Mis on abieluhirm (gamofoobia)? Kuidas sellega toime tulla

Autor: John Stephens
Loomise Kuupäev: 2 Jaanuar 2021
Värskenduse Kuupäev: 1 Juuli 2024
Anonim
KUIDAS OMA JUUSTEGA TOIME TULLA?? // hair routine 2017
Videot: KUIDAS OMA JUUSTEGA TOIME TULLA?? // hair routine 2017

Sisu

Kas kahtlustate, et teie partner kardab abielu? Kas olete kaotanud, kuidas sellega toime tulla? See artikkel on teie jaoks!

Kui arvate, et teie abikaasal võib olla teie abielu hirmutav abieluhirm, soovite seda kindlasti teada. Jätkake lugemist kogu teabe jaoks, mida peate teadma selle kohta, kas teie partneril on gamofoobia või mitte ja mida saab teha.

Mis on Gamofoobia?

Mõiste gamofoobia tähendab tegelikult lihtsalt seda, et inimene kardab pühendumist või abielu. See ei tähenda, et keegi abielu peale mõeldes natuke kõhkleks. See on foobia, mis on teatud tüüpi vaimne seisund.

Foobia on ärevushäire tüüp, mis annab teile teada, et kui keegi kogeb ärevust, kui ta mõtleb pulmadele, abiellumisele või eluaegsele pühendumisele, võib see tähendada, et tal on gamofoobia.


Proovige ka:Kas ma kardan pühendumuse viktoriini

Seda tüüpi foobia ei ole midagi, mis tõenäoliselt kaob kiiresti või iseenesest. See hõlmab irratsionaalset hirmu abielu ees, mis on palju teistsugune kui pelgalt abielu pärast kartmine.

Kui levinud on gamofoobia?

Gamofoobia on sisuliselt abielufoobia ja see on üks paljudest konkreetsetest foobiatest, mida keegi võib kogeda. Hinnanguliselt on umbes 10%-l, kes annavad või võtavad mõne protsendi, USA -s eriline foobia.

Seda foobiat ei ole piisavalt põhjalikult uuritud, et täpselt kindlaks teha, kui palju inimesi see mõjutab.

Mis põhjustab abieluhirmu?

On mõned põhjused, miks keegi võib abiellumist karta.

1. Varasemad ebaõnnestunud suhted

Üks põhjus, miks keegi võib abielu karta, on see, et tal on olnud halvaks läinud suhteid. Kui inimesel on olnud üks või mitu halvasti lõppenud sidet, võib see tekitada muret abiellumise pärast.


Nad võivad arvata, et kõik nende suhted on problemaatilised või lõpevad.

2. Lahutuse lapsed

Teine põhjus, miks keegi ei pruugi abielluda, on see, et ta on pärit lahutatud vanematega kodust.

Neil võib tunduda, et nad ei taha lõpuks oma vanemate moodi saada või võivad nad lahutada, kuna vanemad seda tegid.

3. Hirm maha laskmise ees

Muudel juhtudel ei pruugi inimene soovida leppida vaid ühe inimesega. See mõte võib neile ärevust tekitada.

4. Vaimne seisund

Lisaks võib inimesel tekkida mõni muu vaimse tervise probleem, millega tuleb tegeleda. See võib mõnikord kaasa aidata abieluärevusele.

Kui need asjad on teie või teie kaaslase jaoks asjakohased, peaksite nendega neist rääkima. Neil võivad olla külmad jalad või nad tunnevad abieluhirmu, mis võib vajada ravi.

Erinevad hirmud abielu pärast


Mis puudutab abieluga seotud hirme, siis see ei ole ainult hirm abielu ees.

Mõnikord võib inimene kõhkleda abiellumisest muudel põhjustel.

  • Nad võivad tunda, et lahutavad.
  • Nad võivad karta, et tekib truudusetus.
  • Inimene võib arvata, et kukub oma tulevase abikaasa vastu armastusest välja.
  • Nad võivad ka karta, sest see on midagi, mida nad pole kunagi varem kogenud.
  • Mõned võiksid tõlgendada, et rahutus, mida nad tunnevad enne abiellumist, tähendab, et abielu on hukule määratud

Need on mõned põhjused, miks keegi võib abielu ees hirmu tunda, kuid teil või teie partneril võib teie hirmul olla erinev põhjus.

Kui soovite abieluhirmust rohkem teada saada, vaadake seda videot:

5 märki abieluhirmust

On mitmeid märke sellest, et olete teadlik sellest, kas teie partner on abiellumise pärast närvis.

Siin on mõned gamofoobia sümptomid, millele peaksite nende märkamisel tähelepanu pöörama.

  1. Paanika või hirm, kui mõelda abielule.
  2. Masendusse sattumine, kui rääkida või mõelda abielule ja pühendumisele.
  3. Pulmade ajal või abielule mõeldes tunnete higistamist, hingamisraskusi, tunnete end rahutuna või pulss on tõusnud.
  4. Väldite abielus sõprade ja pereliikmetega kohtumist.
  5. Kiire südametegevus, iiveldus, pearinglus ja muud sellised ärevuse ja paanika füüsilised sümptomid

Oluline on märkida, et igaüks võib abielu pärast närvi minna või tunda, et abielu hirmutab mind, kuid see ei tähenda gamofoobia kogemist.

Abieluhirmu korral, kui te seda kogete, mõjutab see teid tõenäoliselt suuresti kõigis teie elu aspektides.

Te ei tohi lasta oma suhetel liiga tõsiseks muutuda või võite tõrjuda võimalikud kaaslased eemale, kui hakkate nende vastu tundeid tundma. Võite isegi kõigist pulmadest eemale hoida.

Kuidas toime tulla abieluhirmuga

Abielukartusega tegelemiseks on mitmeid viise. Samuti võite otsida seda tüüpi foobia ravi.

Siin on ülevaade teile saadaolevatest valikutest.

1. Mõelge välja

Sul võib olla abieluhirm ja sa pole selle põhjusele mõelnud.

Esimene asi, mida peaksite tegema, on välja selgitada, mis probleem võib olla. Kui olete seda teinud, võite hakata sellest mööda minema või otsustada, mida soovite selle probleemi lahendamiseks teha.

2. Räägi oma partneriga

Kui tunnete, et teil võib olla gamofoobia, on oluline sellest oma partneriga rääkida. Nad peavad teadma tõde ja sa peaksid olema nendega avatud ja aus. Nad võivad aidata teil seda lahendada, eriti kui otsustate minna teraapiasse.

Teine põhjus, miks peaksite oma kaaslasega rääkima, on see, et nad ei tunneks, et teie hirm on tingitud millestki, mida nad tegid. Teie hirmud võivad jätta partnerile tunde, nagu oleksid nad midagi valesti teinud, kui te neile seda ei selgita.

3. Alustage abielus inimestega hängimist

Kui te pole abielus inimeste või pulmade osas kindel, võib sellest abi olla, kui veedate nendega aega.Võite õhtusööki süüa oma sõbra kodus või kutsuda ta enda juurde.

Kui näete, kuidas nad üksteisega suhtlevad, võib see anda teile arusaama abielust ja aidata teil läbi töötada mõned ideed, mis teil selle kohta peas on.

4. Mõtle, mida sa tahad

Samuti võite näha kasu sellest, kui mõtlete oma elult ja suhetelt, mida soovite. Olles selge, mida sa oma elult soovid, aitab see sul välja mõelda, kuidas oma eesmärke saavutada.

Lisaks peaksite oma elu 10 aasta pärast ette kujutama. Kui soovite, et teie partner oleks endiselt teie kõrval, võib olla kasulik abieluhirm läbi töötada. Rääkige nendega, millised on teie eesmärgid, ja tehke kindlaks, kas saate mõlemad selle, mida soovite.

5. Minge kontrolli

Kui olete abiellumise pärast närvis ja tunnete end midagi tõsisemat, võiksite end kontrollida.

On tõenäoline, et teil võib olla mõni tervislik seisund või vaimse tervise seisund, mida tuleb ravida, mis teeb teid ärevaks ja kartlikuks. Arst võib teha analüüse, et saaksite täpselt teada.

6. Vaata nõustamist

Abieluhirmus naisele või abieluhirmu tundvale mehele on saadaval mõned nõustamisviisid. Pidage meeles, et võite valida koos nõustaja poole pöördumise või minna ise oma probleeme lahendama.

Ravimeetodid, mis aitavad gamofoobiaga toime tulla

Teraapia on enamiku foobiatüüpide jaoks üks peamisi ravivõimalusi ja gamofoobia ei erine.

Õige professionaalse abi ja diagnoosi abil saab seda hirmu juhtida ja kontrollida ning elada normaalset elu.

1. Psühhoteraapia

Seda tüüpi ravi peetakse jututeraapiaks, mis tähendab, et arst kuulab teie ütlusi. Saate rääkida probleemidest, millega silmitsi seisate, ja rääkida arstile, kuidas te end tunnete.

2. Kognitiiv-käitumuslik teraapia

See on tõhus raviviis mitmete erinevate seisundite korral. Selle teraapia abil saab nõustaja aidata teil õppida teatud olukordades teisiti mõtlema ja käituma. See võib olla abiks, kui olete oma abielufoobiast üle saanud.

3. Kokkupuuteravi

Kokkupuuteravi võib olla elujõuline võimalus abieluhirmuga tegelemiseks. Selle teraapia abil võidakse teil paluda end paljastada asjaga, mille kardate selle läbi töötada.

See võib tähendada pulmades käimist või abieluplaanidest rääkimist. Idee on selles, et kui te sellele mõtlete ja läbite asju, mis teile ärevust tekitavad, võib nendega hakkama saada.

Samuti võiksite oma arstiga rääkida ravimitest, mis võivad aidata teie ärevust või muid sümptomeid, mis tekivad teie abieluhirmu tõttu. On olemas võimalus, et retseptid aitavad teil ravida mõningaid kõige tõsisemaid sümptomeid, kuigi selle foobia jaoks pole spetsiifilist ravimit.

Mida teha, kui teie partneril on gamofoobia

Võib -olla olete kuulnud inimesi ütlemas: miks mehed kardavad abielu? Mõnel mehel võib olla abieluhirm, kuid foobial on sooga vähe pistmist. Mõlemal juhul peate teadma, mida teha, kui teie partnerit mõjutab gamofoobia.

Siin on mõned näpunäited:

1. Räägi nendega

Kui olete mures, et teie kaaslasel on gamofoobia, on hädavajalik nendega rääkida, et näha, kuidas nad teie vastu suhtuvad. Pole põhjust arvata, et lihtsalt sellepärast, et inimene kardab abielu, ei väljenda ta teie vastu oma tõelisi tundeid.

Küsige neilt, kuidas nad end tunnevad, miks nad arvavad, et nad nii mõtlevad, või mis paneb neid nii tundma. Nad ei pruugi vastata kõigile neile küsimustele, kuid mida rohkem teate, seda parem.

2. Rääkige teraapiast

Teine asi, millest partneriga rääkida, on teraapia. Kui soovite mõlemad suhet jätkata, peate välja mõtlema, kuidas seda teha, ja nõustajaga rääkimine võib teid selles aidata.

Saate rääkida oma eesmärkidest ja sellest, kuidas saate koos edasi liikuda.

Lisaks võib teie kaaslane soovida ise arsti juurde minna, et nad saaksid selle probleemi lahendada. Kui nad seda teevad, peaksite neid selles otsuses toetama.

3. Kaaluge oma võimalusi

Kui teie partner ei kavatse teraapiasse minna ega oma abieluhirmu läbi elada, peate otsustama, mida soovite teha.

Kui olete valmis oma partneriga sõlmima pikaajalisi suhteid ilma abiellumata, võib teil olla see, mida soovite, kuid kui abiellumata jäämine on teie jaoks tehingu murdja, peate välja mõtlema, mis on teie tulevad järgmised sammud.

Järeldus

Kui te mõtlete, miks ma kardan abielluda, pole te üksi. Seal on ka teisi inimesi, kes tunnevad nii nagu sina, ja abi on olemas. Teil võib abiellumise pärast olla lihtsalt tuttav närviline tunne, kuid see võib olla midagi enamat.

Paljud inimesed kardavad abiellumist ja kõiki muutusi, mis toimuma hakkavad.

Iga kord, kui teie elu kardinaalselt muutub, on hea, kui tunnete end selles pisut rahutuna. Kui olete mures abiellumise pärast, kaob see tõenäoliselt päeva lähenedes.

See võib olla abieluhirm või gamofoobia ja tõenäoliselt ei kao see ilma ravita, kui seda ei tehta. Mõnikord võib see seisund mõjutada teid aastaid ja dikteerida, kuidas te oma elu elate.

Loomulikult ei pea te laskma oma hirmul abielu ees hoida teid õnnelikuna ja soovitud suhtega. Selle foobiaga tegelemiseks on mitmeid viise, sealhulgas oma kaaslase või nõustajaga rääkimine.

Samuti peate kindlaks tegema, mis teid tagasi hoiab. Veenduge, et olete enda ja teiste vastu aus, nii et teil on parimad võimalused sellest hirmust üle saada ja elada nii, nagu soovite.

Abi on saadaval ja seda seisundit saab ravida mitmel erineval viisil, mis tähendab, et te ei pea lootust kaotama!