Sisu
- Tehke uuesti kindlaks, kes te olete (looge oma identiteet uuesti)
- Ärge võtke temaga ühendust
- Puhastage oma meel, keha ja vaim toksilisusest.
- Tehke otsuseid, mis suurendavad teie enesekindlust
- Olge ümbritsetud positiivse energiaga inimestega.
- Ole iseenda parim sõber
- Andke armastusele veel kord võimalus
Selle asemel, et ennast süüdistada suhteprobleemides, tunnistage lihtsalt, et see on mürgine või talitlushäire, ja lõpetage see, sest see on ainus viis mürgise partneri tekitatud kahju parandamiseks ning ka emotsionaalse, vaimse ja füüsilise heaolu parandamiseks.
Nüüd, kui olete toksilistele suhetele lõpu teinud, on aeg astuda mõned sammud enda taastamiseks ja enesekindluse, enesekindluse, väärikuse, terviklikkuse, enesehinnangu, enesearengu ja enesetunde taastamiseks. seda väärt, mis sulle kuulub.
Allpool on nõuanded, kuidas alustada oma taastumist ja paranemist mürgise suhte tekitatud kahjust.
Tehke uuesti kindlaks, kes te olete (looge oma identiteet uuesti)
Peate tundma õppima tõsiasja, et te pole enam suhtes, mis tähendab, et olete mürgisest partnerist vaba.
Seejärel peate oma uut mina uuesti tutvustama inimestele, kes sinust hoolivad, ja neile, kes peavad teie arvates teadma, kes te olete. Teisisõnu, tutvustage end uuesti kõigele, mis moodustab teie isiksuse. Peate mõistma, et teie eesmärk ja identiteet ei saa olla ainult teise inimese ümber.
Ärge võtke temaga ühendust
Muutus ei toimu kohe, see on järkjärguline protsess. See on nii ahvatlev, kuid ükskõik mida, ärge helistage, saatke sellele inimesele sõnumeid ega kirju. Mitte midagi! Vabastage mürgine inimene Facebookis, blokeerige tema Twitteri kanal ja pidage vastu soovile teda instagramist üles otsida.
Jah, isegi kui valus on inimesega mitte rääkida või temaga suhelda, isegi kui olete olnud toksilises suhtes juba aastaid ja isegi kui ta väidab, et on endiselt sinusse armunud.
Puhastage oma meel, keha ja vaim toksilisusest.
Mürgised suhted nakatavad ja saastavad. Veenduge, et olete puhas toksilisusest ja negatiivse energia toksilisuse põhjustest. Osalege teatud liikumises või vaimses tegevuses, et puhastada ja uuendada end pärast mürgisest suhtest lahkumist. Jätkake, katkestades kontakti mürgise partneriga. Vaimu ja emotsioonide puhastamiseks mõeldud tegevuste näideteks on jooga, tai chi, aeroobsed treeningud, meditatsioon, ajakirjade pidamine, võõrutus, kõneravi või usulised tavad toetavas usukogukonnas.
Tehke otsuseid, mis suurendavad teie enesekindlust
Peamine põhjus, miks mürgine partner halvustab või loeb sind eimilleks, on see, et ta tunneb, et sa ei saa ilma temata hakkama. Laiendage oma teadmiste ringi asjade kohta, mida te vältisite, sest te olite liiga kartlikud ja hirmul; seadke eesmärgid ja eesmärgid väikeste ülesannete lahendamiseks ja täitmiseks, millele järgnevad suuremad ülesanded, et tekiks tunne, et teete midagi iseseisvalt, ilma kellestki sõltumata.
Teie vastutate kõigi oma elus vajalike paranduste ja asendamiste, rahaliste võlgade, karjääri, keha eest hoolitsemise ja muu eest. Teie heaolu eest ei vastuta teie partner, teie parim sõber ega teie vanemad. Kui hakkate iseseisvalt asju tegema, tunnete end palju paremini ja usaldate ennast palju rohkem.
Olge ümbritsetud positiivse energiaga inimestega.
On teada tõsiasi, et negatiivsus ja draama on mürgise inimese tunnusjoon. On väga oluline täita tühjus, mida tunnete, inimestega, kellel on teie elus särav ja positiivne kohalolu. Suhelge inimestega, kes teevad oma unistuste elluviimiseks samme, ja nad võtavad teid kaasa.
Peate oma ajakava täitma sõpradega, kes mõistavad, et teil on raske lagunemine ja mürgine suhe taastumas ning on valmis teid sellest pimedast kohast välja aitama.
Ole iseenda parim sõber
Peamine põhjus, miks inimesed jäävad ebatervislikesse ja mürgistesse suhetesse, on see, et nad kardavad üksindust. Põhjus, miks nad ei saa üksildased olla, on see, et nad ei suuda end õnnelikuks teha ja neil pole enesega välja kujunenud parima sõbra suhe.
Kui soovite ebatervislikust ja mürgisest suhtest täielikult taastuda, proovige jõuda punkti, kus saate tegelikult oma seltskonda nautida. Ja kui see ei aita, siis teadke, et üksi olemine on tervislikum ja parem kui ebatervislik mürgine suhe, mis on täis vaenulikke draama valesid ja negatiivsust.
Andke armastusele veel kord võimalus
Kuna teil on olnud suhe mürgise partneriga, ei tähenda see, et teie jaoks pole ühtegi härra või proua. Peaksite peatuma varasematel kogemustel, kuid pigem edasi liikuma. Teie jaoks on miljard ja üks õige inimene.
Loomulikult peaks teil olema üksi aega, kuid kui tunnete, et olete valmis teiste inimestega kohtuma ja nendega kohtuma, peaksite olema avatud.
Teisisõnu, kui liigute edasi ja otsustate kohtingule minna, kaaluge läbimõeldult oma isiksusi, kellega olete varem kohtamas käinud, ja püüdke tegeleda uute ja erinevat tüüpi isiksustega. Nagu öeldakse, saavad inimesed isolatsioonis hästi areneda.