Sisu
- Truudusetuse taastamise ajakava
- Truudusetuse taastumise etapid
- 1. Jõudke täieliku avalikustamiseni
- 2. Pakkuge üksteisele empaatiat
- 3. Vabandage ja võtke vastutus
- 4. Otsustage, kas jääda koos
- 5. Taastage usaldus oma abielu vastu
Truudusetus. Te poleks kunagi arvanud, et see teie abielus juhtub, aga siin see on. Kas tunnete, et olete truudusetusest toibumiseks iseenda hooleks jäänud?
Enamik eksperte nõustub, et kuigi abieluasjadel ei pruugi olla pikk säilivusaeg, kuid nad jätavad kahju, valu ja südamevalu.
Truudusetusest taastumine, pärast petmist paranemine ja suhte usalduse taastamine võtab aega ja abi erinevatest allikatest.
Enne kui uurime truudusetusest taastumiseks vajalikke samme, on suur küsimus, kuidas see juhtus? Kuidas teie abielu nii kaugele langes, et üks teist eksis?
Truudusetus võib omandada mitmesuguseid vorme, alates emotsionaalsest kuni intiimseni.
Kuid oluline asi, mis juhtus, on usalduse rikkumine.
Kui truudusetus juhtub, tähendab see, et üks abikaasadest on rikkunud abielutõotust, et neil on ainult silmad abikaasale. Te ehitasite kahekesi koos elu, kuid nüüd on tunne, et see laguneb.
Kui jõuate nõustumiseni, et truudusetus on tegelikult juhtunud, on teie järgmised küsimused järgmised: kas saame hakkama? Kas meie abielu võib kesta pärast seda lõplikku reetmist? Kas suudame truudusetusest taastuda? Kuidas truudusetusest taastuda?
Afäärist üle saamine sõltub paljudest teguritest, kuid sellest on võimalik üle saada ja võib -olla isegi saada tugevamaks paariks kui kunagi varem.
Truudusetuse taastamise ajakava
On olemas abistavaid samme, mis hõlbustavad paranemist, kuid see võtab siiski aega.
Truudusetusest taastumiseks pole otseteed. Mõned paarid kehtestavad afäärijärgseks taastumiseks üheaastase ajakava, teistel kaks.
Kõige tähtsam on see, et mõlemad partnerid peavad pühenduma kahju kõrvaldamisele, usalduse taastamisele ja abielu tervendamisele. Seega, mida varem abi saate, seda parem.
Trauma pärast afääri on petetud abikaasa jaoks lagunev. Reedetud partner mõtleb sageli, “kui kaua truudusetusest taastuda?”.
See on pikk protsess, enne kui kogete taastumist abielu emotsionaalsest või füüsilisest afäärist.
Truudusetuse taastumise etapid
Enne kui uurime näpunäiteid truudusetusest taastumiseks, on ülioluline mõista truudusetusest taastumise etappe.
Kuigi truudusetusejärgse paranemise etappide jaoks ei ole ühte sobivat valemit, kuna igal paaril on oma ainulaadne olukord, on soovitatav uurida afääride taastumise etappide üldistatud põhimõtteid.
- Traumafaas on kõige raskem kui afäär avalikustatakse või avastatakse.Ilmutus purustab teie enesekindluse ja tekitab tunde, et kogu teie maailm variseb kokku. Selle leinafaasi ajal on soovitav mitte teha otsuseid oma suhte edasise käigu kohta, kuna tunnete end üksikuna, vihasena ja segaduses.
- Mõistmise või mõistmise etapp juhtub siis, kui olete hakanud oma esialgsest eitamisest ning vihast ja segadusest mööda minema. Selles etapis võite muutuda tulevikulootuseks, kui otsustate koos püsida. Olete valmis mõistma, kuidas asi juhtus, ja töötama, kus teie panus on teie suhete kokkuvarisemises ja sellele järgnenud afääris.
- Uue suhteetapi väljatöötamine teatab kõige olulisemast otsusest paarina koos püsida või lahti lasta ja edasi liikuda. Kui otsustate koos professionaalse professionaalse sekkumise abil tuleviku uuesti üles ehitada, saate leida viise, kuidas abielu teie jaoks abielus töötades uue arusaamise, paindlikkuse ja tugevusega tööle panna.
Siin on mõned näpunäited, kuidas afäärist üle saada ja truudusetusest taastuda.
101
1. Jõudke täieliku avalikustamiseni
Pärast truudusetust tunneb reedetud abikaasa end täiesti abituna; neil pole teavet ja nad imestavad pidevalt, mis juhtus.
Tegelikult võivad nad sündmuste käigu pärast kinnisideeks muutuda. Kujutlusvõime kipub metsikuks minema, kui see sõltub vaid spekulatsioonidest.
Kui uudiste esialgne šokk on möödas, nõustuge kohtuma ja rääkima, kuidas asjad juhtusid. Veenduge, et olete mõlemad valmis, sest see saab olema intensiivne vestlus.
Aga seda tuleb teha.
On aeg jõuda täieliku avalikustamiseni. Reedetud abikaasa väärib seda teinud isikult teada, mis juhtus, ja süüdlastel peab olema võimalus rekord püstitada.
Oluline on, et te mõlemad oleksite täiesti ausad; samuti on oluline, et igaüks hindaks oma valmisolekut ja paluks hiljem täiendavat kohtumist, et saaksite aja jooksul teavet seedida.
Et truudusetusest paraneda, hoidke suhtlusliinid lahti ja kuulake rahulikult. See on lihtsalt teabevahetus, mitte aeg süüdistamiseks.
2. Pakkuge üksteisele empaatiat
Iga pidu tunneb end mõnda aega halvasti. Niisiis, kuidas afäärist üle saada?
Ilmselgelt tunneb petetud abikaasa end reedetuna ja isegi halvustatuna; kuid petnud abikaasal on tõenäoliselt ka tunnete keeris, sealhulgas süü ja kurbus toimepandud eksimuste pärast. Ja mõlemad abikaasad hakkavad leinama, milline oli nende suhe varem.
Sellest truudusetusest taastumiseks peavad mõlemad abikaasad pakkuma teisele kaasa. See nõuab ka seda, et igaüks neist ei vajuks oma enesehaletsusse. Jah, nad mõlemad tunnevad end juhtunu pärast kohutavalt. Kuid arvestage teise inimese tunnetega.
Mida rohkem saate mõlemad keskenduda sellele, kuidas teine inimene end tunneb, seda lihtsam on oma rasketest tunnetest taastuda.
3. Vabandage ja võtke vastutus
Nii raske kui sõnad öelda on, peab iga asjaosaline kuulma, et teisel on kahju.
Ilmselgelt peaks petnud inimene pettuse pärast vabandama, nii et teine abikaasa teaks käendajast, et tal on tõesti kahju.
Kuid mõlemad abikaasad peavad ka rääkima ja ütlema, et neil on kahju, mis viis selleni, et abielu sellisesse olukorda sattus.
Seejärel peavad nad mõlemad aktsepteerima teise vabandusi - isegi kui selleni jõudmine võtab aega -, et nad saaksid edasi liikuda. Ja siis peavad mõlemad abikaasad vastutama truudusetusega seotud väärtegude eest.
Vaata ka:
4. Otsustage, kas jääda koos
Kas te ikka armastate üksteist? See küsimus on tõesti selle keskmes, kuhu asjad siit edasi lähevad. Isegi kui on ainult unts armastusest, piisab sellest.
Saate koos otsustada edasi liikuda. Loomulikult ei saa te teist abikaasat sundida jääma - saate kontrollida ainult oma otsuseid. Nii et rääkige sellest.
Kui te jääksite koos, milline oleks teie elu? Kui jääksite koos, võiksite luua veelgi tugevama sideme. Kindlasti pidage vestlust, et te mõlemad teaksite, kuhu asjad siit edasi lähevad.
5. Taastage usaldus oma abielu vastu
Kui olete tagasi esimesele kohale jõudnud, on aeg hakata uuesti üles ehitama.
Nõustuge sellega, et asjad on teisiti, ja olge pühendunud selle toimimisele.
Kui soovite truudusetusest taastuda, peate kahjuks otsast alustama. Kuid ärge vaadake seda kui majapidamistööd - vaadake seda kui võimalust. Number üks, on aeg abielu terapeudiga ühendust võtta.
Teil on vaja kolmandat osapoolt, kes aitaks emotsioone vahendada ja räägiks ka olulistest teemadest, mis esile kerkivad. Usalduse taastamine pole kergemeelsete jaoks - see sunnib teid silmitsi seisma kõige haavatavamate osadega.
Pühenduge üksteise nägemisele käsikäes ja saate sellest koos toibuda.