Sisu
- 1. Saage teadlikuks
- 2. Kuulake kõrva
- 3. Eelista meeskonnatööd
- 4. Ole meeldetuletus enesehooldusest
- 5. Tunnistage, millal on aeg täiendavat abi saada
Vananevate vanemate eest hoolitsemine on paljude keskealiste paaride jaoks tavaline reaalsus kulude, hoolduse ja usalduse tõttu. Eaka pereliikme eest hoolitsemiseks kulub palju aega, kannatlikkust ja vaeva.
Kui teie partner või abikaasa on võtnud endale vananeva vanema või vanemate eest hoolitsemise rolli, on meil nimekiri viiest viisist, kuidas saate oma hoolitsevat abikaasat toetada.
1. Saage teadlikuks
Mitte kõik meist ei ole arstid ja kui meditsiinitöötaja teavitab meid oma lähedaste terviseprobleemidest, on meie enda ülesanne oma teadmisi selle seisundi kohta täiendada.
Mõnikord võib teie abikaasa olla vanema kaitsja. Selles asendis olemine ei ole lihtne ja saate oma abikaasat aidata, koostades küsimuste loendi, mida ta võib arstilt küsida, et ta aitaks teha teadlikke otsuseid.
Võtke aega, et õppida kõike, mida saate, mis tahes terviseprobleemide kohta või isegi sarnaste probleemide kohta, mida arst ütles, et teie ämmal on.
Teise informatiivse arvamuse esitamine on teie partnerile väärtuslik ja ta tunneb end paremini, kui teil on tõsiseid kõnesid.
2. Kuulake kõrva
Kõrvade avamine on veel üks viis oma abikaasat toetada. Abikaasa kuulamine tähendab, et pakute talle vajalikku emotsionaalset tuge. Kui teie elu koosneb tööst, lastest, sõpradest, majapidamistöödest, lemmikloomadest ja muust, võib perekonna eest hoolitsemise vastutuse lisamine segule lisada märkimisväärset stressi.
Kui teie partner tuleb teie juurde õhutama, soovite veenduda, et tal on teie täielik tähelepanu.
See võimaldab tal kaebusi rinnalt eemaldada.
3. Eelista meeskonnatööd
Lihtsaim viis oma partneri koormust kergendada on kaasa lüüa ja olla meeskonnamängija. Hooldaja püüab tõenäoliselt žongleerida paljusid oma elukohustusi koos tema eest vastutava isiku kohustustega.
Selleks, et aidata tal lohutust leida, võta vabatahtlikult mõned ülesanded käest ära või anna endast teada, et hoolid.
Te tunnete oma abikaasat kõige paremini, otsige ülesanne või tehke oma partneri jaoks midagi läbimõeldud, mis räägib tema armastuskeelega otse. Ajal, mil ta on stressis või liiga õhuke, võib üks väike tegu tähendada talle maailma.
4. Ole meeldetuletus enesehooldusest
Selleks, et teie abikaasa teiste eest hoolitseks, peavad nad kõigepealt enda eest hoolitsema. Selleks peate aitama neil piire seada, et vältida läbipõlemist. Lihtsaim viis piiri määramiseks on joonte algusest peale määratlemine.
Kui näete, et teie abikaasa hakkab neid jooni hägustama, peate ise talle meelde tuletama, et nende heaolu hakkab vähenema ja ta peab vajutama lähtestamisnuppu.
Lähenege oma partnerile väga armastavalt ja olge oma tähelepanekutes selge. Julgustage neid iga päev varuma aega enda eest hoolitsemiseks ja lõõgastumiseks.
5. Tunnistage, millal on aeg täiendavat abi saada
Saabub päev, mil vananeva kallima eest hoolitsemine muutub liigseks. Kui te pole olnud oma abikaasa kingades, saate suhelda ja anda kasulikku nõu ainult teatud piirini.
Julgusta oma abikaasat liituma tugigrupiga või pöörduma professionaalilt nõustamise poole.
Need seansid võimaldavad neil rääkida inimestega, kes suudavad otseselt suhelda, ja anda vajalikku nõu järgmise taseme jaoks.
Kui olukord on ületanud täiendava abi otsimise, on palju kõrgemate eluruumide või koduhoolduse spetsialiste, kes pakuvad teie pereliikmele vajalikku hooldust. Aidake oma partneril otsida rajatist või hooldusvõrku. Uurige või rääkige sõpradega sarnases olukorras, et saada lisateavet ja nõuandeid.
Kui teie abikaasad hakkavad vananema ja nende eest hoolitsemise kohustus muutub aruteluteemaks, on oluline, et te toetaksite oma abikaasat nendel viiel viisil. Õppige koos elu mõõnaga liikuma, kuid mis veelgi olulisem - õppige olema partner, keda teie partner vajab. Pidage alati meeles, et koos saate sellest üle!