskuge vähe
- 2. Keskendu tänasele päevale
- 3. Räägi välja
- 4. Lõika endale lõdvaks
- 5. Tutvuge oma partneriga seal, kus nad on
Tema vanematel oli selline suhe ja vanematel selline suhe. Pange mees ja naine kokku ja bam! Nende ootused selle kohta, milline peaks olema abielu, on üsna erinevad. Kumbki neist ei eksi, ütleme, et abielu peaks sinine olema, kui see punaseks osutus.
Nii mõnigi paar satub ootuste lõksu. Inimesed üldiselt kasutavad oma varasemaid kogemusi või tähelepanekuid, et proovida ennustada, mis tulevikus juhtub. Aga miks me üldse üritame tulevikku ennustada? See annab meile turvatunde. Meile üldiselt ei meeldi tundmatu; see hirmutab meid nagu laps kardab pimedust. Kui me ei näe, mis ees ootab, kipuvad meil jalad külmetama. Seega püüame sõnastada võimalikku tulevikku, mis võib siis kujuneda selleks, mida me siis ootame.
Mis juhtub, kui reaalsus ei vasta meie ootustele? Säutsu seda
Pettumus ja suurem hirm.
Ootuste halb külg on see, et sellest saab eluviis, isegi kui elu ei lähe nii, nagu me ootame. Selle asemel, et oma ootusi maha arvata, teeme lihtsalt allahindluse inimesele või olukorrale, millesse oleme sattunud. Seda kõike selleks, et jätkuvalt tekiks tunne, nagu oleks meil oma elus mingisugune kontroll või ülevaade. See on tohutu lõks, millest me ilmselt isegi aru ei saa, et oleme vahele jäänud.
On aeg peatada ootuste lõks
Ootused aitavad harva kedagi. Kuigi me võime mõnikord mõelda võimalikele tulevikustsenaariumidele, ei saa me oodata teatud tulemusi. Kuidas peatada ootuste lõks? Siin on viis võimalust:
1. Uskuge vähe
Pimedusse astudes peate usaldama oma partnerit ja iseennast. Uskuge natuke! Olete koos nii kaugele jõudnud, eks? Võtke oma partneri käest ja minge lihtsalt selle peale. Kui mõlemad puutuvad kokku uue olukorra, koha, ettevõtmise või sellega, mis teil on, proovige selle hirmutamise asemel keskenduda tõsiasjale, et mõlemad läbivad selle koos. Suhtuge sellesse, et „mis iganes saab, see saab olema”. Loomulikult võite valmistuda halvimaks, aga ka loota parimat.
2. Keskendu tänasele päevale
Kui olete liiga haaratud välja mõtlema, mida homne päev toob, jääte ilma hämmastavatest asjadest, mis võivad juhtuda siin ja praegu. Võib -olla olete närvis, kui teie mees lahkub pikale ärireisile. Selle asemel, et mõelda kõikidele oma ootustele, kuidas hüvasti jätta ja millal peaksite üksteisele helistama, keskenduge tänasele päevale. Olete praegu veel koos, nii et kasutage sellest maksimumi. Ärge laske tulevastel ootustel rikkuda seda õnne, mis teil praegu võiks olla.
3. Räägi välja
Ainus viis, kuidas teie ja teie partner teaksite, mida teine inimene mõtleb ja ootab, on sellest rääkida. Kas olete oma esimese puhkusehooaja ees? Rääkige oma peretraditsioonidest ja arutage, milliseid soovite perekonna loomisel tõesti edasi arendada. See aitab hoida ootusi tervislikul tasemel ega jäta kedagi teadmatusse. Kui te ei suuda asjadest rääkida, on keegi lõpuks pettunud; nad ootavad, et te lihtsalt "teaksite", kuidas asjad lähevad. Ärge kartke rääkida oma südant, isegi väikestest asjadest.
4. Lõika endale lõdvaks
Kui me mõtleme oma tulevasele minale, kujutame me ilmselt endast õhemat ja edukamat versiooni. Kas see on saavutatav? Võib olla. Kas on tervislik olla see inimene? Muidugi, mõistlikkuse piires. Aga olgem siinkohal selged. Mõnikord muudame oma eesmärgid saavutamatuks või võib -olla juhtub meie elus midagi, mis takistab, näiteks terviseprobleemid või tagasilöögid karjääris. Nii et meie ootused endale ei täitu kunagi ja selle käigus tunneme end lihtsalt õnnetuna ja ebaõnnestununa. Lõika end veidi lõdvaks! Ärge oodake endalt nii palju. Leidke tasakaal oma parima mina ja selle vahel, kes te praegu olla saate. Mõistke, et tähtaega pole ja samuti ei hinda teid keegi peale teie enda.
5. Tutvuge oma partneriga seal, kus nad on
Nii nagu tegite #4, tehke sama oma partneriga. Nad käivad läbi mõned asjad. Neil on vigu, millega nad tegelevad, mida nad tahavad paremini teha, kuid mõnikord ebaõnnestuvad. Ära sea oma ootusi neile nii kõrgeks, et nad ei suuda neid kunagi täita. Võimalik, et nad teevad seda juba ise. Lihtsalt kohtuge oma partneriga seal, kus ta on. Tea, et nad on suurepärane inimene, kes suudab suuri asju, kuid nad on inimesed. Ja sa armastad neid ükskõik mida.