Sisu
- Mis on ärevus?
- Põhjus, miks inimesed, kes kannatavad ärevushäire all
- Kuidas armastada ärevusega inimest
- 7 asja, mida ärevusega inimest armastades meeles pidada
Kui valmis olete tõsiseks suhteks? Suhtes olemine on piisavalt keeruline, eriti kui kõik muutub tõsiseks, kuid mis veelgi enam, kui armastatud inimene kannatab ärevuse all?
Kuidas on ärevusega kedagi armastada? Kui olete keegi, kes armastab selle häire all kannatavat inimest, siis võite olla uudishimulik, kuidas saate oma partnerit sellel teekonnal aidata.
Mis on ärevus?
Me kuuleme alati sõna ärevus, kuid kui tõsine see on? Ärevusega kellegi armastamine võib tekitada teile nii palju küsimusi, näiteks kuidas saate oma partnerit aidata? Kuidas saate sellele inimesele kinnitada, et te ei lahku ja jätate ta maha? Võimalik, et saame nendest küsimustest selgemini aru, kui oleme tuttavad ärevuse olemusega.
Ärevus on meie keha reaktsioon hirmule, kus meie meel annab kehale märku, et ta peaks hirmu tajudes reageerima.
See on normaalne tunne, mis meil kõigil ühel hetkel on, sest see on üks meie mõistuse viisidest, kuidas meid hoiatada, kui on oht või olukord, mis nõuab reageerimist ühe järgneva märgiga, et me peame olema tähelepanelikud:
- südame löögisagedus ja kiire hingamine
- higised peopesad
- südamepekslemine
- tunda liblikaid kõhus
- ootamatu energiapuhang
Ärevushäirega inimese armastamine on siiski erinev, sest ärevustunne ei teki enam, kui on olemas tõeline vallandaja, näiteks oht. Ärevus hakkab kontrollima, et see hakkab inimese elu oluliselt mõjutama. Mõnikord ilmnevad ärevuse tunnused, kui olete paljude inimestega väljas, kui räägite võõraga või peate isegi toidukaupu ostma.
Põhjus, miks inimesed, kes kannatavad ärevushäire all
- Sotsiaalne ärevushäire - see on koht, kus ärevus ründab sotsiaalsetes olukordades, nagu rahvarohkes kohas viibimine või ülemusega rääkimine või ettekannete tegemine, kus teie käivitajad takistavad teil oma tööd teha. Ärevuse algpõhjus on siin hirm teiste inimeste ees.
- Üldine ärevushäire - see on koht, kus ärevus hõlmab liigset muret kõige ja kõige pärast. See on kinnisideeks kõigele, sealhulgas sellele, kuidas te oma murede pärast muretsete. See takistab teil olla produktiivne mitte ainult tööga, vaid ka igapäevaeluga.
- Paanikahäire - on üks levinumaid ärevushäirete kategooriaid. See on koht, kus kannataja kordas paanikahooge kõige väiksemate käivitajate kohta, nagu keegi koputaks nende uksele. Mida rohkem nad üritavad seda vältida, seda rohkem see neid tarbib.
Ärevushäire võib mõjutada kõiki, tavaliselt pärast mõnda traumaatilist või stressirohket sündmust võib inimese füüsiline ja vaimne tervis ning isegi perekonna ajalugu kaasa aidata ärevushäiretele.
Enamasti tekivad ärevushäirega inimestel depressioon ka ületunnitööna ja see suurendab selle piinamist.
Kuidas armastada ärevusega inimest
Ärevuse ja depressiooniga inimese armastamine on kõigile raske väljakutse. Ärevusega kellegi armastamine on alati valik. Kui teate, et inimene, keda armastate, kannatab selle all, olete võlgu endale mõtlemisaega, sest see nõuab kannatlikkust, armastust ja austust.
Sellise seisundiga inimese armastamine nõuab pidevat kinnitust, et te ei lahku temast ja mõnikord võib see olla isegi tõelise armastuse jaoks liiga palju. Nii et kui oleme selle olukorraga silmitsi seisnud, peate meeles pidama mõningaid olulisi asju ärevusega kellegi armastamise kohta.
7 asja, mida ärevusega inimest armastades meeles pidada
Depressiooni ja ärevusega inimest armastada on raske, nii et kui olete otsustanud jääda, siis olete tõesti armunud. Kui see muutub üle jõu käivaks, võtke aeg maha ja pidage meeles:
- Ärevus ei määratle seda inimest. Nad on rohkem kui lihtsalt ärevushäirega inimene. Kui teil on olukorraga väga raske toime tulla, pidage meeles, kes see inimene on ja mida te tema juures armastate.
- Te võite tunda end väsinuna kogu teie mõistmisest ja kannatlikkusest, kuid pidage meeles, et ärevushäire ja depressiooniga inimesed on kaks korda või isegi kolm korda väsinud, sest need emotsioonid on üleolevad.
- Mõnikord võivad nad teha midagi, mis pole õige; sa ei pea seda aeg -ajalt näitama, sest mõistuse tagaküljel on nad teadlikud ka oma irratsionaalsest tegevusest.
- Kui tunnete, et tunnete inimest nii hästi, et saate kõigest aru, siis on see aeg, mida peate tegelikult kuulama. Nad võivad end avada ja teid sisse lubada, kuid kui nad näevad, et olete lihtsalt väsinud, hoiavad nad pigem tagasi.
- Võite arvata, et olete mingil ajal alahinnatud, kuid võite olla kindel. Sa ei tea, kui tähtis sa praegu oled; sa ei tea, kui tänulik on inimene, kellel on ärevus näha sind enda juurde jäämas.
- Pidev kinnitamine võib mõnikord tunduda liiga abivajav, kuid nad vajavad seda. Depressiooni ja ärevuse kogemine ning selle kontrollimine on raske. See on nagu koletis, kes sööb nad aeglaselt minema, kuid kui olete kohal ja kinnitate neile, et kõik saab korda, on rohkem kui piisav, et nad saaksid veel ühe päeva võidelda.
- Lõpuks, ärevusega kellegi armastamine pole tee lõpp. Nad on endiselt sama ägedad päeval, kui nendega kohtusite, ning teie kohaloleku ja toega saavad nad selle vinge inimese juurde tagasi pöörduda.
Kuidas armastada ärevusega inimest? See võib tunduda nõudlik, kuid see pole nii. See lihtsalt laiendab mõningaid omadusi ja tegevusi, mida te juba annate. See on võimeline näitama, kuidas saate selle inimesega läbi seista nii paksult kui ka õhukeselt, ja see on viis näidata, et nad väärivad armastust ja vastutasuks armastust. On mitmeid viise, kuidas saate oma partnerit kognitiiv -käitumusliku teraapia ja muude toetusmeetmete kaudu toetada. Ärevusega kellegi armastamine on lihtsalt üks väljakutse, mille peate paarina läbima.