Sisu
- 1. Ole iseseisev
- 2. Usalda oma partnerit
- 3. Säti ja austa oma partneri isiklikku ruumi
- 4. Ole sotsiaalselt aktiivne
- 5. Lõpetage oma aja üle läbirääkimised
- 6. Säilitage oma eraldiseisev identiteet
Vajaduse definitsioon, mida kirjeldas kliiniliselt psühholoog Craig Malkin, Ph.D., rahvusvaheliselt tunnustatud raamatu „Rethinking Narcissism” autor, on järgmine: „üldistatud, diferentseerimata sõltuvus teistest koos abitustunde ning hirmuga kõrbe ja hüljatuse pärast.”
- Kas tunnete, et vajate oma kaaslast iga kord enda kõrvale?
- Kas näete ennast inimesena, kes jookseb alati abi saamiseks teie partneri poole?
- Kas näete ennast inimesena, kes saadab alati oma partnerile sõnumeid, helistab ja saadab meili, isegi kui teate, et ta on tööl hõivatud?
- Kas näete ennast inimesena, kes vajab oma partnerilt pidevat kiindumust ja tähelepanu, et end hästi tunda?
Samuti tahad sa kogu aeg oma partnerit näha, kui tekstisõnumit või kõnet ei tule, hakkad mõtlema, mis viga on ja lähed hulluks ning omakorda hakkad neid lämmatama.
Kui teie suhe resoneerub mõne ülaltooduga, on need ilmsed märgid abivajavast mehest või naisest.
Vaese inimese muud omadused on: minatunnetuse kaotamine, äärmiselt armukade ja mõnikord partneri jälitamine üle parda.
See on suhtes puudus. Selline käitumine rikub paratamatult teie suhte.
Selliseid puudustkannatava isiku omadusi võib seostada ka „äreva kiindumusstiiliga”.
Murelikku kiindumisstiili demonstreeriv inimene tunneb end sageli umbusklikult või kahtlaselt, kuid käitub klammerdunult ja meeleheitel. Klammerdumine nende kiindumuskuju külge on kõige tõhusam viis nende vajaduste rahuldamiseks.
Uuringud on isegi liigitanud täiskasvanute romantilise kiindumuse kahte laia dimensiooni, vältimine ja ärevus.
Esimene, vältimine, peegeldab seda, mil määral on inimestel suhetes mugav lähedus ja emotsionaalne lähedus. Teine mõõde, ärevus, hindab seda, mil määral inimesed muretsevad selle pärast, et nende romantilised partnerid ei alahinda või hülgavad neid.
Kui hakkate suhtes puudust tundma, on vaid aja küsimus, millal teie partner hakkab eemale tõmbuma. Ning sel hetkel, kui näete oma partnerit suhtest taganemas või huvi kaotamas, muutute suhtes ja tähelepanu otsimisel äärmiselt puudulikuks. Jääge meiega, kui uurime, miks ja kuidas suhetes puudust tunda.
Allpool on nõuanded, kuidas lõpetada klammerdumine ja tõhusad viisid, kuidas suhetes puudust tunda.
1. Ole iseseisev
Siin on üks parimaid suhtenõuandeid, kui olete abivajaja ja otsite nõuandeid, kuidas suhetes ebakindlusest üle saada. Ärge sõltuvage oma partnerist üle.
Mõnikord on teie poiss -sõber või tüdruksõber hõivatud muude asjakohaste asjadega tegelemisel, te ei oota, et nad jätavad oma tegemised iga kord teie vajaduste rahuldamiseks.
Ärge sõltuge partnerist, kes täidab kõik teie vajadused. Ärge oodake, et teie partner päästab teid maailmast või hoolitseb teie tunnete eest iga kord. Jätkake oma lahingutega võitlemist ja proovige võimalikult palju iseseisvat elu elada.
Jätkake enda kallal töötamist ja ärge kunagi unustage tõsiasja, et olete kindel ja tugev inimene, kelle elu on partnerist eraldi.
2. Usalda oma partnerit
Suhted on üles ehitatud ja arendatud usaldusel ja usaldusväärsusel. Peaksite oma partnerile lootma ja seda usaldama.
Andke oma partnerile kasu kahtlustest; kui nad ütlevad, et nad on hõivatud, siis uskuge seda.
Ära hakka paanikasse, et nad eemalduvad sinust ja püüavad leida väljumisstrateegiat lihtsalt sellepärast, et nad pole teile 5 minuti jooksul tagasi saatnud, on see suhtele hävitav.
Nad on ilmselt väga hõivatud ja ka teie peaksite olema hõivatud millegi tegemisega.
3. Säti ja austa oma partneri isiklikku ruumi
Peaksite õppima oma partnerile ruumi andma.
Isegi kõige lähedasemad suhted vajavad aeg -ajalt üksteise taga igatsemiseks küünarnukiruumi. Kui teie partner palub aega üksi olla, siis veenduge, et austate seda.
Igaüks vajab vaikset aega, et sellest kõigest eemale pääseda. Kuid ärge arvake, et alati, kui teie partner ruumi küsib, üritab teie partner teid vältida.
Kui annate oma partnerile vähe ruumi ja lämmatate neid suhetes iga kord, paneb ta teid lihtsalt eemale tõukama. See tähendab lihtsalt seda, et nad hoiavad end ära, et neid ei peletaks kõik asjad, millega nad peavad iga päev tegelema.
Pole tähtis, kui palju te üksteist jumaldate ja armastate, vajab iga paar natuke üksi olemise aega.
Vaadake ka seda videot, mis annab teile ülevaate sellest, kuidas mitte puudust tunda:
Parim on mõista üksteist ja seda, kui palju ruumi ja privaatsust te suhtes vajate, ning anda üksteisele seda ruumi ja privaatsust.
4. Ole sotsiaalselt aktiivne
Peamine põhjus, miks näete suhetes puudulikuna või kleepuv tüdruksõber või poiss -sõber, on see, et ootate, et teie partner lahendaks teie emotsionaalsed probleemid.
Teie poiss -sõber või teie tüdruksõber pole ainus inimene maailmas, kellega saate rääkida.
On ka teisi inimesi, kellega saate emotsionaalselt vestelda, on mitu inimest, kes on valmis kuulama teie mõtteid, emotsionaalseid probleeme, ideid; õppige nende inimestega rääkima. Paluge heliplaatidena teisi inimesi.
See vähendab ka suhetes üksi tundmise survet.
5. Lõpetage oma aja üle läbirääkimised
Selle kohta, kuidas suhetes puudust tunda, on oluline seda meeles pidada jälgimine, kui sageli koos olete, ei ole hea märk a terve suhe.
Niisiis, kuidas kontrollida oma emotsioone ja lõpetada abivajava tüdruksõbra või poiss -sõbra olemine?
Pidage meeles, et te ei saa lihtsalt öelda, sest teie partner on täna koos kaaslastega väljas, nad peavad homme terve päeva teiega olema.
Teie partner peaks teile isiklikult aega looma.
Te ei tohiks nende aja pärast kerjata ega nendega läbi rääkida. Loodetavasti vastab see sellele, kuidas lõpetada mehe või tüdruku kinnisidee ja oma elu tagasi saada.
6. Säilitage oma eraldiseisev identiteet
See, et olete suhtes, ei tähenda, et te ei saaks enam oma asju teha.
Selle asemel, et olla abivajav poiss -sõber või tüdruksõber, õppige seadma endale aeg, et teha asju, mida armastate.
See aitab teil suhetes puudust tunda ja muuta teid autonoomseks. Samuti on kasulik endalt küsida, kas ma olen liiga abivajaja, ja teha teadlikke jõupingutusi oma emotsioonide kontrollimiseks ning lõpetada abivajava naise või mehe olemine.
Siin on oluline hoiatus selle kohta, kuidas lõpetada abivajaja ja ebakindlus.
Iga paar peab veetma kvaliteetaega üksteisest eemal. See on teie suhte jaoks tervislik ja vajalik ning aitab säilitada enesetunnet ja oma identiteeti.