Sisu
- Mida seksiisu tegelikult tähendab?
- Mis on tavaline seksuaalne soov?
- 6 madalama sugutungi põhjust
- 1. Stressitasemed
- 2. Jõudlusärevus
- 3. Vähenenud uni
- 4. Suhete rahulolematus
- 5. Meditsiinilised probleemid
- 6. Hormoonid
- 15 viisi, kuidas suurendada sugutung ja suurendada libiido
- 1. Hangi füüsiline vorm
- 2. Lõdvestu
- 3. Lõpeta suitsetamine
- 4. Rollimäng
- 5. Söö libiido parandavaid toite
- 6. Parandage oma elustiili
- 7. Räägi terapeudiga
- 8. Mõista, mis sind sisse lülitab
- 9. Maga piisavalt
- 10. Testosteroonravi
- 11. Parandage oma suhte kvaliteeti
- 12. Östrogeenravi
- 13. Rääkige oma arstiga
- 14. Võta päikest
- 15. Pöörake tähelepanu oma partneri vajadustele
- Alumine rida
Mis juhtub, kui paaride vahel on sugutung oluliselt erinev? Libiido pole üksikisikute vahel võrdne ja alati on võimalus, et ühel osapoolel on seksuaalne soov palju suurem kui nende partneril.
Kui olete madalama libiidoga partner, võite mõelda, kuidas suurendada sugutungit. Kas üks partner ohverdab teise eest? Seksuaaltungidele vastupanu on ebatervislik, kuid ka madalama libiidoga inimesele väsitab see füüsiliselt ja vaimselt kogu aeg järele anda.
Kui proovite oma suhetes või abielus intiimsust välja töötada, siis siin on, kuidas suurendada sugutungit, et see sobiks teie partneriga ja et teil oleks rahuldavam füüsiline suhe.
Mida seksiisu tegelikult tähendab?
Seksiisu, nagu nimigi ütleb, viitab teie soovile seksuaalvahekorda astuda ja sagedusele, millega seda soovi tunnete. Seksiisu teised nimed on libiido ja seksuaalne soov.
Kui loete artikleid libiido suurendamise viiside kohta või näete libiido võimendaja reklaame, on need kõik mõeldud seksuaalse soovi taastamiseks või seksuaalsete soovide suurendamiseks.
Madal libiido viitab vähenenud soovile seksida, kõrge libiido aga suurele soovile seksuaalse tegevuse poole. Libiido võivad mõjutada mitmesugused tegurid, sealhulgas hormoonid, ravimid ja emotsionaalne lähedus.
Mis on tavaline seksuaalne soov?
Fakt on see, et sellist asja nagu „tavaline sugutung” pole olemas. Iga inimese libiido on erinev. Libiido võib aja ja olukordade osas isegi ühe ja sama inimese puhul oluliselt kõikuda.
Puudub universaalne standard või reegel selle kohta, kui palju seksuaalset iha inimesel peaks olema. Oletame siiski, et olete mures oma suhte või abielu füüsilise läheduse pärast ja mõtlete, kuidas abielus seksi suurendada.
Sellisel juhul võiksite kaaluda madalama sugutungi põhjuste mõistmist. Kui soovite teada saada, kuidas libiido tõsta, on oma sugutungi suurendamiseks võimalusi, millesse saate süveneda.
Kui soovite aru saada, mida teie sugutung teile öelda soovib, lugege seda raamatut pealkirjaga „Tervislik sugutung, terve sina: mida teie libiido teie elust paljastab”, kirjutab Diana Hoppe.
6 madalama sugutungi põhjust
Kui mõtlete pidevalt seksuaalse soovi suurendamisele abielus või suhetes, on tõenäoline, et teil või teie partneril on madal sugutung või madal libiido. Libiido võib erinevatel inimestel olla erinev ja ka teie sool võib selles oma roll olla.
Kui te ei tea, kuidas suurendada meeste või naiste sugutungit, võib madalama sugutungi põhjuste väljaselgitamine olla esimene samm.
Mõned neist võivad olla:
1. Stressitasemed
Stress mõjutab meie füüsilist ja vaimset tervist ning ka seksuaalset tervist. Uuringud näitavad, et stressihormoon, mida tuntakse kortisoolina, võib häirida inimese seksuaalseid ihasid.
2. Jõudlusärevus
Tulemuslikkuse ärevus, stress ja surve võivad teie seksuaalseid soove oluliselt piirata. Kui te ei tea, kuidas seksiisu suurendada, peate esimese asjana ebarealistlikest ootustest lahti laskma.
Kui inimesed tunnevad survet teatud viisil otsida, saavad orgasmi, tunnevad erutust, teevad konkreetseid helisid või soovivad seksi kindlaksmääratud sagedusega, võib see tekitada neis seksi idee vastu tõrjumise ja vähendada seksiisu.
3. Vähenenud uni
Uni on peamine tegur, mis mängib teie libiido taset. Väsimus ja vähene puhkus võivad vähendada teie soovi seksida. Uuringu kohaselt on une vähenemine seotud ka naiste väiksema sugutungi ja orgasmi saamise raskustega.
Seega, kui soovite teada, kuidas suurendada naiste libiido, keskenduge oma unemustritele.
4. Suhete rahulolematus
Suhteprobleemid võivad olla madala libiido peamiseks teguriks. Kui teil ja teie partneril on suhte emotsionaalse aspekti osas probleeme, on tõenäoline, et see ilmneb isegi füüsilises läheduses.
Kui soovite mõelda, kuidas oma sugutungit suurendada, võiksite oma partneriga asjad selgeks rääkida.
5. Meditsiinilised probleemid
Kui teie või teie partner põete selliseid haigusi nagu kõrge vererõhk, diabeet või kõrge kolesteroolitase, on teil tõenäoliselt seksuaalsoovide langus. Nende seisundite raviks või raviks kasutatavad ravimid võivad mõjutada ka teie libiido.
6. Hormoonid
Võhikuna oleme kõik teadlikud, et meie hormoonidel on oluline roll selles, et me tunneksime end armastatuna või kedagi füüsiliselt köitvalt. Siiski võivad mõlema soo suguhormoonid teatud vanuses langeda, mis viib libiido vähenemiseni.
Vaadake seda videot, et mõista, miks eriti naistel võivad olla madalad seksuaalsed soovid.
15 viisi, kuidas suurendada sugutung ja suurendada libiido
1. Hangi füüsiline vorm
Keha üldise tervise ja seksuaalse soovi vahel on seos. Füüsiliselt heas vormis inimestel on suurem sugutung ja nad saavad voodis paremini hakkama. Tugev keha ei suurenda mitte ainult soovi sigida, vaid ka võimalust seksida.
Tervislik toitumine, hea uni, regulaarne treenimine ja toidulisandid on mõned viisid, kuidas tagada oma tervise püsimine, ja üks parimaid näpunäiteid seksiisu suurendamiseks. Kui soovite teada, kuidas seksiisu suurendada, on liikumine üks parimaid ideid.
2. Lõdvestu
Nagu eespool mainitud, on stress üks tegureid, mis võivad teie seksiisu vähendada. Kuid lõõgastumine ja võimaluste leidmine koos partneriga võib olla suurepärane viis libiido suurendamiseks.
Õige toitumine, korrapärane treenimine, tähelepanelikkuse harjutamine, negatiivsuse vältimine ja stressi tekitavate tegurite eemaldamine oma elust võib aidata teil lõdvestuda ja parandada ka oma seksuaalelu. Lõõgastav ja lõõgastav on hea vastus küsimusele “Kuidas suurendada sugutung?”
3. Lõpeta suitsetamine
On tõestatud, et suitsetamine on seotud erinevate füüsiliste terviseprobleemidega, sealhulgas südame ja kopsudega. Kuid suitsetamine võib mõjutada ka teie seksiisu. Vältige suitsetamist, kui te seda veel ei tee, ja proovige suitsetamisest loobuda. See aitab parandada seksiisu.
4. Rollimäng
Üks põhjus, miks pikaajalistes suhetes olevad paarid kaotavad seksiisu, on igavus. See on endiselt meeldiv ja lõbus, kui see jõuab teatud punkti, kuid see on kaotanud teatud atraktiivsuse, sest eelmäng ja flirtimise osa on kadunud ja etteaimatav.
Fantaasiastsenaariumide rollimäng võib vürtsitada iga paari seksuaalelu. Rollimäng, isegi äsja räägitud rollimäng, lõhub korduva seksi, mida pikaajalised paarid kõik kannatavad. Täielik rollimäng on garanteeritud, et see pakub palju lõbu ja taaselustab teie seksuaalse soovi üksteise vastu.
5. Söö libiido parandavaid toite
Mõned toidud ja maitsetaimed aitavad teadaolevalt suurendada naiste ja meeste libiido. Tervislik eluviis ja looduslike afrodisiaakumite, nagu avokaado, tšilli ja mesi, söömine võib teie tervist ja sugutungi parandada.
On teada, et need stimuleerivad teie suguelundite närve, suurendavad teie ajus häid kemikaale ja parandavad teie suguelundite verevoolu.
6. Parandage oma elustiili
Istuv eluviis (liiga palju televiisori vaatamine või arvutis palju aega veetmine) tähendab, et teil on väga vähe füüsilist aktiivsust, mis vähendab ka teie seksiisu ja rikub teie tervist pikemas perspektiivis.
Puhkus on oluline, kuid selle tegemine elustiilina, isegi kui see on seotud tööga, on teie tervisele kohutav.
7. Räägi terapeudiga
Abieluterapeut või nõustaja aitab teil toime tulla psühholoogiliste probleemidega, mis ei lase teil end erutada ega ajendata oma partneriga seksima.
Psühholoogilised probleemid on madala sugutungi peamine põhjus ja nende lahendamine võib palju aidata.
8. Mõista, mis sind sisse lülitab
Vastupidiselt levinud arvamusele ei mõtle inimesed kogu aeg seksile. Soov ei sünni spontaanselt ja seda tuleb mõnel viisil esile kutsuda.
Seksist rääkimine, selle vaatamine, oma partnerist fantaseerimine on mõned viisid, kuidas end sisse lülitada. Rääkige oma partneriga sellest, mis teile sobib, ja mõistke üksteise keha.
Proovige ka: Mis paneb sind viktoriinile
9. Maga piisavalt
Üks seksuaalse soovi vähenemise põhjusi ei ole piisavalt puhata ja magada.
Kui soovite oma seksuaalelu paremaks muuta, eriti suurendada naiste seksiisu, veenduge, et teie ja teie partner magaksid piisavalt. Uuringud näitavad, et halb uni võib mõjutada teie libiido, eriti naistel.
10. Testosteroonravi
Kui soovite teada, kuidas suurendada meeste libiido, võib testosteroonravi olla hea mõte. See on hormoonravi, mida kasutatakse eakate meeste sugutungi parandamiseks.
11. Parandage oma suhte kvaliteeti
Kui teie ja teie partner arvate, et olete seksuaalses rütmis, võib see olla tingitud sellest, kuidas teie suhetes emotsionaalselt asjad käivad. Kui selle parandate, avastate, et mõlemad tunnete end paremini ja olete rohkem seksuaalvahekorras.
12. Östrogeenravi
Östrogeen on naiste kehas olev suguhormoon. Naiste vananedes langeb looduslikult toodetud östrogeeni tase. Hormoonravi võib aidata vanematel naistel tunda end rohkem seksuaalselt ajendatuna. Kui te ei tea, kuidas suurendada eakatel naistel sugutungit, võib see teraapia aidata.
13. Rääkige oma arstiga
Teatud rasestumisvastased meetodid võivad samuti vähendada seksiisu. Kui tunnete, et teie madal libiido on tingitud teie rasestumisvastastest vahenditest, rääkige sellest oma arstile. Kui tunnete, et teie libiido mõjutavad muud tegurid, on parim lahendus konsulteerida oma arstiga.
14. Võta päikest
Päikesevalgus peatab melatoniini nimelise hormooni tootmise. Melatoniin on unega seotud hormoon. See vaigistab ka meie seksuaalse soovi. Kui soovite tunda end rohkem seksuaalselt ajendatuna, on päikese käes käimine vastus sellele, kuidas suurendada sugutungit.
15. Pöörake tähelepanu oma partneri vajadustele
Mõnikord kaotavad inimesed oma sugutungi, kui nad ei tunne end seksuaalselt rahulolevana. Kui arvate, et teie partneril on madal libiido, rääkige temaga ja mõistke tema seksuaalseid vajadusi.
Nende kuulamine ja nende seksuaalsetele vajadustele tähelepanu pööramine võib aidata.
Alumine rida
Seks on enamiku inimeste jaoks suhete oluline osa. Kuigi seksuaalse tõuke tundmine ei ole kogu aeg täiesti normaalne ja tegelikult pole normaalset seksiisu määratletud, on see rohkem seotud teie keha vajaduste ja soovidega.
Kui tunnete, et olete ummikus ja soovite seda muuta, on abi otsimine õige tee. Nagu eespool mainitud, võite proovida mõningaid näpunäiteid seksiisu suurendamiseks.
Kui aga ei imesta, kuidas suurendada sugutungit, on see ka täiesti normaalne ja hea. Peate veenduma, et teie keha on rahul sellega, mida teete.