Sisu
- Mis põhjustab emotsionaalset ebastabiilsust
- Kinnisidee melanhoolia
- Emotsionaalselt ebastabiilse käitumise tuvastamine
- Piiriülese isiksusehäire
- Sammud hea emotsionaalse tervise tagamiseks
- Ebastabiilsete inimestega tegelemine
"Teie emotsioonid on väga ebastabiilsed ega tohiks kunagi olla teie elu juhtimise aluseks." - Joyce Mina
Emotsionaalselt ebastabiilse abikaasaga koos elamine võib elus suuri väljakutseid seada. Emotsionaalselt ebastabiilne suhe toob kaasa palju emotsionaalset kurnatust ja reaalsusest kõrvalekaldumist.
Mis põhjustab emotsionaalset ebastabiilsust
Püüdes süveneda emotsionaalse ebastabiilsuse põhjustajatesse, mõistkem emotsionaalselt ebastabiilseid sümptomeid.
- Kui teil on emotsionaalselt ebastabiilne poiss -sõber või tüdruksõber, on nad seda kipitav ja kipub kergesti ärrituma või vihastuma.
- Kui märkate seda nad on pärit armastamatust, düsfunktsionaalsest ja ebausaldusväärsest perekonnast, see võib olla märk sellest, et kohtute emotsionaalselt ebastabiilse naise või mehega.
- Emotsionaalselt ebastabiilne mees või naine proovib sind ükshaaval teha. Nad astuvad vastu teie avaldustele, veendumustele ja püüavad teid üle kavaldada.
- Vaimselt ebastabiilne tüdruksõber või poiss -sõber on kardab kriitikat või tagasilükkamist.
- Nemad ei võta nende tegude eest vastutust või vigu.
- Kui kohtute ebastabiilse inimesega you leiad neid pidevalt emotsioonide vahel joogamas.
Kinnisidee melanhoolia
Kinnisidee ja liiga meeletu hirmu, tagasilükkamise, kättemaksu, melanhoolia ja üksinduse ajastu on tänase inimese iga tolli ära kulutanud. Teaduse ja tehnoloogia areng on tõstnud meie standardid meeletult kõrgeks ja kättesaamatuks.
Mida rohkem me igatseme tõelist õnne ja täitumist, seda vähem seisame silmitsi oma tegelikkusega ja seega muutume oma nõrkuste suhtes haavatavaks, püüdes samal ajal saavutada igavest ilu ja täiuslikkust.
Tänapäeva elamine on võimaldanud meil nautida teatud tehnoloogilisi hüvesid, kuid kahjuks meie tervise hinnaga. Mida rohkem liigume kiiresti muutuvate suundumuste suunas, oleme rahulolematuse, emotsionaalse ebastabiilsuse ja elukvaliteediga rahulolematuse tunnistajaks.
Ausalt öeldes, meid juhib hirm, meie kognitiivne ekstaas sõltub teiste heakskiidust, meid kontrollivad meie suhted ja me tarbime oma abitust.
Teisisõnu, praegusel karmil konkurentsi ajastul ajab meid maskeeriv ja pidevalt muutuv ümbrus hulluks, muutes meid ühel või teisel viisil emotsionaalselt haigeks.
Emotsionaalne stabiilsus on õnneliku elu võti ja seda saab saavutada ainult ennast kenasti kohtledes.
Emotsionaalselt ebastabiilse käitumise tuvastamine
Munakoorega suhted, ööpäevaringne tööstress, umbusaldus, kibedad kogemused ja madal enesehinnang on otsustavad tegurid, mis meid vähehaaval mürgitavad, kuni me alistume ja tunneme end kõrvalejäetuna, hüljatuna või reedetuna.
Emotsionaalselt ebastabiilsed inimesed ei ole teadlikud oma käitumisest ja selle mõjust inimestele.
Emotsionaalselt ebastabiilsed inimesed on tundlikele teemadele reageerimisel äärmuslased ja neil on selged sotsiaalsed jooned.
Neid seostatakse sageli sellega, et nad on ühel hetkel oma elus saanud traumasid.
Seetõttu on oluline omada tugevat tugisüsteemi, mis tervendab emotsionaalselt vaevatud indiviidi, pakkudes piisavalt ressursse viha juhtimiseks ja tujukontrolli kontrollimiseks, tuues sellega esile emotsionaalse tervise tähtsuse.
Vaadake ka seda videot emotsionaalse reaktiivsuse kohta:
Piiriülese isiksusehäire
Piiriülese isiksusehäire on psüühikahäire, millel on luumurrud ja traumaatilised sotsiaalsed kogemused, mida iseloomustab kahjustatud enesehinnang, väärkohtlemine või depressioon.
Seda nimetatakse ka emotsionaalselt ebastabiilseks isiksushäireks (EUPD).
Emotsionaalselt ebastabiilsetel inimestel on pingelised inimestevahelised suhted ja nad kogevad äärmuslikke meeleolumuutusi, kus nad võnguvad äärmise ülenduse ja meeleheite vahel.
Sammud hea emotsionaalse tervise tagamiseks
Emotsionaalselt ebastabiilne inimene saab perspektiivi taastada, võttes arvesse järgmisi viise:
- Proovige magada, sest see aitab närvirakke rahustada
- Lugege oma õnnistusi kui tänulikkust, mis on tohutult võimas
- Hinga sisse ja välja. Jääge maasse ja rahustage ennast
- Nõustage ennast, et saada olukorrast tark ülevaade
- Selle asemel, et jääda ebareaalsete aspektide juurde, keskenduge ja seadke realistlikud ootused
- Süüta ennast; andke oma energia millekski kasulikuks või loominguliseks
- Seadke tervislikud piirid
- Ära ole oma mineviku ori, pigem õpi sellest ja arene
- Hoolitse enda eest - sina ja ainult sina saad ennast päästa
Pidage meeles, et stress hävitab kõik!
Emotsionaalse stabiilsuse saab saavutada positiivses ja sotsiaalselt ülendavas keskkonnas. Seetõttu on oluline olla tähelepanelik, et ära tunda oma iga emotsioon ja seda targalt suunata.
Nii nagu teie teised kehaosad, peab ka teie aju end detoksifitseerima. Sellega seoses on emotsionaalne hügieen emotsionaalse intelligentsuse saavutamise põhivahend.
Ebastabiilsete inimestega tegelemine
Otsite abi, kuidas tulla toime emotsionaalselt ebastabiilse tüdruksõbra või poiss -sõbraga?
Mürgiste inimeste edukaks käitlemiseks vajate strateegilist lähenemisviisi, mis võimaldab teil kontrollida seda, mida saate, ja kõrvaldada selle, mis pole teie kontrolli all.
- Ärge astuge nende peksmise mängu nendega arutledes. Tõmmake ennetavalt piir, kus te ei tegele nende isikliku kaosega.
- Pöörduge oma tugisüsteemi poole, kes pole sellesse olukorda emotsionaalselt investeeritud- sõbrad, pere, kolleegid, kes teie jaoks juurduvad, jagavad erapooletut vaatenurka selles keerulises olukorras.
- Magage palju, et saaksite selgemaks, tähelepanelik ja kontrolli all, et aidata teil oma stressitaset juhtida.
- Osalege positiivses enesevestluses, et aidata teil mööda minna negatiivsusest, mille teie elus ebastabiilne inimene on teile tekitanud.
Lõpuks õppige oma õnne valdama, püüdmata teistelt heakskiitu või rõõmu otsida. Emotsionaalselt intelligentse inimesena ärge laske end kõigutada oma elu mürgiste inimeste negatiivsete märkuste või taunimisest. Olenemata teiste inimeste arvamustest, laske oma enesehinnangul tulla seestpoolt.
Samuti on hea lahti lasta, kuid ärge laske emotsionaalselt ebastabiilsetel inimestel jääda muljet, et olete tulnud nende irratsionaalse käitumisega leppima. Teie kontrollite oma meelerahu ja õnne, mille jaoks saate piirid paika seada ja säilitada, kui inimene üritab neid ületada.