Sisu
- 1. Teadke oma haigust ja ravivõimalusi
- 2. Uuri välja, kuidas aidata
- 3. Vaadake diagnoosi kui väljakutset
- 4. Töötage oma suhte kallal, mitte vaimuhaigusega
- 5. Suhtle positiivselt
- 5. Imetlege üksteist
- 6. Jälgige üksteist
- 7. Harjuta enesehooldust
- 8. Ärge süüdistage üksteist
Vaimuhaigus võib paaridele väga raske olla.
Stress, mis kaasneb suhtega vaimselt ebastabiilse inimesega, võib sattuda kriisirežiimi.
Vaimuhaigus paarisuhtes võib olla raske, kuid see ei hävita suhet. Sellist suhet on aga raske hallata ja kontrollida; kui olete teadlik, kuidas seda psühholoogiliselt käsitleda, siis pole asjad liiga rasked.
Jätkake lugemist, et mõista, kuidas hoida suhet tervena, mitte juhtida või ülekoormata!
1. Teadke oma haigust ja ravivõimalusi
Vaimuhaigus võib olla väga segadusttekitav ja ei sobi kellelegi.
Võite arvata, et teie partner on ärrituv, hajameelne, kauge ja laisk, kuid need omadused võivad olla vaimse probleemi sümptomiks.
Veenduge, et olete teadlik oma haiguse sümptomitest. Samuti veenduge partnerina, et teie partner saaks kohe tõhusa ravi.
2. Uuri välja, kuidas aidata
Istuge vaimse tervise eksperdi juurde ja uurige, millist rolli peate oma partneri raviprogrammis mängima.
Teadmatus, mida selles kriitilises olukorras teha, võib mõlema partneri meelehärmi tekitada; oluline on leida selle aja jooksul parim viis oma partnerit toetada. See aitab vähendada teie pettumust ja teeb teie abikaasa õnnelikuks.
3. Vaadake diagnoosi kui väljakutset
Terved ja targad paarid ei lase vaimuhaigustel oma suhet kontrolli alla võtta ega lase sellel probleemil seda rikkuda.
Selle asemel puutuvad nad diagnoosidega kokku kui väljakutse, mille nad peavad oma suhetes ületama. See muudab nad tugevamaks ja õnnelikumaks.
4. Töötage oma suhte kallal, mitte vaimuhaigusega
Hoolitse oma abielu eest ja austa seda nagu vaimuhaige partnerita.
Paljud paarid võtavad oma suhet vaimselt ebastabiilse partneri olemasolu tõttu juhuslikult; nad ei suuda oma tundeid edastada, rääkida ja isegi jagada. See loob isolatsiooni ahela, millesse mõlemad partnerid jäävad kinni.
Selle asemel proovige võtta aega, kui mõlemad partnerid saavad üksteise seltskonda nautida. See aitab teie abielul raskete aegade korral vastupidavamaks muutuda.
5. Suhtle positiivselt
Paarid, kes hoiavad omavahel head ja positiivset suhtlust, kipuvad oma suhte toimima panema.
Oluline on näidata, et toetate üksteist, saates üksteisele tekste, näiteks „Ma armastan sind” või lihtsalt öeldes: „Ma mõtlesin sinule”.
5. Imetlege üksteist
Abielus, kus ühel abikaasal on vaimuhaigus, võib stress muutuda väga tavaliseks asjaks. Inimeste jaoks võib väljakutsetest ülesaamine olla üle jõu käiv ja sellest stressist väljumiseks on oluline üksteist imetleda.
Sõltumata sellest, kui tugev stress teie suhetes on, peaksid paarid üksteist imetlema ja see aitab teie suhet päästa.
6. Jälgige üksteist
Proovige igal nädalal üksteisega koos istuda ja rääkida oma järgmise nädala vajadustest. Rääkige üksteisele oma kavatsustest ja hinnake kindlasti üksteist ka kõige väiksemate asjade puhul.
Üksteise hindamine teeb teid õnnelikuks ja terveks.
7. Harjuta enesehooldust
Kuigi enamik inimesi arvab, et enesehooldus on isekas, kuid kui te hooldate vaimuhaigeid patsiente, on kriitiline, et hoolitsete enda eest.
Kuna kogu teie energia tühjeneb, aidates partneril hakkama saada, peate oma tervist kontrollima.
Veenduge, et magate piisavalt, sööte korralikult ja tegelete füüsilise tegevusega.
8. Ärge süüdistage üksteist
Üksteise süüdistamine ajal, mil peaksite üksteist toetama, võib minna kaugemale vaimse tervise probleemidest.
Tervislik abikaasa võib teise abikaasa süüks panna kõik, mis nende suhetes valesti läheb, ja see pole tavaliselt nii. Niisugune süüdistamine võib olla teie tervisele väga ebatervislik ja hukata.
On oluline, et mõlemad paarid arvestaksid sellega, et igas suhtes on probleeme ja mõnikord on lihtne lasta neil probleemidel teie abielu varjutada. Tõde on aga see, et kui kaks inimest on teineteisesse armunud ja soovivad abielu teoks teha, saavad nad seda teha suhtlemise, imetluse ja üksteise austamisega.
Peate oma võitlustest õppima ja kaaluma oma elu osana väljakutseid. Kuid see aitab teil olla tugevam ja väljuda kriisist karmima paarina. Võtke abi paarinõustamisest ja see tagab teie suhtele tasakaalu. Pea meeles; hea terapeut on kulu, mille üle ei tohi läbirääkimisi pidada.