Sisu
- Terapeudi leidmine sarnaneb palju töö leidmisega
- Peate tundma end mugavalt ja toetatuna
- Pädevatel terapeutidel pole lemmikuid ega pooli
- Otsige teist terapeuti
Õige terapeudi leidmine ei ole lihtsalt oluline, vaid see on tegelikult eduka teraapiakogemuse kõige olulisem panustaja.Kõik uuringud, millega olen kokku puutunud, väidavad üsna selgelt, et õige terapeudi kõige olulisem tunnus on see, mida me nimetame “terapeutiliseks liiduks”, mida tuntakse ka kui “rapport”, või lihtsalt see, kuidas te oma terapeudiga ühendust võtate. See seos kaalub üles palju muid tegureid, nagu terapeudi koolituse tase või kasutatava teraapia stiil.
Terapeudi leidmine sarnaneb palju töö leidmisega
Kõigepealt peaksite pidama esialgse seansi, mis mõnes mõttes sarnaneb intervjuuga. Te räägite terapeudiga, jagate oma probleeme ja näete, kuidas te nendega klõpsate. Mõnikord võib uue terapeudiga päriselt sisseelamine võtta paar seanssi ja see on okei, aga kui teil on esialgne ebaõnnestumise kogemus või kui te ei tunne end nendega mugavalt või turvaliselt, siis see on teie signaal loe intervjuu ebaõnnestunuks ja jätka endale sobiva terapeudi otsimist.
Peate tundma end mugavalt ja toetatuna
Teie aeg terapeudi kabinetis peaks olema mugav, julgustav ja ennekõike tundma end turvaliselt. Kui te ei tunne end turvaliselt ja toetatuna, on teil raskusi oma sisemiste mõtete ja tunnete jagamisega, mis on muidugi edukate tulemuste saavutamiseks absoluutselt kohustuslik. Just see mugavus ja võime vabalt suhelda muudab need väga ühilduvad terapeutilised liidud nii edukaks.
Paaride jaoks võib see olukord olla keerulisem. Võib juhtuda, et üks inimene tunneb terapeudiga tugevat sidet, teine aga mitte. Või võib üks partner tunda, et terapeut eelistab ühte inimest teise vastu või on „teise poolel”. Välja arvatud ilmselge kuritarvitamise või muu pahatahtliku tegevuse korral, on see harva nii.
Pädevatel terapeutidel pole lemmikuid ega pooli
Meie objektiivsus on üks väärtuslikumaid asju, mida teraapiakogemusele kaasa võtame. Sellised tunded, kui neid ei käsitleta, on aga tõenäoliselt saatuslikud kõikidele eduvõimalustele. Kui tunnete, et teie terapeut astub oma partneri suhtes ebaõiglaselt välja või tunnete end „ülekoormatud”, peaksite sellega kohe terapeudiga ühendust võtma. Jällegi saab iga pädev terapeut selle murega hakkama ja loodetavasti demonstreerib oma eelarvamuste puudumist kõigile rahulolevalt.
Terapeudid erinevad oma stiili, isiksuse ja kasutatava teraapia tüübi poolest tohutult. Seda nimetatakse nende "teoreetiliseks orientatsiooniks" ja see tähendab lihtsalt seda, milliseid inimpsühholoogia ja käitumise teooriaid nad omaks võtavad ja kalduvad oma klientidega kasutama. Tänapäeval on harvem leida inimesi, kes on kindla teooria järgijad. Enamik terapeute kasutab nüüd erinevaid teoreetilisi raamistikke, mis põhinevad kliendil, tema vajadustel ja sellel, mis näib kõige paremini toimivat. Ja enamikul juhtudel on teil kui võhikul selle teoreetilise raamistiku vastu väga väike huvi, soovite lihtsalt leida selle, mis teile sobib!
Otsige teist terapeuti
Kui lähete paar korda terapeudi juurde ja te ei klõpsa nendega, siis võiksite kaaluda uue otsimist. Pädevad terapeudid mõistavad, et nad ei klõpsa igaühega ega solvu, kui otsite kedagi paremini sobivat. Paljudel juhtudel võite isegi oma terapeudilt saatekirja küsida.
Kui teie terapeut on ärritunud või vihane, et soovite teise terapeudi poole pöörduda, on see hea näitaja, et teete lahkudes õige valiku. Näiteks olen uhke selle üle, et loon väga kiiresti uute klientidega tugeva suhte. Tegelikult on see üks asi, mille eest mulle kõige sagedamini komplimente tehakse. See aga ei tähenda, et iga uus klient mind armastaks. Mõned inimesed lihtsalt ei kliki minuga ja ma pean olema valmis seda mõistma ja aktsepteerima. Esialgse seansi lõpus küsin alati, kas inimesel on mugav minuga rääkida ja kas ta on huvitatud uuesti külastama. Juhin oma seansse väga mitteametlikult, vestluslikult, sõbralikult ja tuttavalt. Kui potentsiaalne klient eelistab tugevalt ametlikku, õpetlikku ja steriilset suhtlemist, siis ma ei sobi neile hästi ja julgustan teda leidma oma vajadustele sobivama inimese.
Kokkuvõtteks võib öelda, et terapeudiga sobiva sobiva leidmine on teraapiasse mineku kõige olulisem aspekt. Pole tähtis, kas terapeut on naine või mees, noorem või vanem, magistrikraad või doktorikraad. või M.D., erapraksises või asutuses või asutuses. Tähtis on ainult see, et tunnete end nendega mugavalt ja tunnete vajalikku sidet nendega, kus saate end kindlalt avada ja end täielikult jagada.
SEE on tee edule!