Sisu
- Kuidas näeb välja avatud suhtlus abielus?
- 1. Kuulake ja modelleerige, kuidas head suhtlejad räägivad
- 2. Räägi pehmelt, et sind kuulda võetaks
- 3. Pane oma abikaasa end turvaliselt tundma
- 4. Näita, et kuulad
- 5. Luba vaikust
- 6. Ajastus on oluline
- 7. Austa oma abikaasa arvamusi, isegi kui sa neid ei jaga
Suhtlus mängib olulist rolli kõigis meie suhetes, olgu need siis professionaalsed või isiklikud.
Kuid avatud suhtlus on hea abielu eriti oluline aspekt. Abielus avatud suhtlemise harjutamine tegeleb sageli suurte probleemidega verbaalselt, vältides seeläbi paaride vastaseid olukordi.
Niisiis, mis on avatud suhtlus? See suhtleb tõhusalt ja läbipaistvalt, kartmata kohtuotsust või dialoogi, mis muutub vaidluseks. Avatud suhtlus suhetes on armastava sideme pikaealisuse jaoks hädavajalik.
Suhte tugevdamiseks oleks suurepärane mõte küsida nõu paariterapeudilt. See on üks viis oma suhte vaatenurga saamiseks ja abielus avatud suhtluse kvaliteedi parandamiseks.
Paljud meist ei tea, kuidas tõhusalt suhelda. Meil ei pruugi olla mugav oma vajadusi väljendada või me lihtsalt ei tea, kuidas. Õnneks saab mõningase harjutamisega õppida avatud ja ausat suhtlemisoskust.
Kuidas näeb välja avatud suhtlus abielus?
Niisiis, mis on suhetes avatud suhtlus? Tervislikus ja armastavas abielus või õnnelikus suhtes räägivad paarid vabalt, avalikult ja tunnevad, et nad on oma eraelulisemate mõtete jagamisel turvalised.
Nad räägivad raskuste tekkimisel mugavalt oma muredest ja tunnetest ning avaldavad tänu, kui asjad on korras.
Kui paarid harjutavad avatud suhtlemist, räägivad mõlemad partnerid lugupidavalt ja mitte süüdistavalt või solvavate või kriitiliste solvangutega.
Nad kuulavad tähelepanelikult, püüdes mõista, mida nende partner empaatiaga ütleb, selle asemel, et oma abikaasat katkestada ja juhtida tähelepanu sellele, mis nende öeldus valesti on.
Vestluse lõpus tunneb paar vestlust positiivselt ja tunneb, et nende muredest on aru saadud ja neid on tunnistatud.
Siin on mõned avatud suhtlusnõuanded, mis aitavad teil alustada oma partneriga paremat ja avatumat suhtlejat.
1. Kuulake ja modelleerige, kuidas head suhtlejad räägivad
Veetke aega, et kuulata, kuidas inimesed, keda imetlete, nende sõnu kasutavad. Teleuudised, raadio ja taskuhäälingusaated on täis hästi kõnelevaid inimesi, kes teavad, kuidas sõnumit lugupidavalt ja meeldivalt edastada.
Tehke kindlaks, mis teile nende suhtlusstiilis meeldib:
Kas nad räägivad rahustavates toonides?
Kas nad esitavad oma kuulajatele häid, mõtlemapanevaid küsimusi?
Kas nad näitavad, et kuulavad, kui teised inimesed nendega räägivad?
Proovige lisada oma suhtlusviisi asjad, mis teile nende suhtlusstiilides meeldivad.
2. Räägi pehmelt, et sind kuulda võetaks
Head avalikud esinejad teavad, et publikut tõeliselt kuulama meelitada on pehmelt rääkimine. See kohustab publikut kõrvu avama ja tähelepanelikuks jääma. Sama saate teha oma abikaasaga.
Olge nendega rääkides viisakas. See mitte ainult ei anna soojust ja lahkust, vaid võimaldab neil avada kõrvad, et kuulda, mida te räägite.
Miski ei lõpeta vestlust kiiremini kui hääle tõstmine, karjumine või karjumine.
3. Pane oma abikaasa end turvaliselt tundma
See aitab kindlasti neil end avada. Kasutage turvatunnet väljendavat suhtlusstiili. Koos õrna häälega võivad julgustussõnad aidata teie abikaasal teiega tõhusalt suhelda. „Ükskõik, mis teid häirib, võite mulle öelda.
Ma luban, et kuulen teid katkestamata. ” See loob teisele inimesele võimaluse avaneda, kartmata kriitikat ja negatiivsust, ning aitab kaasa intiimsusele.
4. Näita, et kuulad
Kui vestluses on loomulik paus, näitab mõne asja kordamine teistmoodi, mida teie partner just teiega jagas, näitab talle, et olete kihlatud, kohal ja tõesti neid kuuldes. Näiteks:
"Tundub, et olete praegu oma töös pettunud. See, mida sa oma ülemuse kohta ütlesid, ajaks mind ka närvi. Mida ma saan teha, et sa end praegu paremini tunneksid? ”
Sellise keele kasutamine näitab:
- Et olete oma partneri probleemist aru saanud ja
- Olete valmis neid toetama
5. Luba vaikust
Mõnikord peame enne selle ütlemist mõtlema, mida me öelda tahame (ja see on hea viis, kuidas vältida asjade äratundmist, mida me ei mõtle.) Avatud suhtlus abielus ei tähenda ainult sõnade edastamist. Andke oma vahetustele hingamisruumi.
Isegi kui peate mõtlemise ajal sisestama sõna „Hmmmm .... las ma mõtlen sellele”, näitab see teie abikaasat, olete kohal ja vajate lihtsalt aega, et äsja öeldu üle järele mõelda.
6. Ajastus on oluline
Te ei soovi alustada olulist vestlust, kui lähete uksest välja, et lapsed kooli viia. Ja te tahaksite raske kõne maha jätta, kui tunnete, et teie abikaasa on pärast pikka kontoripäeva kurnatud või vihane millegi üle, mida nad sel päeval kogesid.
Me ei saa alati suurepärast ja avatud suhtlust pidada, kuid saame valida parima ja sobivaima hetke, et meie suhtlus toimuks optimaalsetes tingimustes.
Olge tundlik ajakava, meeleolu ja muude jõudude suhtes, kui soovite luua tingimused tõhusaks edasi -tagasi liikumiseks teie ja teie abikaasa vahel.
See tähendab, et kui juhtus midagi, millega tuleb tegeleda, ärge oodake liiga kaua. Aus suhtlus on hädavajalik, et hoida ära pahameelt abielus.
Vaikides probleemiga tegelemine on ebaproduktiivne.
Lihtsalt veenduge, et valite arutelu avamiseks sobiva hetke, et saaksite avatud suhtlusest soovitud tulemuse.
7. Austa oma abikaasa arvamusi, isegi kui sa neid ei jaga
Üks olulisemaid suhtlusvahendeid, mida saate kasutada, kui teie ja teie partner ei nõustu milleski, väljendab midagi sellist:
„Mõistan teie arvamust, kuid tunnen teisiti. Kas saame nõustuda, et ei nõustu? ”
Need kaks lauset ütlevad teie abikaasale, et olete neid kuulnud ja neist aru saanud. Samuti võimaldab see austada oma arvamust, mis kinnitab teie tundeid.
Lõpuks toob see teie partneri otsusele nõustuda üksteise seisukohtadega tutvuma, isegi kui need vaated pole joondatud.
See on uskumatult lugupidav viis deeskaleerimiseks, mis võib kujuneda konfliktiks ja soodustada avatud suhtlemist.
Paarid peavad töötama parimate ja produktiivsemate viiside nimel, et luua teineteisega abielus tervislik suhtlus. Võimalus head vestlust pidada on üks parimaid viise, kuidas oma abikaasaga emotsionaalselt sidet hoida.
Samuti sillutab avatud suhtlus abielus lõhet paaride vahel ja tugevdab nendevahelist sidet.
Pange kindlasti iga päev aega, et rakendada mõnda või kõiki ülaltoodud avatud suhtlusnõuandeid. Teie abielu ja õnnetunne on seda paremad.