Sisu
- Miks on raske
- Kuidas lahusolek üle elada
- 1. Hoolitse enda eest
- 2. Ole tsiviil
- 3. Võta aeglaselt
- 4. Ära löö tagasi
- 5. Juriidiline pool
- 6. Tehke oma lastele plaan
- 7. Vaadake midagi positiivset
- 8. Kasutage oma tugisüsteemi
Abielumehest lahutamisega on raske toime tulla mitmel erineval tasandil. Lahkuminekust üleelamine tundub võimatu ülesanne, kui olete lahkuminekute keskel. Kuigi see ei tähenda alati, et te lähete lahutusse, tähendab see, et peate astuma praktilisi samme, et end emotsionaalselt ja rahaliselt edasi liikuda. Samuti on teil mõlemal suurepärane aeg välja mõelda, mida te oma suhtest vajate, et see edasi liiguks.
Ära jää lahutamise ajal vahele nagu hirv esituledes. Tehke praktilisi samme, kasutades kannatlikkust ja kaastunnet. Kasutage asjalikku suhtumist, et teha häid otsuseid edasi liikudes. Siit saate teada, kuidas lahusolek üle elada.
Miks on raske
Eraldamine on raske, kuid vajalik samm, et oma eluga edasi minna. Esitada tuleb juriidilisi märkmeid ja paberimajandust ning läbi sõeluda emotsioonide rullnokk. Teil on palju valuvõimalusi, mida te oma eraldamise ajal sisse ja välja põimite.
- Harjunud seda inimest nägema: Ükskõik, kas olite kolm või 30 aastat abielus, harjusite teatud eluviisiga. Sa oled harjunud nägema oma abikaasat iga päev ja elama lohutusega, et sa pole üksi, isegi kui sa pole alati õnnelik.
- Sa ei tahtnud, et suhe lõppeks: Teine põhjus, miks teie lahusolek võib olla südantlõhestavalt raske, on see, et te ei tahtnud suhte lõppemist. Tagasilükkamine, mida tunnete segatuna traumaga, kui näete oma partnerit välja kolimas ja potentsiaalselt edasi liikumas, võib olla halvav.
- Teil on ühised lapsed: Lahkuminek võib olla lastele laastav. Nende stabiilse elu edendamine ja mõlema vanema vahel edasi -tagasi nihutamine, samuti proovimine oma endisega ajakavas kokku leppida on enamikul juhtudel masendav ja häiriv.
Kuidas lahusolek üle elada
Kogu viha, kurbuse ja segaduse ümber keerledes, kuidas saate oma lahusoleku üle elada? Sellest on raske, kuid lõpuks võimalik naeratades üle saada. Siin on mõned põhilised sammud, mida teha, et oma lahusolek ühes tükis läbi saada.
1. Hoolitse enda eest
See võib tunduda ilmne, kuid emotsioonide rünnakutega tunnete end, mõnikord võivad isegi kõige lihtsamad toimingud tunduda keerulised. Tõmba hinge. Veenduge, et täidate oma põhivajadused iga päev. Jooge palju vett, sööge kolm korda päevas, magage, minge tööle ja hoolitsege oma kohustuste eest. Mida paremini tunned, seda rohkem suudad. Enesehooldusrutiini loomine hoiab teid tervena ja selge peaga.
2. Ole tsiviil
Üks samm, mida saate lahusoleku ajal teha, on olla endise partneri suhtes tsiviil. See saab olema raske, kuid alandades end kodanikuks, lugupidavaks ja lahkeks, saate oma pahameelest ja vihast lahti. See on ka hea eeskuju kõigile lastele, kes teil koos võivad olla.
3. Võta aeglaselt
Võib -olla soovite liikuda edasi nii kiiresti kui inimlikult võimalik, kuid see pole alati valik, kui olete lahus. On protsess, mille peate läbima ja ainult teie saate otsustada, millal olete lõpetanud. Nii et lohutage seda: lahusoleku üleelamiseks pole reegliteraamatut. Puudub kindel aeg, mille jooksul peaksite end paremini tundma. Võta aeglaselt ja lase end oma suhet kurvastada, ole vallaline ja õpi uuesti, kes sa oled.
4. Ära löö tagasi
Tagasilöök tundub sel ajal suurepärane idee, kuid võib lõppkokkuvõttes kahjustada rohkem inimesi. Teie tagasilöök tekitab teie vastu tõelisi tundeid, kui soovite lihtsalt tühja ruumi täita. Võite oma lahkumineku pärast viha oma uue partneri suhtes ebaõiglaselt välja võtta. Tagasilöögipartner võib ka teie lapsi segadusse ajada, kui nad on väga noored. Enne suhte jätkamist oodake, kuni tunnete end suhteks tõeliselt valmis.
5. Juriidiline pool
Kahjuks, kui teie lahusolek viib lahutusteele, peate hakkama oma advokaadi üle arvestust pidama. See tähendab advokaadi leidmist, finantsarvestuse pidamist, oma vara kaitsmist ja arutamist, kuhu teie lapsed lähevad. Need on masendavad, kuid hädavajalikud sammud, mida tuleb teha, et kaitsta end seaduslikult edasi liikudes. Võimalik, et peate enne lahutust isegi taotlema lahuselu.
6. Tehke oma lastele plaan
Enne lahkuminekut arutage oma endisega, kuidas te oma laste eest hoolitsete. Õppige kaasvanemaks saamist, et teie lapsed teaksid, et olete kahe emaettevõtte asemel endiselt ema ja isa. Otsustage oma lastele range rutiin, et nende elu ei tunduks nii segane. Veenduge, et veedaksite mõlema lapsega võrdselt aega. Pidage üksteisega kindlat ajakava ja ärge kunagi kasutage oma lapsi etturite või läbirääkimiste kiipidena.
7. Vaadake midagi positiivset
See on täiesti loomulik, et pärast lahusolekut natuke aega püherdada, kuid te ei saa jääda igavesti masendusse. Tehke tulevikuplaane ja andke endale midagi, mida oodata. Rõõmus mõte. Võtke uus hobi, hakake trenni tegema, planeerige reisi koos sõprade või perega või hakake treenima, et teha tööd, millest olete alati unistanud. Olge hõivatud ja tehke tulevikuks positiivseid plaane.
8. Kasutage oma tugisüsteemi
Ükskõik, kas see tähendab perekonda, lähedasi sõpru või terapeuti, on oluline, et teil oleks väljund kõigele, mida praegu läbite. Pikaajalisest partnerist eraldumine toob kaasa hulgaliselt muutusi, mõned positiivsed ja mõned hirmutavad. Nüüd on õige aeg koguda kokku need, kes teavad parimaid viise, kuidas teid sellel üleminekuajal positiivsena hoida.
Lahkumineku üleelamise õppimine võib olla keeruline, kuid see pole võimatu. Astuge positiivseid samme oma uue tuleviku suunas ja lohutage oma lähedasi sõpru ja perekonda sel raskel ajal.