Sisu
- Kuidas abielu lahutamisega toime tulla
- 1. Kodutöö
- 2. Väljendage suhtele saasteaineid
- 3. Katkesta emotsionaalne sein
- 4. Räägi südamest
- 5. Õppige üksteist tundma ... uuesti
Abikaasast eraldumine, olgu see siis otsija või vastuvõtja, pole kindlasti lihtne. See on mõlemale partnerile nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt kurnav.
Kui te lahku lähete, on nii palju teha. Peate sageli külastama advokaati, kulutama hulgaliselt raha ja hoidma oma sõnu ja emotsioone kontrolli all. Sellel raskel ajal on liiga palju küsida!
Võite proovida oma sõprade või pereliikmetega abielu lahutamise kohta nõu küsida. Kuid seda tehes on võimalik saada erapoolikke nõuandeid, mis ei pruugi teile pikas perspektiivis head teha.
Abielulahutuse ajal peab teie mõistus olema takerdunud mitme küsimusega. Näiteks „kuidas abielu lahutamisega toime tulla“, „kui kaua lahutus peaks kestma“, „kuidas koos elades abikaasast lahutada“ ja palju muud.
See on aeg, mil vajate abielu lahutamise nõuandeid ilma eelarvamusteta ja see aitab teil väljapääsust välja tulla.
Veelgi olulisem on see, et abielu lahutamise nõuanne peaks teid juhendama, mida lahusoleku ajal mitte teha ja kuidas lahutuse ajal abielu päästa.
Kuidas abielu lahutamisega toime tulla
Parimate saadaolevate abielu lahutamise nõuannete hulgas on otsida kohest ja põhjalikku abielu nõustamist pärast litsentseeritud terapeudist või nõustajalt lahkuminekut.
Mis on abielu nõustamine?
Abielu nõustamine on psühhoteraapia tõhus alaliik.
Seda tüüpi nõustamise eesmärk on aidata igasuguse kuju ja suurusega paaridel konflikte tagant ära tunda ja neid ümber kujundada ning edendada tervislikku suhtlemist ja parandada suhete segadust.
Suurepärane abielunõustamine võimaldab partneritel ja üksikisikutel teha läbimõeldud otsuseid suhete parandamise kohta või, kui olukord seda nõuab, minna eraldi teed.
Tavaliselt abistavad abielu nõustamist litsentseeritud terapeudid, kes on spetsialiseerunud abistamisele ebasoodsate kohtade saabumisel. Varustatud kraadiõppe ja kraadiõppega, on enamikule terapeutidest pädev Ameerika Abielu- ja Pereteraapia Assotsiatsioon (AAMFT).
Kuid isegi kui valite nõustamise, võite täielikult sõltuda oma nõustajast ja oodata, et ta teeks maagiat ja vabastaks teid kõigist muredest. Kui palju terapeut saab teid aidata, sõltub teie vastuvõtlikkusest ja soovist probleemidest üle saada.
Mida rohkem pingutusi nõustamisprotsessis teete, seda paremad on tulemused. Niisiis, siin on oluline abielulahutuse nõuanne.
Saate neid katselahutuse näpunäiteid praktikas rakendada, olenemata sellest, kas te ravi läbite või mitte.
1. Kodutöö
Lahkumineku lõpptulemust ei saa ennustada. Kuid võite valida, kas teete oma kodutööd põhjalikult, nii et te ei kahetse, et teatud asju ei teinud õigel ajal.
Kodutöö osana kirjutage üles oma ühised probleemid ja valdkonnad, mis jätkuvalt abielu kahjustavad ja ähvardavad. Jagage neid oma partneriga.
Olge valmis ka nende panust vastu võtma. Ja hoidke oma meel valmis igasuguse kriitika vastuvõtmiseks.
2. Väljendage suhtele saasteaineid
Millised on teie päritolupere või varaste suhete sõnad ja teod, mis teie praegust olukorda jätkuvalt nihutavad?
Teine abielulahutuse nõuanne on see, et mõlemad peate selle välja laskma. Nagu varem öeldud, võite proovida oma emotsioone ja kõike, mis teid sügavalt häirib, kirja panna.
Sellest hoolimata on saasteainete väljendamise viis. Sa ei pea tingimata oma partneriga vaenulikuks muutuma. Võite proovida kasutada leebet keelt ja lahendada oma probleeme täpselt.
3. Katkesta emotsionaalne sein
Mida ei tohiks lahutuse ajal teha?
Abielu lahutamise kõige kriitilisem nõuanne on see, et peate vältima tugevate emotsionaalsete seinte ehitamist.
Kui me sügavalt haiget teeme, kipume ehitama emotsionaalseid seinu, mis ei lase meil tõeliselt suhelda nendega, keda armastame. Eeldame asju, mida isegi pole olemas, ja see suurendab lõhet suhetes.
Kui kavatsete tõsiselt oma elu armastusega uuesti suhelda, peate uurima oma südame ette püstitatud seinu.
4. Räägi südamest
Siin on avalduse "ma tunnen" jõud tohutu kaal ja võimalused. Oma partneriga rääkides olge aus.
Oluliste abielu lahutamise nõuannete osana pidage meeles, et te ei pea asju üle vaatama. Rääkige sellest, mis teeb haiget, ja ärge veenke ennast ütlema seda, mida arvate, et ta tahab kuulda.
Need on abielu lahutamise kõige olulisemad reeglid, mis võivad teie suhte luua või rikkuda.
5. Õppige üksteist tundma ... uuesti
Kui olete mõnda asja läbi elanud individuaalselt või paarina, võib olla raske suhelda emotsionaalse ja füüsilise lähedusega. Oluline on siiski proovida.
Räägi. Kohtingule minema. Reisimine. Küpseta koos. Õppige veel kord üksteist nautima. Kui teil on raske seda kohe teha, võtke aega.
Saate vastastikku otsustada jahtumisperioodi üle. Kui kellelgi teist on vaja seda pikendada, siis ärge sundige midagi peale. Mida rohkem vastupanuvõimet näitad, seda paremad on leppimise võimalused.
Kui otsite veel abi, on hea mõte alustada abielukursust mugavalt oma kodust. See võimaldab teil saada sügavamat teavet oma probleemide kohta ja töötada nendega oma tempos.
Vaata ka: