Sisu
- Kuidas vaimse tervise probleemid võivad mõjutada seksuaalelu
- Parim viis nende probleemide lahendamiseks on nõustajaga rääkimine
- Suhteprobleemid
- Lõpp -eesmärgi uuesti sõnastamine on oluline
Seksuaalprobleemid on paariteraapias üks levinumaid probleeme. Magamistoas esinevad probleemid on aga sageli vaimse tervise või suhteprobleemi sümptom või kõrvalsaadus. Seetõttu on parim viis oma seksuaalelu parandamiseks tegeleda põhiprobleemiga. Pärast enam kui 20 -aastast individuaalsete täiskasvanute ja paaride nõustamist mõjutavad minu arvates peamised vaimse tervise probleemid paaride seksuaalelu.
Kuidas vaimse tervise probleemid võivad mõjutada seksuaalelu
Depressioon langetab enesehinnangut ja libiido, põhjustab unehäireid, kehakaalu muutusi jne.
Ärevus põhjustab jõudlusärevust, närvilisust, hirmu, foobiaid jne. Stress muudab teid ärrituvaks,
Lein ja kurbus alandavad soovi.
Söömishäired põhjustavad enesehinnanguprobleeme, kehva kehapilti, eneseteadvust, madalat enesekindlust jne. Seksisõltuvus põhjustab liigset vaimustust pornograafiast, striptiisitaridest, prostitutsioonist ja truudusetusest. Trauma varasemast väärkohtlemisest või rünnakust või võitlusest kahjustab võimet tunda end seksides turvaliselt ja mugavalt.
Alkoholism põhjustab halba tervist, seksuaalseid kahjustusi, usalduse rikkumist jne. Uurimata sooline identiteet või uurimata seksuaalse sättumusega seotud probleemid võivad mõjutada külgetõmmet ja autentset sidet.
Sünnitusjärgsed probleemid võivad põhjustada kurnatust, füüsilise taastumise hilinemist, imetamine kahjustab võimet näha rinda seksuaalsena jne.
Seotud lugemine: Mõned praktilised näpunäited seksuaalse abielu parandamiseks
Parim viis nende probleemide lahendamiseks on nõustajaga rääkimine
Tugi ja abi on saadaval ja tõhusad. Teraapia on sageli kaetud kindlustusega ja teenuseid pakutakse liikuva tasu skaalal kogukonna vaimse tervise keskustes. Osav terapeut oskab teile öelda, kas individuaalne või paariteraapia või mõlema kombinatsioon oleks teie jaoks kõige tõhusam. Mõnel juhul võivad abiks olla ka sellised ravimid nagu antidepressant või ärevusvastane ravim.
Teraapia otsimine ei tähenda, et olete hull või et teie suhe on kriisis. See on rutiinne, ennetav ja ennetav tervishoiuvorm, näiteks hambaarsti või arsti juurde minek.
Ma usun, et me kõik tegeleme vaimse tervise probleemidega erinevatel eluperioodidel inimese seisundi osana ja me kõik saame kasu nõustamisest või ravist.
Kui arvate, et tegelete vaimse tervise probleemiga, rääkige sellest oma arstile või pöörduge terapeudi poole. Kui kahtlustate, et teie partner tegeleb vaimse tervise probleemiga, on siin mõned soovitused ravi soovitamiseks.
Kui see pole vaimse tervise probleem, mis on teie seksuaalse eraldatuse algpõhjus, võib -olla on see suhteprobleem, mida pole käsitletud. siin on mõned näidised:
Suhteprobleemid
Usalduse rikkumised, truudusetus, usaldusväärsuse puudumine, ebaausus jne. Usalduse kadumine, mis on suhte alus, katkestamine, intiimsuse puudumine emotsionaalselt, suhteliselt või vaimselt.
Pahameel toob kaasa paadunud viha, ehitades müüre, mis takistavad intiimsust. Eluküsimuste faas, väikelapsed, tühi pesitsemine jne toob kaasa muutusi identiteedis ja elustiilis.
Jällegi on parim viis nende probleemide lahendamiseks nende lahendamine. Nende ignoreerimine suurendab sageli lõhet teie ja teie partneri vahel.
Professionaalse abi otsimine annab teile teavet, tööriistu ja ressursse suhete parandamiseks.
Mõned inimesed arvavad, et paariteraapia on vaid peatus enne lahkuminekut, kuid see võib olla äärmiselt tervendav ja positiivne kogemus, mis põhineb teie suhete tugevustel ja aitab teil intiimsust emotsionaalselt, suhteliselt ja seksuaalselt taastada. Soovitan teil lõpetada seksi süüdistamine küsimus. Purustage vaikus ja hakake rääkima tegelikest probleemidest. Tehke seda viisil, mis on lahke, armastav ja aus. Kaaluge aja planeerimist, et rääkida oma suhtest, kui olete privaatses keskkonnas ja teid ei survestata. Alustage võib -olla vestlust, öeldes näiteks: „Kuidas tunnete end meie suhte suhtes? Kas olete kunagi mõelnud, kas meil oleks nõustamisest kasu? ”
Seotud lugemine: Kuidas suhelda seksuaalses abielus oma abikaasaga
Lõpp -eesmärgi uuesti sõnastamine on oluline
Kui teie partner on vastupanuvõimeline või ei taha teraapias käia, soovitan kohtumise kokku leppida, pange jalg maha ja öelge: „Ma hoolin liiga palju sinust ja meist, et mitte tegeleda nende probleemidega, mis meie suhet mõjutavad.”
Kui kinnitada, et lõppeesmärk on parandada oma seksuaalelu, võib see olla ka võimas motivaator!
Milliseid muid vaimse tervise ja suhteprobleeme olete näinud paaride seksuaalelule? Kuidas soovitate nendega tegeleda?