Sisu
- Kuidas suhteprobleemidega toime tulla
- 1. Lõpeta vaidlemine
- 2. Hallake oma emotsioone
- 3. Lahendage suhteprobleeme
- 4. Paku välja resolutsioon
- Muutke oma vaatenurka targalt
Suhtes olemine saab tekitada tunde, nagu oleksite maailma tipus. On hämmastav, kui seal on keegi, keda armastada ja toetada. Kahjuks võib probleem ilmnedes asjadele summutada. Suhteprobleemid juhtub küll.
Teadlased ja eksperdid on ikka ja jälle juhtinud tähelepanu suhtlusel on esmane roll partnerite vaheliste suhete võrrandite tasakaalustamisel. Ja üks neist olulisi suhteprobleeme võib olla seotud halva või vähese suhtlusega.
Ühest küljest võib suurepärane suhtlus lainetada paaridevahelisi vaidlusi ja muid abielusuhte probleeme.Teisest küljest on põlglik suhtlemine võimeline häirima abielu tervist ja heaolu, põhjustades seeläbi suhteprobleeme.
Abieluuurija John Gottman peab põlglikku suhtlemist vastutavaks suhteraskuste tõttu korvamatu kahju tekitamise eest, mis lõpuks lahutab.
Ja üllatav osa on see, et halvad suhted võivad põhjustada halva tervise.
Tekivad erimeelsused ja tehakse vigu, kuid see, kuidas otsustate suhteprobleemidega tegeleda, on tõesti oluline.
Ükskõik, milles küsimus võib olla, siin see on kuidas suhteprobleeme lahendada. Abieluprobleemidega toimetulemiseks vaadake järgmisi näpunäiteid.
Loe ka - Kuidas oma suhteprobleeme lahendada
Kuidas suhteprobleemidega toime tulla
Iga paar on ainulaadne, nii et igal abielul või suhtel on erinev lugu, mida jutustada.
Suhete dünaamika on erinev, seega ka suhteprobleemid.
On fakt, et mida kauem kaks inimest jäävad üksteisega, seda tõenäolisem nad peavad sageli sarve lukustama iga päevaga. Kuid armastus ja kiindumus üks tunneb teisele, et sellest piisab suhteprobleemid kustutada.
Loe ka - Kuidas lahendada suhteprobleeme ilma lahku minemata
Aga, nad peavad õppida trikk sellest, kuidas suhteprobleemide lahendamiseks nagu proff.
Nüüd on konkreetseid abieluprobleeme, mis aja jooksul tõenäoliselt süvenevad. Teemad nagu -
- Seksuaalse intiimsuse/keemia puudumine partnerite vahel
- Petmine ja muude võimaluste uurimine väljaspool abielu
- Erinevad kulutamisharjumused
- Mineviku lahendamata asjad
- Suutmatus suhelda jne
Kuid paarid saavad koos töötada ühise eesmärgi nimel - asjad paika panna, järgides suhteprobleemide kasulikke näpunäiteid.
1. Lõpeta vaidlemine
Vaidlemine ei lahenda midagi.
Aasta uuringu kohaselt ütles 20% paaridest, et nad vaidlesid oma partneriga rahaküsimuste üle vähemalt kord nädalas.
Selline argumente saab keerata väikesed suhteprobleemid suurteks. Raske olukorra nõuetekohaseks lahendamiseks peate kõigepealt tegema lõpetab vaidlemise. Vaidlemise asemel peavad paarid seda tegema lahendage dilemma rahulikult.
Kuid mündi teisel poolel on kirjas, et paar, kes võitleb koos, jääb koos. Neli korda NYT enimmüüdud autor Joseph Grenny ütleb: "Suhte edu määrab viis, kuidas tundlikke teemasid arutatakse."
Nii et näete, vaidlemine pole sugugi halb, kui seda tehakse õigesti. Selle asemel võime seda sõnastada - suhelda ausalt ja rahulikult.
2. Hallake oma emotsioone
Üks suur suhteprobleem, mis esile kerkib, on see, millal partnerid ei suuda hakkama saama nende emotsioone.
Uuring emotsioonide reguleerimise kohta suhete konfliktide vahelise suhtluse ajal ütleb, et ühe partneri negatiivsed emotsioonid on otseselt seotud teise partneri negatiivsete emotsioonidega.
Negatiivsed vastused vestluse ajal tõmbavad tõenäoliselt teiselt võrdselt negatiivseid väljendeid.
Seega, enne probleemi (de) otsest käsitlemist, võtke aega, et emotsioonid kontrolli alla saada.
Vaidlemise lõpetamine ja selle tegemine on kaks täiesti erinevat asja. Võtke aega jahtumiseks ja rahunemiseks
Selle valimine on väga tark.
Sa tahad silmitsi olukorraga tasase peaga.
3. Lahendage suhteprobleeme
Kui emotsioonid on kontrolli all, lahendada suhteprobleeme koos tervislik suhtlemine, ühekaupa. Nii tegelete abielu küsimustega.
Ainus viis alustada on sellest rääkida. Uuringute kohaselt on suhetes neli erinevat suhtlusviisi; igaühel on oma õiglane osa tuludest ja kuludest. Nüüd peavad paarid sellest aru saama milline tüüp sobib kõige paremini sisse lahendades oma suhtekonflikte.
Mõlemal poolel on midagi öelda ja need asjad tuleb välja öelda. See on aeg olla oma partneriga avatud ja väljendada oma tundeid ilma lugupidamatuse või vaidlemiseta.
4. Paku välja resolutsioon
Kui olete võtnud aega rääkimiseks, alustada tööd ühise eesmärgi nimel, st. resolutsioon.
Mingil hetkel peab keegi ütlema: "Lahendame selle, et saaksime edasi liikuda". Kui see on midagi tobedat, pange asjad perspektiivi ja laske sel minna. Mis puutub tõsisematesse olukordadesse, leida lahendus seda mõjub kõige paremini mõlemale poolele.
Eksperdid nagu psühholoog ja kohtumistreener Samantha Rodman ütleb: "Kui sa magad korralikult, näed palju hõlpsamini oma partneri positsiooni ja tunned kaasa, mis tähendab, et meikimine on lõpuks võimalik."
Kuid teised teadlased leidsid, et mehed on vähem pädevad negatiivse mälu pärssimiseks pärast magamaminekut kui enne magamaminekut.
Õige lahenduse leidmine enne voodisse laskmist võib teie suhte allakäigust päästa. See ilmselt kaasata muutust nii kohustuvad tegutsema. See aitab lahendada suhteprobleeme ning aitab teie abielul kasvada ja tugevneda.
Muutke oma vaatenurka targalt
Pärast resolutsiooni saavutamist on aeg seda teha tere positiivsust tagasi suhtesse. Minge kohtingule, kaisutage diivanile või nautige intiimset õhtut magamistoas.
Kui suhtlete suhteprobleemidesse tervislikult, meikimine on imeline.
Oma vaatenurga muutmine natuke ja raskustega targalt hakkama saada mängivad otsustavat rolli oma abielu päästmisel ja ka selle drastilisel parandamisel.