Sisu
- 1. Kuldne reegel - Aeg tööl, aeg pere jaoks
- 2. Muutke oma karjääri edendamine jagatud projektiks
- 3. Tehke oma kättesaadavus selgeks - tööl ja kodus
1. Kuldne reegel - Aeg tööl, aeg pere jaoks
See võib olla üsna ilmne, kuid liiga sageli inimesed lihtsalt ei järgi reeglit, et teie töö- ja pereaeg tuleks lahus hoida. Seetõttu väärib see meie tähelepanu. On hämmastav, kui palju psühhoterapeudi juurde tulevaid probleeme oleks saanud ära hoida, kui ainult inimene varuks aega, millal ta töötab ja millal ta perega koos kvaliteetaega veedab.
Tõenäoliselt tunnete juba survet lõpetada pühapäeval töömeilide kontrollimine ja puhkusel olles seadmed välja lülitada. Ja see koormab kindlasti teie armuelu. Kuid see reegel kaitseb mitte ainult teie abikaasaga veedetud aega, vaid ka teie professionaalset osalemist. Kuigi võite tunda, et kui olete oma ülemusele või töökaaslastele pidevalt kättesaadav, peetakse teid suurepäraseks töötajaks, võib see olla vaid illusioon.
Kuidas? Lisaks abielu ohustamisele paneb töö koju viimine teid tööle suurema stressi ja madalama keskendumisvõime tingimustes. Tunnete paratamatult süüd oma pere hooletusse jätmise pärast ja te ei saa kontorisse keskendudes nii nagu tavaliselt. Rääkimata väikeste laste valjusest, kui oled ka lapsevanem.
Seotud: Kuidas mitte lasta oma tööl teie pereelu rikkuda?
Niisiis, karjääriedu (ja samal ajal oma abielu kaitsmise) kuldreegel on - töötage tööl olles ja perega koos olles unustage lihtsalt oma professionaalne mina. Kui tekib vajadus lisatöötundide järele, jääge kontorisse või lukustage end tuppa ja lõpetage see, mida vajate, püüdmata samal ajal oma abikaasaga vestlust alustada.
2. Muutke oma karjääri edendamine jagatud projektiks
Teine nõuanne, mida saate psühhoterapeudi kontoris saada, kuidas vältida või parandada probleeme abielu ja karjääri vahelise hõõrdumise korral, on muuta oma tööalane edu ühiseks projektiks. Teisisõnu, kaasake oma naine või abikaasa strateegia väljatöötamisse, kuidas saada edutamist või olla selle hämmastava töö jaoks heaks kiidetud!
Seotud: 6 viisi oma abikaasa karjääri toetamiseks
Kui kaasate oma elukaaslase oma elu ja karjääri suurde ossa, võite oodata ainult suuri asju! Sest nüüd kõrvaldasite abikaasa hooletusse jäämise tunde, aga ka süü. Pealegi saate kaks pead asjade selgitamiseks ja erinevate võimaluste leidmiseks eduvõimaluste suurendamiseks.
Rääkimata sellest, kui tähtis on oma elu kõige tähtsama inimese toetus. Püüdlemine jõuda iseseisvalt oma eriala tippu, tundes end samal ajal, et röövite oma elukaaslase tähelepanu alt, võib olla motiveeriv ja stressirohke. Kuid kui olete samal poolel ja teie karjäär ei ole enam midagi sellist, mida teete omaette, kuid on osa teie ühisest tulevikust, muutub tõepoolest taevas teie piiriks.
3. Tehke oma kättesaadavus selgeks - tööl ja kodus
Teine oluline nõuanne, mida peaksite oma karjääri edendamisel kaaluma, on selgelt väljendada oma kättesaadavust nii tööl kui ka abikaasaga. Seadke tööl kindlalt piirid, kui keegi teid kontorist eemal häirima peab. See on iga töötaja õigus ja te ei peaks end süüdi tundma, kui ütlete, et teid ei tohi tööajast välja kutsuda. Kuid sama peaks kehtima ka teie abikaasa kohta ja te võiksite kaaluda perekõnede lõpetamist tööl olles.
See võib tunduda külm, kui räägime teie abielust, kuid see on märk austusest teie naise või abikaasa vastu. Seades selged piirangud, millal olete kõne või videovestluse jaoks kättesaadav ning millistel asjaoludel võib teie koosolekuid katkestada ja millal mitte, ei kohtle te oma abikaasat väikese abivajava lapsena, vaid täiskasvanuna isemajandav indiviid. Ja sellest on kasu nii teie abielule kui ka karjäärile.