Sisu
- Lähedus ulatub palju sügavamale kui seks magamistoas
- Toimetulekuoskuste harjutamine tähelepanelikkusega
- Suhtlemine on intiimsuse loomiseks oluline
- Kaevake sügavamale, et tugevdada oma armastust ja sidet
Kuigi need ülemaailmse pandeemia ajad ei ole ideaalsed suhte alustamiseks ja/või säilitamiseks, on siiski lootust.
Arvestades kaugustegurit, mida tähendab lähisuhetes intiimsuse loomine?
Lähedus ulatub palju sügavamale kui seks magamistoas
Tõeline intiimsus on mitmetahuline ning see on püsiva ja tervisliku suhte võti isegi nende paaride jaoks, kes on kaugsuhtes.
Sotsiaalse distantseerumise meetmetega kogu maailmas osutub ühenduses püsimine rohkem kui kunagi varem iseenesest vägiteoks.
Kuid see ei pea kaugsuhetes olevate paaride jaoks lootusetust väljendama. Selle tormi ilu seisneb selles, et see sunnib inimesi leidma uusi viise ühenduse loomiseks ja ühenduses püsimiseks. Eriti kui kaugsuhted pole statistiliselt tegelikult kõrvalekalded.
Toimetulekuoskuste harjutamine tähelepanelikkusega
Kaugsuhetest läbi saamine pole kerge saavutus. Üks esimesi asju, mida ma soovitaksin kõigil kaugsuhtes olevatel inimestel teha, on maandada end olevikus.
Vastus sellele, mis paneb kaugsuhted toimima, võib peituda tähelepanelikkus.
Mindfulnessi harjutamine ei pea olema igav. Üks tähelepanelikkusele kaldumise paljudest eelistest on see, et see aitab teil hinnata tänaseid väärtuslikke hetki, selle asemel, et seda hädasti soovida ja loota.
Veel üks tähelepanelikkuse eelis on see, et see soodustab lõõgastumist, mis toetab pingete vabastamist, avades samal ajal positiivsele energiale.
Enne kui läheme edasi intiimsuse arendamisse, peatagem ja keskendugem.
Keskenduge ja laske hingamisel olla teie ankur. Hingake sügavalt sisse ja vabastage suu aeglaselt (korrake seda paar korda vastavalt oma praegusele teadvusele). Seejärel keskenduge ja häälestage oma meeli.
- Mis on kolm asja, mida kuulete?
- Mis on kolm sinist asja, mida näete?
Pange tähele, et olete keskendunud ja maandatud, kuid lubage end vabalt oma meeltega teadlikkust uurida nii sügavalt kui vaja. Liigume nüüd tagasi suhete loomise ja kaugsuhteprobleemidega toimetuleku juurde.
Suhtlemine on intiimsuse loomiseks oluline
Kui teil on äss, kuidas kaugsuhteid käsitleda, on võti avatud ja ausas suhtlemises.
Olenemata sellest, millises staadiumis suhe on, alates äsjakohtingutest, noorpaaridest ja lõpetades pikaajaliste partneritega, on enamik mu paaridest minu jaoks peamiseks mureks seoses abielu rahulolematusega, mis tuleneb suhtlemisest.
Niisiis, kuidas ületada lünk LDR -suhetes? Räägime toas olevast elevandist - oma tunnete villimisest.
Armasta ennast piisavalt, et mitte varjata oma tõelist olemust, et saada kasu kellegi teise versioonist sinust. Rääkige oma tõde ja laske oma partneril teie südant kuulda.
Seejärel saab alustada intiimsuse vundamenti.
Intiimsusse kaldudes peitub küsimus selles, kuidas lähedust luua ja säilitada.
- Kas sa kuuled oma partneri südant?
- Kas tunnete nende vaimu?
Sageli ei ole paljude paaride tõkked füüsiline kaugus, vaid emotsionaalne kaugus, mida ma julgen öelda, et see on intiimsus. Lähedus mitte ainult tunda oma järgmist hingamist, vaid minna sügavamale ja tunda oma südant. Jah, isegi kilomeetrite kaugusel.
Harjuta tähelepanelikkust; mis mõttes saate häälestuda, et oma partneriga paremini ühendust saada?
Paar loomingulist viisi lähedaste suhete loomiseks kaugsuhetes on lihtsalt vanamoodne telefoniga rääkimine või isegi uue ajastu videovestlus.
Ükskõik milline meetod on teie esimene valik, väljuge oma mugavustsoonist - lülitage see üles ja tehke vastupidi.
Esiteks loob see spontaansuse ja see on elu säde.
Kuid kaks, see näitab teie partnerile, et hoolite piisavalt, et kuulda nende südant, astudes oma mugavustsoonist välja.
Vaata ka:
Allpool leiate mõned ideed, kuidas süveneda nendel rasketel aegadel, säilitades samas kaugsuhted.
Kaevake sügavamale, et tugevdada oma armastust ja sidet
Siin on mõned tööriistad ja mõned kaugsuhete nõuanded loovuse tekitamiseks ja intiimsuse loomiseks teie suhetes. Need aitavad teil ka välja mõelda, kuidas kaugsuhteid lõbusana hoida.
- Saatke oma partnerile hoolduspakett mõne oma lemmikasjaga ja lisage üks üllatus (olge loominguline), et nende tähelepanu köita
- Korraldage nende lemmiktoidu koju toomine
- Harjutage oma partneriga tänulikkust; jagage nende kohta ühte asja, mille eest olete tänulik
- Lugege koos raamatut virtuaalselt
- Mängige koos võrgumängu
- Vaata sama filmi
- Videovestlus toiduvalmistamise ajal
- Jagage oma lemmiklaulu või looge muusika esitusloend
- Harjutage mälurajal liikumist, et oma partnerit paremini tundma õppida (mis meeldib ja ei meeldi, kes on nende lähim usaldusisik, mis oli nende suurim viga, milline on nende suurim unistus). Olge loominguline ja uurige oma partnerit uue taseme tagaajamise ja uudishimuga.
- Lõpuks ära anna alla, ka see pandeemia möödub.
Nagu alati, olge terve ja elage oma parimat elu koos Ritaga LifeSprings Counselingist.