Sisu
- 1. Kuulake tähelepanelikult ja reageerige asjakohaselt
- 2. Vältige isiklikku etteheidet
- 3. Mõistke üksteist
- 4. Kasutage õiget tooni
- 5. Otsige selgitusi
- 6. Kasutage esimese isiku viidet
- 7. Säilita rahulikkus ja tasakaalusta oma emotsioone
- 8. Hinda oma partnerit
- 9. Tunnista oma abikaasa mõju
Õnneliku ja õnnetu abielu erinevus seisneb suhtlemispädevuses.
Paaride tervislik suhtlemisoskus on eduka abielu üks olulisi elemente.
Teisest küljest võib paaridevahelise suhtluse puudumine põhjustada vaikse kohtlemise, kibestumise, viha ja pahameele.
Kui need partnerile üle jõu käivad, projitseerib see negatiivselt trotslikku käitumist ja võimetust säilitada konfliktide lahendamiseks kommunikatsiooni põhielemente.
Abielunõustajad soovitavad partneritel avalikult jagada oma negatiivseid ja positiivseid tundeid, et säilitada rahu abielus.
Paaride hea ja tõhus suhtlemisoskus hõlmab rahulikul toonil sobivas kohas ja viisil kuulamist, vastamist, selgitamist, mõistmist.
Ärge kunagi kasutage emotsioonidega seotud probleemi lahendamiseks, sest teie ebastabiilne meel võib kutsuda teid karjuma ja karjuma. Kuid oma abielu suhtlusoskuste või paaride suhtlemisoskuse parandamist on lihtsam öelda kui teha.
Vaata ka:
Alates üksteisega konkureerimisest, kriitilisusest, kivimüürist ja andestamatusest kuni paaride tõhusa suhtlemiseni peate vältima paljusid lõkse.
Seega, et aidata teil omandada paaridele põhilisi suhtlemisoskusi või õppida paaridele uusi suhtlemisvõtteid, on siin paar näpunäidet paaridele, et arendada abielus õigeid suhtlemisoskusi:
1. Kuulake tähelepanelikult ja reageerige asjakohaselt
Korralik suhtlemine vajab mõlema poole täielikku osalust.
Üks paaride jaoks olulisi suhtlusnõuandeid oleks lubada oma partneril teiega rääkida aktiivselt kuulata kõigile kaebustele, tunnustustele ja muredele.
Te ei pruugi kõigi küsimustega nõustuda, kuid tunnete kaasa hädaldavale häälele või avaldusele, nagu „Ma tunnen teie tegevuses pettumust, kuid kas saate aru, et .......”
See ei ole kaitsemehhanism; see annab teie partnerile kinnitust, et võtate tema muret arvesse, kuid teil on ka oma arvamus või seisukoht.
Tõmbate nende tähelepanu avatud arutelule, et leida lõplik lahendus.
2. Vältige isiklikku etteheidet
Vältige igasugust isiklikku kriitikat solvangute, sobimatu kehakeele, karjumise ja karjumise kaudu.
Teil võib olla mõte, kuid teie suhtlemisviis mõjutab seda, kuidas teie partner teavet ette kujutab.
Personaalne etteheide õhutab teie partnerit võtma isiklikku kaitsestrateegiat, mis pärsib teie suhtlusprotsessi.
Sageli toimib isiklik etteheide katalüsaatorina, mis viib partnerite vahel tuliste vaidlusteni.
Peate oma kehakeelt, näoilmeid ja hääletooni õigesti suunama, et vältida partnerile valede soovituste tegemist.
See on paaride jaoks üks peamisi suhtlemisoskusi, kui nad tahavad iga kord rahulikke arutelusid.
3. Mõistke üksteist
Otsige oma partnerilt, et ta kuulaks teid ilma teie üle kohut mõistmata. Psühholoogid soovitavad esmalt hindamist, kui soovitakse punkti koju viia.
Partner tunneb end väärtuslikuna vaatamata mõnele oma nõrkusele. Loomulikult kipub suhete dünaamika paremini toimima, kui asetate end partneri asemele, kui otsite nende tähelepanu viljakaks suhtlusprotsessiks.
4. Kasutage õiget tooni
Kas olete kõik arutelusse sisenedes emotsionaalselt stabiilsed? Tüli tundliku teemaga seoses võib muutuda katastroofiks ainult seetõttu, et te ei kasutanud õiget tooni.
Paarid, kes suhtlevad küpsusega, kasutavad olukorrale vastamiseks sobivat tooni, mis avaldub stabiilse meelega.
Ärge kunagi köitke oma abikaasa tähelepanu vihaselt; olete kohustatud tõstma oma häält, mis viib sidekanali täieliku sulgemiseni.
Tõhus toon annab teile alandlikkuse ja viisakuse kingituse, mis juhib teie sõnavalikut ja rahustab veelgi teie partnerit alandlikult aruteluga liituma.
5. Otsige selgitusi
Veel üks suhtlemisoskus, mida paarid harjutavad, on faktiliste küsimuste küsimine või partnerilt selgituste otsimine. See oskus võimaldab paaridel üksteist paremini mõista, mitte oletusi teha.
Mõlemad vastutate arutelu juhtimise eest. Avatud küsimuste kasutamine suletud küsimuste asemel annab teie partnerile ruumi olukorraga seotud teadmiste ja mõtete jagamiseks.
Suletud küsimusi kasutatakse sagedamini politsei ülekuulamisel ja mitte avatud viljakaks suhtlemiseks.
6. Kasutage esimese isiku viidet
Kui otsite vastuseid, olge osa küsimusest, näiteks kui soovite vestelda oma partneri kohta, vältides tema ülesandeid:
"Ma tunnen, et kõrvale hiilite oma kohustustest, sest ma ei pööra teile piisavalt tähelepanu."
Nüüd ei pruugi see olukord nii olla, kuid tõsiasi, et tunnistate probleemi osaks, isegi kui te seda ei tee, annab abikaasale väljakutse omaks võtta ja võtta see olukord kollektiivse vastutusena.
7. Säilita rahulikkus ja tasakaalusta oma emotsioone
Paaride jaoks on õige suhtlemisstrateegia ole rahulik kogu oma partneriga rääkimise aja isegi kui mõistate, et vaidlus muutub arutelu käigus üha haavatavamaks.
Rahulikkus annab teile enesekontrolli, et saada olukorrast sügavamalt aru, ja samal ajal aitab partneril haavatud tundeid välja lasta ja lahenduse poole liikuda.
Parim aeg suhtlemiseks on siis, kui olete jahtunud ja saate oma emotsioone kontrollida.
8. Hinda oma partnerit
Suhtlemine, mis on täis süüdistusi ja negatiivseid mõtteid, ei saa kunagi olla viljakas. Teie partneril peavad olema positiivsed omadused. Vastasel juhul võite valida suhtlemise asemel lahutuse, hindage neid omadusi.
Igaüks vajab tunnustust ja positiivseid komplimente, et pehmendada südant siirusele ja avatusele- eduka suhtluse parameeter.
9. Tunnista oma abikaasa mõju
Halb suhtluspraktika on see, kui üks partner domineerib või tal on teise üle kontroll.
Tehke koostööd, et leevendada oma suhteid sellistest traditsioonidest ja ärge laske sellel takistada teie rahulikku suhtlusprotsessi.
Kui otsite oma abikaasaga head suhtlemisoskust, võtke arvesse keskkonda, emotsionaalset stabiilsust ja valmisolekut vestluseks avaneda.
Lisaks peab teie partneril olema eelteadmised kohtumise põhjusest. Vältige mineviku kogemuste mainimist.
Paaride suhtlemisoskus on kindlasti üks elu olulisi peatükke, mida iga partner peab meelde jätma, kui nad on üksteisele öelnud: „Ma teen”.