Sisu
- 1. Enesehooldus enne abikaasa hooldamist
- 2. Liigu edasi partneri juurde
- 3. Kuritarvitamine ja selle kahjustamine
- 4. Tehke tegevussõnaks „Meie”
- 5. Ole muutus, mida sa näha tahad
Kuidas päästa oma abielu, kui abieluparadiisis läheb asi lõunasse?
Iga paar läbib mõõnad. On päevi, mil abielu on täis rõõmu ja lootusrikkust, ja on päevi, mil abielu on täis meeleheidet. Teid tabab paranoia, kuna “mu abielu on lõppemas” kajab teie peas kõvasti.
Mida te teete, kui olete sügavas abielus ja otsite meeleheitlikult võimalusi oma abielu päästmiseks? Kelle poole pöördute juhiste saamiseks? Kuidas päästa abielu, kui kahju on lõikav ja sügav?
Neile, kes otsivad vastust oma abielu päästmisele, on siin kasulikud nõuanded ja sammud abielu päästmiseks.
1. Enesehooldus enne abikaasa hooldamist
Kas teid vaevavad sageli sellised häirivad küsimused nagu:
"Kas seda abielu saab päästa?"
"Kas mu abielu on väärt päästmist?"
Esimene samm abielu päästmiseks hõlmab alati enese eest hoolitsemist.
Mõnikord eelneb enesehooldus isegi abielu päästmisele.
Enne kui saate hakata tegelema võitlustega, mis on abielusurvele kaasa aidanud, peate andma endast parima, et säilitada või parandada oma emotsionaalset, vaimset ja füüsilist tervist.
Kasulike endorfiinide stimuleerimiseks alustage kiirest kõndimisest. Otsige abi hoolivalt nõustajalt, kes aitab teil valu ja leina töödelda. Osalege palves või vaimses suunas, et aidata teil keskenduda teie ees seisvale raskele teele.
Soovitatav - Kursus Salvesta minu abielu
2. Liigu edasi partneri juurde
Kui teie enesehooldus on heades kätes, on abieluprobleemide lahendamine teie võõra abikaasaga kasulik.
Kuidas päästa ebaõnnestunud abielu?
Parema abielu sammud hõlmavad keele „mina esimene” kasutamist, abieluprobleemide sõnastamist sellisena, nagu te neid näete.
Harjutades aktiivset kuulamist, andke oma abikaasale võimalus pakkuda oma muljeid abieluraskustest.
Kui teie ja teie abikaasa suudate selle protseduuriga tegeleda minimaalsete raskustega, võib see viidata sellele, et teil on olemas tööriistad, mis aitavad teil jõust kaugemale jõuda ja abielu päästa.
Kui vastastikkus on koorem, pöörduge viivitamatult litsentseeritud pereterapeudi poole, kes aitab teil abielusid päästa.
Parim viis abielu päästmiseks on abistada usaldusväärseid sõpru, kes võiksid hõlbustada edasist arutelu teie ja teie abikaasa vahel.
3. Kuritarvitamine ja selle kahjustamine
Kas olete pärast ammendatud võimalusi oma abielu päästmiseks mõelnud sageli, millal oma abielust loobuda?
"Minu abielu ebaõnnestub väärkohtlemise tõttu" - kui olete aru saanud, et vaidlusluu lootusetuse tundmiseks abielus on pidev füüsiline, seksuaalne või psühholoogiline väärkohtlemine, siis peate tegema otsuse ja lõpetama kannatused vaikides.
Kui kuritarvitamine ühes või kõigis selle vormides on abielusuhetesse pugenud, on oluline koostada ohutusplaan ja lahkuda abielust niipea kui võimalik, selle asemel et otsida võimalusi oma abielu päästmiseks.
Kuigi vestlus ja väljavaade uuendada suhteid võivad teie lootusi üles tõsta, ei saa kuritarvitamist kunagi lubada. Vägivallatseja, kes ei soovi kuritarvitamise eest iseseisvalt abi otsida, jätkab kuritarvitamise tsüklit lõputult.
Olge igal juhul enda vastu hea ja kaitske oma tulevikku. Ükski abielu ei ole väärt päästmist, kui abielu dünaamika kahjustab ühe või mõlema partneri tervist. Ebaõnnestunud abielu päästmine ei tohiks kunagi teie heaolu asendada.
4. Tehke tegevussõnaks „Meie”
Kui peaksite endalt ausalt küsima, kas leiate end partneri arvamusi buldooseriks, sest soovite seista õigesti? Või olete tundnud end kibestununa, kuna teie abikaasa hävitas teie unistused oma eesmärkide saavutamiseks?
Selle asemel, et muuta abielu üksmeheks harjutamise pinnaseks, viige keskendumine suhtele tagasi. Töötage meeskonnana, kus kumbki ei võida ega kaota.
Kus olete abieluprobleemi vastu ja ei astu üksteisele vastasteks. Tugevdage oma suhet, tehes seda, mis on teie abielu kasuks, mitte sellele, mis teie õigust tõestab.
Ära lase apaatial oma suhetes oma inetut pead tõsta. Töötage selle nimel, et teie partner tunneks end kuulduna, kinnitatud ja hinnatud.
Ebaõnnestunud abielu saate päästa, muutes erinevused õppimispaigaks, et oma partneri kohta rohkem teada saada ja intiimsemal tasandil uuesti suhelda.
5. Ole muutus, mida sa näha tahad
Mida teha, kui teie abielu ebaõnnestub? Pidage meeles, et suhe on kahe inimese raske töö, pühendumuse ja pingutuste kumulatsioon.
Kui abielu läheb halvasti, viib mõlema poole jõupingutuste puudumine õnneliku abielu varajase nekroloogini.
Soovite, et teie partner teeks endas muudatusi, mis aitavad kaasa terve abielu loomisele. Kuid pidev näägutamine, süüdistamismäng ja karm kriitika jätavad teie partnerile vähe motivatsiooni või üldse mitte motiveerida õnnelikku suhtesse panustama.
Üks viis, kuidas päästa abielu lahutusest, on keskenduda partneri puudustele ja suunata energia eeskuju andmisele. Jätkake enda kallal töötamist ja peagi näete tulemusi peegeldamas, kus ebatervislikud suhtemustrid on katki ja abielu päästetud.
Hinnake ausalt oma panust abielu kasvamisse ja lubage teha oma osa katkise suhte taastamiseks ja abielu päästmiseks.
Kui see kõik tundub liiga üle jõu käiv, ei ole paha pöörduda sertifitseeritud eksperdi poole, kes aitab teil näha läbi teie suhte konfliktipüüdjaid ja mürgiseid emotsioone ning võtta abinõusid oma abielu päästmiseks.
Professionaalse abi kõrval või asemel oleks hea mõte koos läbi viia usutav abielukursus, et saada rohkem teavet õnneliku abielu loomise ja abieluprobleemide ületamise kohta.