Sisu
- Väljakutse saada abielus rikkaliku sensuaalsuse kogemus
- Triivimine-tänapäeva pikaajalise partnerluse suurim probleem
- Sensuaalne elu on maagiline liim, mis hoiab meid lähedal
- Rakendage intiimsuse suurendamiseks alasti strateegiaid
- Varu aega alasti kohtinguks
- Taastage spontaansus
- Näita üles armastuse pärast
- Uurige rohkem
- Kindla aluse loomine armastamiseks aja jooksul
Kui me tahame oma abielus tõeliselt rahuldust pakkuvat, monogaamset ja isegi seksikat armusuhet, siis kuidas maailmas me sinna jõuame?
Meie elu on hõivatud ja survestatud kõigi abielu- ja pereelu kohustuste ja kohustustega; meie tööelu on nõudlik ning meil on vaja puhkust ja füüsilist koormust, kodu, mis vajab hooldamist, ja igatsust mingisuguse loovuse ja lõõgastumise järele. Meil võivad olla vananevad vanemad, kes vajavad meie tähelepanu, või laps, kellel on koolis probleeme või katus, mis lekib - ja selle kõige eest tuleb hoolitseda.
Väljakutse saada abielus rikkaliku sensuaalsuse kogemus
Niisiis, kuidas me hoiame oma pead ja keha oma seksis ja intiimsuses oma partneriga selle kõige kaudu? Kuidas saame oma suhetes lopsaka ja rikkaliku sensuaalsuse kogemuse ning kujundame oma ühisesse nädalasse korrapärase rahuldustunde?
Mäletan, et olin aastaid tagasi oma sõbrannadega riietusruumides ja me ütleksime selliseid asju: „Ma ei jääks kunagi suhtesse, kui me ei seksiks vähemalt kolm või neli korda nädalas.” Nüüd tunnistavad need samad sõbrannad vaikselt, et pole juba mitu kuud oma partneritega intiimsed olnud. Kuidas?
Asi pole selles, et me ei armastaks oma partnereid. Asi on selles, et täiskasvanute elu viib meid põlvili ning meie tähelepanu seksile ja intiimsusele anastatakse kohustusest ja vastutusest.
Triivimine-tänapäeva pikaajalise partnerluse suurim probleem
Usun, et meie suurim probleem pikaajalises partnerluses on see, mida ma nimetan triivimine. Me teame, et me armastame üksteist, me pole murdepunktis, me ei peta ega hävita üksteist, kuid me ei saa tunda meie armastust. Miks me ei saa seda tunda?
Me ei saa tunda oma armastust, sest me ei tegele sellega. Me ei tegele lõbususe ja romantikaga, mis koos kergust tekitab, ega kiindumusega, mis aitab soovi üles ehitada, ega otsese seksi ja alasti-in-the-sheet intiimsuse ajaga, mis avab meid ja laseb end sisse lasta üksteist. Me ei paku ühiskonnana endale abielu või partnerluse asju, mis toetavad lähedust, ja seetõttu langeme ohvriks, mida ma nimetan toakaaslaseks või abielusurmaks.
Ja me ei taha seda. Kui meie suhteid kimbutab triivimine, tunneme end distantseerituna - oma kirest, armastusest ja oma sensuaalsest seotusest oma pühendumusega.
Sensuaalne elu on maagiline liim, mis hoiab meid lähedal
Meie sensuaalne elu on maagiline liim, mis hoiab meid lähedal; baromeeter selle kohta, kuidas meil omavahel läheb. Niisiis, kuidas me saame triivimise vastu võidelda ja jõuda armastuseni, mida me tegelikult teame?
Toimige järgmiselt. Meil peab olema tava armastada. Me kõik teame, et kui tahame end vormis hoida või süüa teha või õppida oskusi - prantsuse keelt rääkima, joogat tegema, kitarri mängima -, saame harjutamisega paremaks.. Koos aeg sisse. Ja seda me armusimegi. See on praktika, nii et me tunneme oma armastust, selle asemel et sellest lihtsalt rääkida.
Rakendage intiimsuse suurendamiseks alasti strateegiaid
Kuidas me praktiliselt jõuame armastuseni, mida me ütleme, et tahame? Nii toimige järgmiselt: saame endale lihtsa komplekti Alasti strateegiaid. Lühikesed ja armsad teod, mis viivad meid kiiresti ja lihtsalt intiimsusse. Minu uues raamatus, Alasti abielu, Pakun neid näpunäiteid:
Et muuta meie suhe seksikamaks, tervislikumaks ja intiimsemaks, vajame:
- Iganädalane “Alasti kohting”, millel on segamatult tund või kaks, intiimsuse ja seksuaalsuse pärast.
- Seks põhineb vastastikusel täitumisel, nii et tahame rohkem tagasi tulla.
- Kiindumussuunised, mis aitavad hoida meid oma sensuaalsuses ka siis, kui oleme hõivatud.
- Lihtsad strateegiad üksteisega sisseregistreerimiseks
- Selged strateegiad meie raha, lapsevanemate ja elustiilivalikute osas, nii et rahaline ja perekondlik surve ei blokeeriks meie teed magamistuppa
Nii et räägime esimesest neist näpunäidetest
Varu aega alasti kohtinguks
Mis on alasti kohting? See kõlab just nii: see on aeg, mille määrate iga nädal - iga nädal - selleks, et üksteisega alasti olla ja lähedal olla. Kas see peab olema seksuaalne iga kord? Ei, mitte tingimata. Paljud paarid leiavad, et üksteisega alasti jäämine tekitab sageli seksuaalse kogemuse. See, mida me tahame - seksuaalne või sensuaalne - on üksteisega intiimne - olla alasti ja avatud ning valmis üksteisele lähedal olema regulaarselt.
Ma tean, ma tean. Sa mõtled: "Hei! Minu soov lihtsalt ei lülitu kindlal ajal sisse ja välja. See on muutuv! ” Ja see on piisavalt mõistlik. Kuid see, mida me pikaajalises armastuses taga ajame, on a vihje armastuse eest, mis laseb meid välja oma rahulolust - ootamisest ja vaatamisest, põiklemisest ja eksimisest, et näha, kas meie partneril on „tuju” - ja annab meile hoopis vihje armastusele ilmuma. Me tahame ehitada oma kehasse ja meeltesse Pavlovi intiimsuse näpunäite, et jõuda armastuseni, mida ütleme, et tahame.
Alasti kohtingu esmamainimisel ütleb enamik inimesi: "Hei, minu soov ei saa ilmuda märguandel, määratud ajal!" Ja ma ütlen, jah saab küll. Ja tegelikult meie taha sellele. Armastuse ja seksi jaoks korrapärase aja määramine on triivimise vastumürk. Me tahame, et meie keha ja süda ärkaksid teatud kellaajal, jätaks maailma survestatud asjad kõrvale ja jääksid alasti üksteise kõrvale.
Selle töö tegemiseks peame käsitlema ühte kinnistunud mõtlemisprotsessi, mis meil on olnud alates kohtinguaastatest: me usume, et seks peaks olema spontaanne tegu - et me peaksime läbi nisupõldude üksteise poole jooksma täiuslikult joondatud sooviga, kiskudes igaüks teiste riided seljast.
Taastage spontaansus
Kuid abielu ja pikaajalised suhted ei ole spontaansed loomad. Täiskasvanute elu eemaldab meilt spontaansuse: mida rohkem on meil paarina avalikke ja perekondlikke kohustusi, seda rohkem kipume end nende rollidega samastama. Seega peame selle vastu võitlema, tunnistades endale, et pikaajalised suhted ei ole spontaansed. Seejärel saame selle tõe abil luua endale strateegia, mis kaasab meie keha ja südame meie seksuaalsesse ja intiimsesse ellu.
Kuidas alasti kohting tegelikult reaalses maailmas toimib? See on lihtne: määrate igal nädalal aja, mil teate, et teid ei segata. Neljapäeva õhtul kell kuus, laupäeva hommikul kell kaheksa, pühapäeva pärastlõunal kell neli. Kui teie lastel on laupäeva hommikul sageli sünnipäevi või spordiüritusi, siis pole see teie aeg. Kui teil on pereõhtusöök iga kuu pühapäeviti kell viis, pole see teie aeg. Tahad, et saaksid igal nädalal aegadest kinni pidada.
Näita üles armastuse pärast
Kuidas? Sest kui me ilmume armastuse nimel igal nädalal, läheme mööda probleemidest, kas meie partner tahab meid või mitte - see on juba meie alasti kohtingusse sisse ehitatud. Kui me igal nädalal kohale ilmume, hakkab meie partner koos meiega lõõgastuma ja me mõlemad hakkame lõõgastuma millal seksist. Me teame, et olenemata sellest, mis nädala jooksul veel langeb, jõuame oma armastust täis ajani ja see kipub meid tundma lähedasemaks ja üksteist rohkem usaldama.
Samuti ehitab osavus. Mida me mõtleme osavuse all? Kui seksuaalelus on regulaarselt aega, tähendab see, et saame sellega paremini hakkama. Muutume lõdvestunumaks. Meil on platvorm uurimiseks ja avastamiseks.
Uurige rohkem
Minu enda abielust leidsin selle: algul tiris mu mees mind burgerilauale ja ütles siis, et on koju jõudes liiga täis. Umbes kahe kuu pärast hakkasime sellest aru saama (ebaõnnestumine on osa õppeprotsessist) ja siis seisis ta meie kohal kell 17.45 meie päeval - meie aeg oli kell 6.00 - ja ütles: " Aus, see on peaaegu kuus. On aeg!" ja ma naeraksin ja läheksin valmis. See kaks kuud võttis aega, et meie vastupanu vastu suruda ja asi käima lükata.
Alguses kasutasime voodis üksteisele meeldimiseks kõiki asju, mida teadsime - teisisõnu saime ehitamisrõõmu. Aja jooksul hakkasime rohkem uurima. Määratud kuupäev tähendas, et teadsime, et ilmume kumbki teineteisele, ja me ei pidanud arvama, kas me tahame üksteist. Isegi kui see nädal oleks olnud raske, võiksime üksteise sülle kukkuda ja teada, et meie pühendumus sensuaalsuse näitamiseks viib meid üle kukkumiste.
Siis algas tõeline maagia. Hakkasime mängima. Saime üksteisega lahti. Me usaldasime rohkem üksteise armastust. Tundsime end üksteisega seksikalt, sest just seda me kogesime. Meie intiimsuspraktika muutis meid mõnikord vabamaks ja isegi metsikumaks.
Kas on päevi, mil meil pole selleks tuju? Muidugi. Kuid see on ilu, kui meil on partner, kellel on oskus meie keha suhtes. Ta või ta saab - kui oleme valmis lihtsalt kohale ilmuma - meid üle kandma, kui vajame kandmist; ja me saame temaga sama teha.
Kindla aluse loomine armastamiseks aja jooksul
Kui meil on põhimõte Alasti Teema - mis ilmub meie läheduse lühikeste ja armsate ajavahemike järel - saame seda teemat rakendada ka teistele meie suhete osadele, mis toetavad meie lähedust: kiindumus, lõbu, üksteisega tutvumine, kokkuleppe saavutamine meie elustiili kohta. meie magamistuppa jääb selgeks ja blokeerimata.
Need on põhimõtted, mis annavad meile tugeva aluse armastusele aja jooksul. See on talad, millele saame ehitada a igavesti üksi. Ja see - meie kõigi partnerite jaoks - on kulla väärt.