Sisu
- 1. Inspiratsiooni koguv teraapia
- 2. Suhtlusnõustamine
- 3. Kiindumisteraapia
- 4. Psühhodünaamiliste paaride nõustamine
- 5. Paariteraapia Gottmani meetod
- 6. Positiivse psühholoogia paariteraapia
Abielu on keeruline suhe. Iga paar puutub oma abielu jooksul kokku paljude takistustega. Mõni saab neist ise üle ja mõni vajab väikest välist abi. Need, kes võitlevad oma suhtega, kuid ei suuda oma probleemidele lahendust leida, võivad abi otsida abielunõustajatelt. Abielunõustajad oskavad suhteprobleeme tuvastada; nad võivad aidata paaridel otsida, avastada ja kõrvaldada takistused, mis tekitavad nende suhetes probleeme. See on aga liialdus selle kohta, mida abielu nõustamine tegelikult sisaldab. Kui see oleks olnud nii lihtne, läheksid paarid, kes seisavad silmitsi oma suhetes probleemidega, nõustajate poole, kes oleksid nende probleemid diagnoosinud ja ravinud ning suhteid ega lahutusi poleks olnud!
Kui olete otsustanud oma suhte parandada, ja soovite abi otsida abielunõustajalt, peate esimese asjana leidma endale sobiva nõustamismeetodi. Teine samm on leida hea nõustaja, kes kasutab teie valitud nõustamistehnikat. Vale nõustamistehnika või saamatu nõustaja võib teie abieluprobleeme halvendada. On juhtumeid, kus paarid on vale nõustamise juhendamisel loonud terapeudi kabinetti lahinguvälja, puistanud üksteise vastu kohutavaid mürgiseid asju ja viinud oma suhte lõpuni.
Iga abieluprobleem on erinev, iga abielu inimene on erinev ja seetõttu ei ole kõik abielu nõustamise meetodid kõigi paaride jaoks tõhusad. Siin on nimekiri paariteraapia meetoditest, mida kasutatakse suhteprobleemide raviks.
1. Inspiratsiooni koguv teraapia
Paarid, kellel on sageli vaidlusi, pingutavad oma suhte nii kaugele, et nad ei suuda oma probleeme selgelt näha. Nad on igavesti vihased ja nende pahameel aina kasvab. Mõne aja pärast muutuvad nende võitlused täiesti mõttetuks ja kõik, mida nad sellega saavutavad, on üksteise süüdistamine ja näpuga näitamine.
Sellised paarid peaksid otsima abielunõustajat, kes kasutab teadmiste saamise teraapiat. Selle meetodi puhul uurib nõustaja objektiivselt paari suhtlemist, nende elustiili ja suhteid. Nõustaja kogub andmeid paaride vahel toimuva kohta ja püüab välja selgitada nende konflikti algpõhjuse. Seejärel loob plaani, kuidas neid nõustada, kuidas nende probleemi lahendada ja kuidas nende suhtlusviisi parandada.
2. Suhtlusnõustamine
Suhtlusprobleem on üks peamisi põhjusi, miks paarid lahku lähevad. On paare, kes ei väljenda oma tundeid tõeliselt, kuna kardetakse naeruvääristada või partnerit vihaseks või õnnetuks ajada. Kuigi see ei põhjusta verbaalseid konflikte ega kaklusi, tekitab see paari vahel emotsionaalse distantsi.
Sellistele paaridele sobivad kõige paremini suhtlemisele keskendunud nõustajad. Nad õpetavad paaridele, miks on nende suhete jaoks ülioluline oma tunnete väljendamine oma partneritele ja kuidas ennast õigesti väljendada, et nad ei teeks partnerile haiget, ei tüütaks ega vihastaks. Need aitavad uuendada paari suhtlussüsteemi ja täita nende suhete emotsionaalse tühimiku.
3. Kiindumisteraapia
Paarid, kes on pikka aega abielus olnud, kaotavad oma suhetes sageli romantikat ja kirge. Emotsionaalne kaugus paaride vahel kasvab mõnikord sedavõrd, et nad hakkavad kõhklema oma isiklike tunnete jagamisel. Nad kardavad, et nende intiimseid tundeid ei kinnitata või partnerid lükkavad need tagasi, nad tunnevad end nende tunnete ülestunnistamisel naeruväärsena ja järelikult nad seda ei tee.
Sellisel juhul võib kiindumisteraapia olla kasulik partnerite üksteisele lähemale jõudmisel. See teraapia julgustab partnereid üksteisega rääkima äärmiselt privaatsetest tunnetest, isegi asjadest, mis on tühised ja millel pole tegelikult tähtsust. See emotsioonide vahetus aitab suhetes romantikat noorendada ja tugevdab paarisuhtlust.
4. Psühhodünaamiliste paaride nõustamine
Kui üks või mõlemad partnerid käituvad suhtes mõnevõrra irratsionaalselt, tekivad konfliktid kindlasti. Irratsionaalse või düsfunktsionaalse käitumise põhjuseks võib olla ebameeldiv lapsepõlvekogemus või mõni väike psühholoogiline häire. Sellistel inimestel on oma suhte kohta moonutatud vaated ja seetõttu ei suuda nad kogu aeg ratsionaalselt reageerida.
Psühhodünaamiline nõustaja saab selliseid inimesi aidata, tuvastades nende käitumismustri ja dešifreerides kummalise käitumise põhjuse ning nõustades mõjutatud inimest ja tema partnerit selle parandamiseks ja parema abielu sõlmimiseks.
5. Paariteraapia Gottmani meetod
Arusaamatused tekitavad ka paaride vahel erinevusi ja paaridel on raske neid iseseisvalt lahendada. Paariteraapia Gottmani meetod võib nende jaoks olla väga tõhus. Selle meetodi abil pannakse paarid kaardistama enda ja üksteise õnne, mured, mured, mured ja lootused. See aitab neil üksteist paremini mõista ja kustutada arusaamatused, mis tekitasid nende suhetes konflikte. See paneb paarid üksteist uues valguses nägema ning suurendab nende suhete hindamist ja austust.
6. Positiivse psühholoogia paariteraapia
Pikaajalises suhtes muutub põnevus ja põnevus mõnikord närbunud ning paarid unustavad, kui õnnelikud on neil olla hooliv ja stabiilne partner. Positiivse psühholoogia teraapia aitab paaridel meeles pidada, tunnistada ja omaks võtta häid asju, mis nende suhetes iga päev toimuvad. Selles teraapias paneb nõustaja paarid tähele, mis pani nad päeva jooksul naeratama ja end õnnelikuna tundma. See paneb paarid end positiivselt tundma ja toob nende suhetesse põnevust.
Need on mõned tõhusad abielunõustamise meetodid, mis võivad aidata paaridel tuvastada oma suhte probleeme ja aidata neil oma suhet parandada.