Sisu
- Enda tervendamine
- 1. See algab sinust
- 2. Töötage enesehooldusega
- 3. Tee midagi, mis sulle meeldib
- Suhte tervendamine
- 1. Tõde avalikuks
- 2. Pöörduge abielu nõustaja poole
Nagu hoone maavärin, raputab truudusetus seda, mida kunagi peeti tugevaks vundamendiks. See asendab selle, mis oli, praegusega: purustatud ja määrdunud versioon oma endisest minast.
Maavärina tõttu rikutud hoones ei ole te kindel põrandate või katuse stabiilsuses, et need oleksid ohutud või elamiskõlblikud.
Ebakindlust määratletakse kui "enesekindluse puudumist". Seega pole üllatav, kui keegi seisab pärast abielu truudusetust silmitsi ebakindlusega.
Abielus pärast truudusetust tekitab teie usaldamatus ja usaldus partneri vastu teie suhte suhtes ebaturvalist tunnet.
Pealegi on raske teada, kuidas lõpetada pärast petmist ebakindlus, sest kes ütleb, et seda enam ei juhtu ja kui tugev oli suhe, kui see võiks sellele rusudele alistuda.
Esitatakse palju küsimusi selle kohta, kuidas petetud abikaasalt edasi minna ja kuidas pärast petmist suhtest paraneda, kuid mitmeid sisukaid vastuseid on sageli napilt.
On oluline, et petetud isikut teavitataks sellest, kuidas pärast petmist ebakindlusest üle saada.
Kui teie või keegi teie tuttav on pärast truudusetust kogenud ebakindlust ja mõtlete, kuidas lõpetada ebakindlus pärast petmist või kuidas paraneda pärast petmist, aitaks kindlasti teada mõningaid viise, kuidas ebakindlusest pärast truudusetust üle saada.
Vaata ka: Võitlus reetetud naiste ebakindlusega
See artikkel jagab 5 viisi abielus truudusetuse ja ebakindluse ületamiseks
Enda tervendamine
1. See algab sinust
Elu karm tõde on see, et tõeline õnn ei tulene muust allikast kui sina ise.
Selle põhjuseks on asjaolu, et ainult teie kontrollite oma tegemisi, mõtteid ja veendumusi. Kuna see on ainus asi, mida saate elus tõeliselt kontrollida, peab teie õnn tulema seestpoolt.
Kui ootate, et keegi teine teid kinnitaks ja rõõmu tooks, olete pettunud. Oleme isekad olendid ja ükskõik kui suur armastus on kellelgi teie vastu, tuleb neid aeg -ajalt ette.
Aga kuidas see aitab teil truudusetusest vabaneda ebakindlusest?
Truudusetus on isekas tegu; seda ei vaidleks keegi. Tunnistage seda kui sellist ja kasutage seda mõistmaks, et on aeg töötada enda ja oma isikliku õnne nimel.
Tulevikus, kui see, keda armastate, astub teie peale, siis ma luban teile, see teeb haiget. Aga kui oled teinud tööd enda kallal nii, et tead, mida elult soovid, teeb see vähem haiget ja leiad segadusest rahu palju varem.
2. Töötage enesehooldusega
Sellised praktikad nagu meditatsioon ja päevik on tervislikud viisid, kuidas luua oma elus meelerahu ja hädavajalikud ebakindluse ületamiseks pärast truudusetust.
Meditatsioon on kasulik, sest praktika palub teil vaikselt istuda, tunnistada oma mõtteid nende tulekul ja lasta neil siis mööda minna, nagu oleksid nad öösel laevad.
See tähendab, et te ei kuluta aega ühele konkreetsele mõttele (abikaasa petmine), vaid jälgite lihtsalt oma meelt tööl.
Kui olete piisavalt mediteerinud, näete rahulikkust, mida see pakub, ja saate ka kogu päeva tähelepanelik olla.
Ajakirjandus võimaldab teil võtta arvesse neid mõtteid, mida te just jälgisite, ja neid laiendada. See pole täiuslike kirjavahemärkide, grammatika või õigekirja koht. See on lihtsalt oma mõtte paberile heitmine ja laienemine.
Leiate, et nendes ajakirjade seanssides levib pinge ja stress, mida olete pidevalt villinud, võimaldades teil oma päeva liigutada, kandes vähem kaalu ja teadvustades oma tõelisi tundeid.
3. Tee midagi, mis sulle meeldib
Abielus leiame sageli koos oma partneriga oma hobide ja huvide kujundamise.
Enne kohtumist olid kõigil teist individuaalsed huvid. Kuid aja jooksul kipuvad abielupaarid kokku tulema ja neil on rohkem ühiseid tegevusi ja ajaviiteid.
See on enamasti suurepärane, kuna võimaldab abielul õitseda jagatud kogemuste kaudu.
Kui aga juhtub afäär ja teil tekib pärast truudusetust ebakindlust, on paar üksteisega vastuolus, muutuvad need ühised huvid põlguseks.
Sa ei saa enam seda bändi kuulata, sest see oli su mehe lemmikbänd. Te ei saa sinna restorani minna, sest teie naine armastab seda. Saate pildi kätte.
Oma kirgede leidmine on suurepärane viis truudusetusjärgse ebakindlusega toimetulemiseks.
See hoiab teid abitusest vaimsest silmusest eemal, nähes oma abikaasat kõiges, mida teete, sest valite midagi väljaspool suhte norme.
Osalege kokanduskursusel. Liituge uue jõusaaliga. Mine tagasi kooli. Leidke midagi, mis on teie jaoks tähendusrikas, et saaksite jätkata oma väärtuse lahutamist oma abielust ja paraneda ebakindlusest pärast truudusetust.
Suhte tervendamine
1. Tõde avalikuks
Selle artikli analoogiaga seondumiseks mõelge majale, mida hiljuti maavärin raputas.
Seda maja ei saa selle killustatud tükkidest uuesti üles ehitada. Peate leidma kahju põhjuse ja võimaluse korral ehitama uue rusude otsa.
Sama võib öelda ka ebakindluse ületamise kohta pärast truudusetust teie abielus.
Kui sa tahad tervendage ja jätkake oma abielu, tõde ja midagi muud peale tõe on hädavajalik.
Peate välja mõtlema, mis selle afääri põhjustas. Peate küsima, miks. Peate teadma, et see on läbi. See peab olema kristallselge, enne kui hakkate paranema kogu valu ja ebakindluse pärast truudusetust.
Faktide puudumine suurendab ainult ebakindlust. See võib alguses haiget teha, kuid peate välja mõtlema, mis tegelikult juhtus, et saaksite tulevikku vaadata, andes selge pildi minevikust.
2. Pöörduge abielu nõustaja poole
Tõe lauale toomine on oluline, kuid proovige seda teha turvalises ruumis nagu terapeudi kabinetis. Nad aitavad seda vestlust juhtida nii, et see ei võtaks liiga palju koledaid keerdkäike.
Tuginege nende asjatundlikkusele, et aidata teie suhetel võimalikult tervislikult paraneda.