Sisu
- 1. Kuulamine, aga mitte kuulamine
- 2. Keskendumine ainult sellele, mida on vaja maha laadida
- 3. Rääkides ennast eelnevalt kontrollimata
- 4. Ei kontrolli oma hääletooni
- 5. Mitteverbaalne suhtlus
- 6. Süüdistamine
- 7. Abikaasa alandamine
- 8. Eelduste tegemine
- 9. Oma ebakindluse projitseerimine
- 10. Ei väljenda end oma abikaasale
- 11. Ebarealistlikud ootused
- 12. Räägime koos, aga ei räägi
Mõned parimad abielud purunevad tõenäoliselt paari vaheliste suhtlusprobleemide tõttu.
Mõned paarid on teineteisesse nii armunud ja pühendunud, kuid tundub, et nad ei saa omavahel läbi, sest nende suhtlus on nõrk.
Ja kõige tipuks nimetavad abielunõustajad sageli abielus suhtlemise või suhtlemisprobleemide puudumist kui ühte suurimat abielu purustajat.
Niisiis, kas te ei arva, et mõista, millised suhtlusvead võivad teie abielus tekkida, ja püüda neid parandada.
Kuid kuidas parandada suhtluse puudumist suhetes?
Artiklis jagatakse 12 kõige levinumat suhtlushäiret või suhtlusprobleemi ja seda, mida nende parandamiseks teha saab.
1. Kuulamine, aga mitte kuulamine
Üks suurimaid ebaõnnestumisi suhtluses on meie uskumatu võime kuulata, kuid mitte kuulata.
Kui me vaid mõistaksime, et see on abielus tohutu probleemide põhjus ja me kõik võime selles süüdi olla. Võtke aega, et harjutada oma kuulamisoskuste arendamist, et tuua abiellu rahu!
2. Keskendumine ainult sellele, mida on vaja maha laadida
Enamik suhetes olevaid inimesi mäletab aega, mil nad just oma abikaasa peale laadisid, ilma et oleks huvi kuulata, mis nende abikaasaga toimub.
Me kõik teame, et kõik võtta ja mitte anda ei ole tervislik, ja ilmselt oleme kõik aeg -ajalt selles süüdi olnud. Vältige seda suhtlusviga, kontrollides ennast regulaarselt.
3. Rääkides ennast eelnevalt kontrollimata
Oh, see on üks suhtlusviga, mille peale me kõik aeg -ajalt komistame.
Tehke tavaks registreeruda ja mõelda, enne kui hakkate suhetes karjuma ja karjuma, ja säästate oma abielust mõningaid probleeme ja tülisid!
4. Ei kontrolli oma hääletooni
Dr John Gottman väidab, et leidis oma uurimistöös, et see, kuidas te arutelu alustate, on see, kuidas te arutelu lõpetate.
Nii et me võiksime hakata tegema oma hääletooni kontrollimist, et veenduda, et see ei pane asju valele toonile.
Nii väldime tulevikus seda suhtlusviga.
5. Mitteverbaalne suhtlus
Ärge laske oma mitteverbaalsel suhtlusel olla suhtlusvead, mis teie abielu alt vedavad. Teie näoilmed ja žestid ning isegi silmarullid registreeritakse nii heas kui halvas.
6. Süüdistamine
Süü on abielus esinev sagedane suhtlushäire.
Siinkohal sobib ütlus, et tuttavlikkus tekitab põlgust. Proovige seda meeles pidada ja projitseerige oma abikaasa vastu lahkust, tänulikkust ja aktsepteerimist, enne kui hakkate süüdistusmängu astuma.
7. Abikaasa alandamine
See suhtlushäire on kindel no-go; oma abikaasat alandada pole õige. Selle asemel keskenduge üksteise ülesehitamisele ja nende heade omaduste imetlemisele, mitte nende halbadele omadustele keskendumisele.
8. Eelduste tegemine
Eelduste tegemine on tüüpiline suhtlusprobleem, mis paljudel meist on; eeldame sageli, et keegi käitub teatud viisil või käitub või reageerib teatud viisil.
Mis tähendab, et kui me suhtleme, pole vahet, kas teie abikaasa ei reageeri sellele, mida te temalt ootate, eeldate ikkagi, et ta kavatseb seda teha või mõtleb seda.
Mis võib põhjustada teie ebakindlust ja ebakindlust ning teie abikaasa pettumust?
9. Oma ebakindluse projitseerimine
Eeldame sageli, et kõik mõtlevad samamoodi nagu meie, kuid sageli mitte. Klassikaline näide abielus oma ebakindluse projitseerimisest on see, kui üks abikaasadest on ebatavaliselt vaikne (tavaliselt mees).
Nende abikaasa võib hakata eeldama, et midagi on valesti, eriti abieluga või sellega, kuidas abikaasa neid tajub.
Antud näites juhtub see olukord seetõttu, et tajuv abikaasa võib karta, et ühel päeval võib nende abielu kive tabada või abikaasa võib neid vananedes ebaatraktiivseks pidada. See võib põhjustada vaidlusi, segadust, ebakindlust ja tarbetut süüdistamist.
10. Ei väljenda end oma abikaasale
Mõnel inimesel on raske end näidata.
Neil on raskem suhelda oma tunnetega, mis võib põhjustada pettumust või arusaamatust. Seda klassikalist suhtlusviga on lihtne lahendada; peate lihtsalt oma abikaasale veidi rohkem avama ja laskma tal "näha".
11. Ebarealistlikud ootused
Ühiskond õpetab meile, et ideaalne abielu või isegi elustiil peaks olema konkreetne, kuid me ei suuda kõik ühiskonna väikestesse kastidesse kenasti ära mahtuda.
Nii et kui olete loonud ootuse, et teie abielu läheb nii, nagu läikivates ajakirjades näidatakse, ja siis vihastate oma abikaasa pärast, et teid alt vedasite, siis olete lihtsalt ebareaalsete ootuste vastu.
Ebarealistlikud ootused on korrapärased süüdlased suhtlusvigade tekitamises.
Ärge unustage kontrollida, mida teie abikaasa ootab abielult, suhtelt, elustiililt, ja lubate endal läbirääkimisi pidada ning luua koos realistlikud ja vastastikku rahuldavad ootused.
Vaadake ka: Partneri ootused- mida te vajate ja mida soovite.
12. Räägime koos, aga ei räägi
Nii et te vestlete regulaarselt millestki liiga olulisest, kuid keegi ei pöördu ruumis oleva elevandi poole või keegi ei väljenda oma vajadusi, unistusi, soove, fantaasiaid ja ootusi.
Mis tähendab, et kõik teie suhtluses on pealiskaudne.
See suhtlus viib teid kiirele teele, kui te seda lubate, üksteisest lahku minema. Teil tuleb vaid end avada ja üksteist rohkem usaldada.