Sisu
- 1. Otsige terapeute, kes keskenduvad “paaride” teraapiale
- 2. Valige õige lähenemisega terapeut
- 3. Minge paariteraapiasse, mida saate endale lubada
- 4. Otsige terapeut, kelle tehnikad on teiega nõus
- 5. Leidke terapeut, kes on kooskõlas teie põhimõtetega
- 6. Valige terapeut, kes samastab end mõne organisatsiooniga
- 7. Paariteraapia veebis
Nii olete teie ja teie partner otsustanud läbida paariteraapia.
Siiski pole päris kindel, kust ja kuidas leida paariterapeut, kes usaldab teie suhtehädad. Ärge enam muretsege! Täna aitan teil leida parima paariteraapia, mida saate oma suhte taastamiseks kasutada.
Siin on nimekiri asjadest, mida peaksite kaaluma, kui otsite endale parimat suhtenõustajat või paariterapeuti.
1. Otsige terapeute, kes keskenduvad “paaride” teraapiale
Parimal abieluterapeudil on oma erialad ja erialad.
Kuigi mõned neist spetsialistidest keskenduvad üksikute patsientidega tegelemisele, on suhteterapeute, kes keskenduvad peamiselt klientidele ainult paaridele.
Sooviksite osaleda teraapiasessioonidel kellegagi, kes teab rohkem suhete dünaamikast ja konfliktide lahendamise meetoditest.
Te vajate juhiseid professionaalilt, kellel on palju nõustamiskogemust. Individuaalne teraapia erineb paariteraapiast, seega on palju parem minna kliinikusse, mis suudab rahuldada nii teie kui ka teie partneri vajadusi.
Vaata ka:
2. Valige õige lähenemisega terapeut
Tõenduspõhine paariteraapia on osutunud tõhusamaks kui psühhoanalüütiline ja eksistentsiaalne teraapia. Mida siis tõenduspõhine paariteraapia tähendab?
See lähenemisviis seisneb põhimõtteliselt samade meetodite kasutamises, mida teised paarid teie olukorraga sarnaselt kasutavad. EFT on ka üks populaarsemaid ja tõhusamaid lähenemisviise, mida tasub proovida.
Siis sõltub see alati teie olukorrast, probleemi intensiivsusest, põhjusest, miks te vajasite paariteraapiat.
3. Minge paariteraapiasse, mida saate endale lubada
Kui otsite suurepärast paariteraapia kogemust, peate olema valmis maksma päris raha. Enamik terapeute laeb tunde ja see sõltub suuresti sellest, kui kaua protsess kestab.
Maksumus varieerub ka terapeuditi, sõltuvalt nende haridustasemest, sertifikaatidest ja saavutatud koolitusest.
Te ei pea tingimata kasutama odavaimat teenust. Peate lihtsalt meeles pidama, et see, mida vajate, on parim teraapiaelamus, mis on väärt teie aega ja raha.
4. Otsige terapeut, kelle tehnikad on teiega nõus
Kõigil terapeutidel pole ühte standardset ravimeetodit. Teised on kasutanud ebatavalisi viise ja eksperimentaalseid lähenemisviise, et näha, kas nad võiksid töötada isegi kõige düsfunktsionaalsemate suhete korral.
Kui te ei ole rahul terapeudi tehnikatega, peate leidma teise, kellega tunnete end hõlpsalt ja kindlalt.
Kuigi see terapeut on linna parim, pole mõtet sundida end nende meetoditega nõustuma.
Pidage meeles, teraapia edu sõltub sellest, kui valmis olete osalema terapeudi programmi koostamises.
5. Leidke terapeut, kes on kooskõlas teie põhimõtetega
Paarid tulevad tavaliselt teraapiasse kui viimane katse lahutusest kõrvale hiilida.
Üllataval kombel usuvad paljud terapeudid, et lahutus pole tingimata halb, mis mõnel juhul on õiglane.
Kui aga olete paarina kindel oma veendumuses, et lahutus pole kunagi valik, võiksite minna terapeudi juurde, kellel on sarnased väärtused nagu teil.
On põhjus, miks abielulahutuse vastased terapeudid on paremad kui need, kes on selle teemaga lihtsalt tarastatud.
Esiteks on lahutust väga raske emotsionaalselt, juriidiliselt ja rahaliselt käsitleda mitte ainult mõlema poole, vaid ka nende laste jaoks, kui neid on.
Suur hulk uuringuid on tõestanud, et vanemate lahusolek mõjutab negatiivselt abielulahutuse lapsi ja et see kogemus võib mõjutada seda, mis nad täiskasvanuna osutuvad.
Teiseks näitavad uuringud, et abielu kogeb aja jooksul kõikuvat õnne.See näitab, et teie suhte karmide plaastrite tabamine ei tähenda tingimata, et see on teie mõlema lõpp.
6. Valige terapeut, kes samastab end mõne organisatsiooniga
AAMFT ehk Ameerika Abielu- ja Pereterapeutide Assotsiatsioon on organisatsioon, mis koosneb terapeutidest, kes on pühendunud paaride nõustamisele ja paariteraapiale.
Terapeut, kes on osa sellest konkreetsest organisatsioonist, on läbinud range koolituse, täitnud määratud kursuste tööd ja olnud abieluterapeudi järelevalve all. See on rahvusvaheline organisatsioon, millel on üle 50 000 liikme üle kogu maailma.
Terapeut on hea ka siis, kui ta on registreerunud AASECTi või Ameerika Seksuaalkasvatajate, Nõustajate ja Terapeutide Assotsiatsiooni.
Nii nagu AAMFT, olid ka selle organisatsiooniga samastunud terapeudid pärast jäiga koolituse läbimist, järelvalve saanud kogemuste saamist ja eetilise käitumise eeskuju teeninud oma juhatuse sertifikaadi.
7. Paariteraapia veebis
Samuti võiksite mõelda paariteraapiale veebis. Jah, see on olemas.
See sobib ideaalselt paaridele, kes igatsevad näost näkku seansse tööreiside või väga tiheda ajakava tõttu. Samuti on klientidel palju lihtsam tühistada, kui juhtub midagi ootamatut.
Võite isegi osaleda veebisessioonidel kõikjal, kui teil on stabiilne Interneti -ühendus ja arvuti, telefoni või tahvelarvuti töökaamera.
Veebipaariteraapia puuduseks on see, et te ei saa tegelikku suhtlust teise poolega. See võib muuta dialoogi kulgu tohutult, arvestades puuduvaid näpunäiteid ja suhtlustõkkeid.
Teie tegevus on samuti väga piiratud, kui kohtute ainult veebis.
Siiski on parem see võimalus omada, kui mitte minna paariteraapiasse, sest teil pole aega sõita kliinikusse ja istuda terve tunni jooksul terapeudi juures.
Teie ja teie partneri parim paariteraapia ei pruugi olla kohalikus kirjes, seega peate otsima veidi kaugemale kui 30 miili raadius.
Arvestades kõiki ülaltoodud näpunäiteid, olen kindel, et leiate endale sobiva terapeudi. Pidage meeles, et teie terapeudi valik on teie suhte tulemuse üks otsustavaid tegureid.