Sisu
- Treeni regulaarselt
- Treenimise vaimsed eelised
- Keskenduge oma intiimsusele
- Hea toit suurepäraseks abielueluks
- Head ööd
- Lisage oma suhtele natuke naeru
- Mine puhkusele
- Võtke üksteisest eemale
Edukad ja terved suhted on üles ehitatud rohkem kui lihtsalt armastusele, füüsilisele külgetõmbele ja ühistele huvidele. Õnnelik abielu nõuab kogu selle aja jooksul kohutavalt palju kompromisse ja pingutusi.
Et saada emotsionaalselt terve abielu, mis kestab kaua, peavad mõlemad partnerid olema üksteise vajaduste suhtes tähelepanelikud.
Ja terve vaimu ja keha hoidmine võib aidata tagada, et oleme alati tähelepanelik kõikide tekkivate probleemide suhtes.
Veendudes, et anname oma partnerile endast parima, tähendab see sageli nende vajaduste esikohale seadmist. Vastutasuks saame armastuse ja see positiivsus võib luua tugevama koosolemise ja mõistmise.
Niisiis, siin on mõned olulised näpunäited tervisliku abielu sõlmimiseks või terve abielu säilitamiseks kogu elu.
Treeni regulaarselt
Regulaarne treenimine on üks viis, kuidas aidata säilitada vaimu ja keha. See mängib võtmerolli kehakaalu langetamisel, kolesterooli ja diabeedi alandamisel.
See tugevdab ka lihaseid ja alandab vererõhku, aidates meil rahulikule, mõõdetud ja vähem stressirohkele olukorrale vastu tulla.
See aitab meil partnerit mitte röövida rumalate ja väikeste probleemide pärast, mis võivad koguneda koguneda, et nõrgestada üksteisega loodud usaldust ja sidet.
Füüsiliselt tugevam olemine võib kaasa tuua ka korrapärasema, parema ja täisväärtuslikuma seksi. Tähenduslik seks loob tihedama sideme ja on oluline tegur meie partnerluse säilitamisel pikas perspektiivis.
Regulaarne treenimine tähendab ka seda, et saame nautida maiuspalasid ilma süümepiinu tundmata või kaalus juurde võtmata ning jätkame koos nende eritoitude jagamist, mis võivad meile nii palju jagatud naudingut pakkuda.
Treenimise vaimsed eelised
Treeningul on ka vaimseid eeliseid, mis tulenevad sellest, kui keskendutakse konkreetsele füüsilisele tegevusele. Need, kes regulaarselt trenni teevad, räägivad sageli vaimu, keha ja hinge sukeldumisest.
Praegusele keskendumine ja paigale jäämine on meie tervise jaoks üliolulised ning teine tegevus, mis pakub selleks väga head keskkonda, on traditsioonilises Soome saunas.
Soomlased on praktikat läbi viinud sadu aastaid ja on selle ala eksperdid. Soome sõna ´löyly´ on nimi, mida nad kasutavad saunaahjust tõusva kuuma auru jaoks.
See on soomlaste jaoks peaaegu vaimne asi ja see on võimeline pingestatud ja väsinud meeli rahustama. Soome sauna jagamine oma partneriga võib teid lõõgastuda ja tuua teie vestlustesse rohkem avatust.
Puuduvad segajad, seega on see võimalus üksteisele keskenduda ja koos lõõgastuda.
Keskenduge oma intiimsusele
Sageli põhjustab vähem seksi pahameelt, usaldamatust ja arusaamatusi, mistõttu on oluline mitte unustada, et intiimsus mängib meie abielus otsustavat rolli.
Niisiis, koos kõigi muude asjadega peate võtma aega, et veeta intiimseid hetki, olenemata sellest, kui hõivatud te oma elus olete.
Hea toit suurepäraseks abielueluks
Vitamiinid ja toitained aitavad ajul oma keemiat reguleerida ja korralikult toimida. Õige toidu söömine tähendab, et saame oma keerukale kehale parima võimaliku kütuse.
Selle kütuse saab seejärel muuta positiivseks energiaks, mille saame otse oma suhetesse tagasi suunata. See positiivne energia võib partnerlust taaselustada, kui meie abielu elab läbi raskeid perioode.
Head ööd
Ebaõige toitumine või trenni tegemine võib põhjustada unepuudust, mis võib põhjustada abielule tõsiseid probleeme, kuna suurendab vaimse tervise probleemide, depressiooni ja ärevuse tõenäosust.
Kõik see võib kaasa aidata meie partneriga suhtlemise kvaliteedi langusele.
Uni annab energiat, tugevdab immuunsüsteemi ja parandab meie tuju. See aitab meil oma igapäevaeluga paremini toime tulla ja jätab meile vaba energia abielu ja isikliku elu jaoks.
Lisage oma suhtele natuke naeru
Huumorimeel ja kannatlikkus on väga olulised. Kui tunneme, et oleme väsinud ja vähem heas vormis kui peaksime, on kõik võimalused, et kaotame mõlemad asjad ja tekitame energiavaeguse tõttu asjatult probleeme.
Mine puhkusele
Meie tervis sõltub sellest, et võtame aega puhkamiseks, nii et puhkuse broneerimine annab meile midagi, mida oodata, ning laseb meil mõneks ajaks põgeneda igapäevase töö, perekonna ja ühiskonna surve eest.
Pärast vaheaega tunda saanud noorendamine aitab meil oma tavapäraste ülesannete, abielu ja kohustustega uue optimismiga toime tulla.
Võtke üksteisest eemale
Lahke olemine ja üksteise seltskonna nautimine aitab meil olla aus ja otsekohene. Olge realistlikud ja hinnake üksteist, kuid olge oma inimene ja tehke regulaarselt üksteisest pause.
Puudumine muudab südame kallimaks ja võime oma huve oma partnerist sõltumatult teostada tähendab, et ootame neid koos nähes veelgi enam.
Puudumine võib värskendada ja keskenduda meie elu olulistele asjadele ning see võib tähendada seda, et me hindame rohkem abielu, millesse me oleme otsustanud astuda.
Vaata ka:
Pidage meeles, et see on pikaajaline leping ja selle kasvatamine võtab aega. Isekas ei aita abielu. See toob kaasa ainult valu ja traumat.
Hoolitse oma keha ja vaimu eest, et muuta oma pikaajaline abielu õnnelikumaks.
Ole parim inimene, kes sa suudad olla, ja annad oma abielule kõik võimalused kogu eluks.