Sisu
Loodan, et teil kõigil läheb sel raskel ja kummalisel ajal hästi.Kui alustame ajaloo uue peatükiga, on mõned paarid hädas koos eksisteerimisega, olles samas pikemat aega läheduses.
Loodetavasti pakub see artikkel teile mõningaid ideid selle kohta, kuidas luua kooselu ja vältida partneriga negatiivse dünaamika sattumist.
Võtame kõik hetke, et tunnistada, kui rahutu on praegune olukord. Püüame kõik endast oleneva oludega kohaneda ja selles mõttes soovitan teil olla kaardistamata territooriumil liigeldes enda vastu õrn ja püüda olla teiste vastu õrn.
Vaata ka:
Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil kriisi ajal mõista oma partnerit ja suhtevõitlust.
Suhtle
Suhtlemine on abielus alati oluline.
Kuid suhtlemisstiil, mida te oma abielus palute, on sellisel ajal abielus koos eksisteerimiseks eriti oluline.
Ajal, mil ruumi napib ja me oleme sunnitud seda tundide kaupa jagama, on hädavajalik vestelda vajadustest ja ootustest.
Kui ma ei tea, mida mu partner vajab, on mul raske nende vajadusi austada.
Pidage meeles, et lugupidamine ei käitu kellegagi nii, nagu soovite, et teid koheldaks kohelda neid nii, nagu nad tahavad, et neid koheldaks.
Mõned minu kliendid on uhked, et nad näevad ette, mida nende partner vajab. On tõsi, et mõned inimesed ei oska oma vajadusi kõige paremini tuvastada ja neist teada anda.
See tähendab ainult seda, et see on valdkond, millega tuleb tegeleda, mitte tingimata, et teised peaksid vastutama selle eest alati aru saamise või tühikute täitmise eest.
Võib olla kasulik varuda aega üks kord päevas või ülepäeviti, et rääkida vajadustest ja vajadusest kohandada.
Nõuetekohase suhtlemise kaudu saate seada suhte eesmärke, et see kriis teie abielu ei haaraks.
Kosmos
Abielu algusaastate projekt, mis on USA -s abiellumist uurinud alates 1990. aastatest. Uuringust selgus, et suurem osa paaridest ei olnud rahul privaatsuse või enda jaoks puuduva ajaga, võrreldes paaridega, kes polnud rahul oma seksuaaleluga.
Kui töötate mõlemad kodust, peate võib -olla määrama kaks eraldi töökohta, nii et kumbki teist ei tunne end rahvarohke.
Mõned paarid teatavad, et neil on ainult üks laud. Kui see nii on, võite kasu saada aja planeerimisest laua taga vastavalt teie päeva nõudmistele või laua abil kauplemisele.
Samuti, kas on võimalik luua ajutine lauaala, kui teil mõlemal on korraga vaja kasutada laua ruumi?
Vajadusel võib olla kasulik tellida veel üks väike laud. Kui saate töötada erinevates ruumides, võib see ka teie kogemust positiivselt mõjutada. Paaride jaoks, kes töötavad samas majas, võiksite proovida töötada erinevatel korrustel.
Kooselus suhetes ruumi andmine ei lase teil mitte ainult üksteise närvidele ega üksteise teele sattuda, vaid aitab teil ka oma tööga toime tulla ja produktiivne olla.
Eesmärgid
Samuti on hea aeg välja selgitada ühine eesmärk, mille nimel vabal ajal töötada. See võib olla midagi käegakatsutavat, näiteks kappide koristamine/üldine kevadpuhastus või midagi relatiivsemat, näiteks korrapärane vestlus- või intiimsuhtlus.
Tahaksin seda märkida mõnikord lahendatakse ühiseid eesmärke paremini eraldi.
Näiteks kui koos puhastamine põhjustab konflikte, võib olla parem määrata selle eesmärgiga seotud ülesandeid, mida saate ise teha, kuid mis aitavad ka ühise eesmärgi saavutamisel.
Pidage meeles, et koos töötamine ei tähenda alati kõrvuti. Suhtelisemate eesmärkide saavutamiseks võib olla kasulik luua struktuur, mis tagab, et eraldate oma eesmärgi nimel töötamiseks aega.
Võib -olla soovite määrata kindlatel päevadel teatud aja, et selle ümber kokku tulla.
Mõistmine
Me kõik tuleme muutustega erinevalt toime. Mõned meist tõusevad selle sündmuse juurde optimistlikult ja positiivselt. Teised võivad olla küünilisemad ja ärevamad.
Proovige üksteist mõista, eriti kui teie partner pole samal lehel. Otsige võimalusi üksteise toetamiseks, selle asemel, et lasta sellel ajutisel olukorral tekitada suuremat lõhet.
Mõned minu kliendid on küsinud, kas see on halb, et nad näevad vaeva, et olla konfliktideta nii lähedal. Ma ütleksin, et see on normaalne, kui kõike arvesse võtta.
Pidage meeles, et me kõik anname endast parima ja kui teil läheb hästi, proovige oma partnerit toetada, kui ta seda ei tee. Ükskõik, kas see hõlmab mõne nende ülesande ülevõtmist või neile täiendava tähelepanu pööramist, tasub see lõpuks ära.
Loodan, et te kõik jääte turvaliseks ja säilitate teatud mõistuse taseme kõigi meie ümber toimuvate muutustega. Lihtne on rajalt kõrvale kalduda.
Pidage meeles, et see võib tegelikult olla ideaalne aeg pöörduda terapeudi poole, et saada täiendavat tuge kooseluliste suhete loomiseks. Ma saadan teile positiivset valgust.