Sisu
- Väsinud olemast üksildane hunt?
- 1. Loobuge enesevihkamisest ja enesekriitikast
- 2. Laiendage oma virtuaalseid kontakte
- 3. Ole naabritega tuttav
- 4. Veeda hea tund koos kolleegidega
- 5. Väikesed žestid polegi nii väikesed
Kas tunnete sageli, et te ei suhtle inimestega nii palju, kui olete kohustatud seda tegema? Kas leiate end selles rahvarohke maailmas üksi?
Kui see on noogutus, on tõenäoline põhjus, et teil on isoleeritud eksistents ja olete sellega harjunud.
No ei ole kahju olla omaette ja nautida oma seltskonda. See on märk enesekindlusest ja kõrgest enesehinnangust. Kuid üksildusel ja eemalehoidmisel on vahe.
Niisiis, mida tähendab olla üksildane?
Kui tunnete end üksikuna, tähendab see, et igatsete oma elus lähedaste seltskonda. See näitab, et üksik ja üksildane olemine pole teie valik, vaid viletsus.
Üksindus võib tuleneda paljudest puudustest. Üksindus on ohtlik märk, mis näitab madalat enesehinnangut.
Kui te arvate endast halba, võiksite soovida elada eraldatuna, muust maailmast eemal. Kui enesekindlus on madal, lubab inimene tõenäoliselt üksindust.
Väsinud olemast üksildane hunt?
Muutke oma elu koos ja vabanege üksindusest.
Väljakujunenud, pole lihtne vabaneda harjumustest, mida olete pikka aega järginud. Kuigi aeglaselt ja järk -järgult liikuge muutuste poole.
Muutke end, purustades vanu rutiine ja võttes vastu uusi otsuseid järgmistel päevadel. Oma eluviisi ümberkujundamiseks peaksite muutma oma harjumusi ja tavasid.
Niisiis, kuidas võidelda üksindusega? Mida teha, kui oled üksildane?
Kui olete otsustanud üksilduse lõpetada, on siin mõned tõhusad viisid, mis aitavad teil üksindusega võidelda ja suhelda ümbritsevate inimestega.
1. Loobuge enesevihkamisest ja enesekriitikast
Kuna üksindus tekitab sõltuvust, võtab selle eemaldamine aega. Teatud hoiakuid tuleb heidutada, et üksinduse küüsist välja tulla.
Kui te mõtlete, kuidas üksindusega võidelda, tähendab teie esimene samm enese süüdistamisest ja eneseväärikust loobumist.
Seisa peegli ees, ava käed nii laiale kui võimalik ja kummarda inimest, kes seisab sinu vastas.
Proovige vabaneda enesevigastamisest enne kõike muud. Lõpetage enda mõistlik mõistmine.
Mõtlemisainet- kui te ei tunnista ennast ega hinda ennast sellisena, nagu te olete, siis kuidas võite oodata, et keegi teine teid vastu võtab või teie ettevõtet hindab?
2. Laiendage oma virtuaalseid kontakte
See nõuanne on üks lihtsamaid asju, mida teha, kui oled üksildane. Ükskõik, kas olete sotsiaalne või asotsiaalne inimene, kasutavad kõik ja kõik maa peal sotsiaalmeediat erineval määral.
Kasutage Facebooki nutikalt ja leidke endale häid virtuaalseid sõpru, kellega saate koos aega veeta. Inimestega suhtlemine suhtlusvõrgustike kaudu on alati huvitav ja ebatavaline kogemus.
Introvertid saavad sellele suhtlusallikale tugevalt tugineda, et võidelda üksindusega. See teenib neid kõige paremini.
Kui kahtlete inimestega silmsidet tehes või närvilisuse pärast kogelete, ei tohiks te ühtegi neist asjadest kinni pidada. Sotsiaalmeediast võib saada selliste kamraadide jaoks usaldusväärne tööriist.
3. Ole naabritega tuttav
Kui mõtlete endiselt üksildaste asjade üle järele, siis siin on üks lihtsatest viisidest üksinduse tundmise lõpetamiseks.
Kõrval elavad inimesed on teile kõige lähemal, kuna nende nägemiseks ei pea te kaugele sõitma. Näiteks võite kohtuda oma lemmiknaabriga kaks korda päevas.
Kui teie naaber viib oma koera hommikusele jalutuskäigule, võite teda oma lemmikloomaga kaasas käia. Või kutsuge nad õhtusele teele igapäevaselt suhtlema.
Teel oma kontorisse saate autot basseini panna. See säästab mitte ainult bensiini, vaid aitab teil tutvuda läheduses elavate inimestega.
Võite mõelda rohkem selliseid uuenduslikke viise üksinduse vastu võitlemiseks, näidates üles naabritele armastust.
4. Veeda hea tund koos kolleegidega
Teie kolleegide kui heade sõprade olemasolu võib olla teie jaoks kontoris suurim eelis. Ja kui see kehtib, pole teil põhjust muretseda selle üle, kuidas üksindusega võidelda.
Eelistage tööruumi sisenedes kõigile tere öelda. Seejärel tehke oma kolleegidega iga 5-7 tunni tagant 5-7 minutit suhtlemist. Ära tööta kaheksa tundi nagu zombie.
Hea ring töökohal aitab teil kadedate kolleegidega hakkama saada. Need oleksid teie suurim tugisüsteem. Teie äraolekul võivad nad olla teie peategelased.
Sümpaatne inimene aitab alati saada kõrgemaid nimetusi ja edutamisi.
Kui olete introvert, ei pruugi üksindusega võitlemine tunduda liiga lihtne. Kuid peate tegema väikeseid samme ja mitte loobuma inimestega suhtlemisest.
5. Väikesed žestid polegi nii väikesed
Kui vajate rohkem nõuandeid üksinduse vastu võitlemiseks, siis teile meeldib see näpunäide!
Kui näete bussis või poes järjekorras võõrast inimest, proovige sõna või kaks vahetada. Kui näete võõrast naeratavat, ärge ignoreerige seda õrna lahkust.
Selle asemel vastake sellele suuremeelsemalt. See aitaks teil olla enesekindlam.
Kui lähete toidupoest välja, suhelge viisakalt müügiassistentidega. Nad on tehtud oma potentsiaalsete klientide vastu lahked, seetõttu pole nad vastumeelsed.
Ükskõik, kas hindate ennast madalaks või ei austa teid piisavalt, langete üksinduse ja eraldatuse ohvriks. Üksindus võib viia ka sügava depressiooni ja muude vaimuhaigusteni. Seetõttu on äärmiselt oluline sellest loobuda.
Ärge muretsege, kui mõtlete, kuidas üksindusega võidelda. Peate vaid pöörduma oma sõprade, pere ja ümbritsevate inimeste poole.
Pöörduge professionaalse nõustamise või teraapia poole, et lahendada oma lahendamata probleemid ja elada oma elu täiel rinnal.
Vaata ka: