Sisu
- Tervisliku seksuaalelu säilitamise saladused on soov
- Kuidas paremini abielluda
- Õnneliku ja terve seksuaalelu saladused
- Nautige tervislikku seksuaalsust
Mida on tegelikult vaja terve seksuaalelu jaoks? Kirg? Rõõm? Soov? Kui peaksite valima ühe, siis mis see oleks? Kirg? Inimene võib tunda kirge partneri vastu, kuid ei leia oma kaaslast seksuaalselt erutavalt.
Rõõm? Ilma naudinguta, mis on armastuse eesmärk? Ometi on paljudel inimestel seksuaalelu aktiivne muudel põhjustel - nende seas on võim, üksindus ja igavus. Soov? Soov kipub suhetes vaibuma ja kas siis võib loota, et see säilitab aja jooksul terve seksuaalelu? Absoluutselt!
Siin on soovi saladus. Seksuaalne intiimsus ei alga alati soovist. Sa oled väsinud. Ta on väsinud. Sul pole tuju. Ta on liiga hõivatud. Pole hullu! Soov on kasvatatav.
Tervisliku seksuaalelu säilitamise saladused on soov
Mida tähendab "soovi kasvatamine"? Kuidas aitab soov kaasa tervele seksuaalelule?
Soovide loomine ja säilitamine pikaajalistes suhetes võib tunduda paradoksaalne. Lõppude lõpuks otsivad paljud meist elukaaslase otsimisel stabiilsust ja etteaimatavust. See võib tunduda vastuolus spontaansuse, salapära ja erootika intensiivsusega.
Tervisliku seksuaalelu võti on tunda, et väärite ja soovite oma partneriga suhetes soovi kogeda. See ei ole tema jaoks teie jaoks ihaldusväärne, vaid teie kohustus on kindlaks teha, mis teid sisse lülitab, kas see on puudutamine, visualiseerimine, rollimäng, fantaasia või midagi muud. Kui soovite tõesti tervislikku seksuaalelu, jagage seda oma partneriga, et igaüks teist leiaks viise, kuidas endas ja üksteises soovi esile kutsuda.
Seotud lugemine: Seksi roll suhetes
Kuidas paremini abielluda
Tee sellest praktika.
Mida rohkem tegelete seksuaalse intiimsuse ootamise, naudingu ja mäluga, seda soovitavamaks see muutub. Kui miski tundub hea, tahame seda loomulikult rohkem. Elulise seksuaalelu soovimiseks on vaja selleks aega leida ja usaldada, et isegi kui te ei tunne end hetkel sisselülitatuna, võite koos partneriga ajutiselt rutiinist loobuda ja mängida koos intiimse seksuaalmeeskonnana (Metz, M. , Epstein, N., & McCarthy B. (2017).
Pidage meeles, et keskmiselt kogevad paarid seksuaalset rahulolu umbes 80% juhtudest. Seega, kui tänaõhtune seks pole parim, proovige homme uuesti. Tervislik seksuaalelu ei ole nii tabamatu, tegelikult vastupidi.
Pole põhjust end heidutada ega süüdistada kohtumises, mis lõppes oodatust erinevalt. Lisaks võib juhtuda, et seksuaalne intiimsus ei tähenda vastastikust orgasmi ega naudingut. Võib juhtuda, et üks paaris olev inimene on täna rahul, samal ajal kui nende partner tunneb mõnest võimalusest rõõmu.
Kui olete koos oma partneriga õppinud, kuidas soovi tekitada, jätkake selle haudumist ja naudite pikaajalist tervislikku seksuaalelu.
Õnneliku ja terve seksuaalelu saladused
Andke üksteisele päeva jooksul mängulist, hellitavat puudutust või öelge (või näidake visuaalselt) midagi, mis suurendab teie partneri isu seksuaalse intiimsuse järele.
Kui on püsiv suutmatus soovi säilitada, tuleb võib -olla tegeleda muude teguritega; näiteks tervislik seisund või vaimse tervise probleem. Seksuaalne kõrvalekalle või afäär häirib ka soovi. Kui vastastikune soov teie suhetes pidevalt puudub, hoolimata pingutustest selle süttimiseks, rääkige sellest oma partneriga mõtlikult ja määrake, millist tüüpi spetsialist oleks abiks.
Nautige tervislikku seksuaalsust
Üks näpunäiteid seksuaalelu parandamiseks on hea seksuaaltervise säilitamine.
Hea seksuaaltervise põhisaladused on tervislik toitumine, eriti naatriumisisaldusega toiduainete vältimine. Sellised toidud on sageli seotud hüpertensiooni ja erektsioonihäiretega. Vältige suitsetamist, piirake alkoholi tarbimist ja looge oma partneriga tervislik seksuaalne suhtlus.
Koos tervisliku seksuaalelu küsimusele lähenemine on intiimsus.
Pidage meeles, et tervislik seksuaalelu pole iseenesestmõistetav. Kirg ja nauding võivad olla bioloogiliselt ajendatud, kuid soov on mõtteviis, mida igaüks saab kasvatada ja nautida tervislikku seksuaalelu.