Sisu
- Pornosõltuvus - tõeline probleem täna
- Märgid, et olete pornosõltuvuses
- Pornosõltuvuse ületamine
- 1. Tunnista- probleem on
- 2. Tunnistage- olete pornograafiast sõltuvuses
- 3. Keegi ei saa süüdistada peale sinu tegude
- 4. Lõika ära kõik kiusatused
- 5. Vältige tungidele järeleandmist
- 6. Otsige abi, kui vaja
- Inimesed on sõltuvusele vastuvõtlikud ühel või teisel viisil
Kõik üleliigne on halb ja me peame nõustuma, et isegi kõige lihtsama asja või teoga võib kuritarvitamine muutuda sõltuvuseks.
Tänapäeval on porno meie ühiskonnas enamasti aktsepteeritud. Möödas on ajad, kus pornot vaatavat inimest süüdistatakse ebamoraalsuses või räpasuses. Tänapäeval on inimesed avatumad pornovideote vaatamisele ja abistavad isegi abielu lähedust.
Kuid nagu alkohol või hasartmängud, võib see tegu lõppkokkuvõttes põhjustada sõltuvust. Pornosõltuvus on tänapäeval tõeline ja väga murettekitav ning seda tuleb tõsiselt võtta.
Pornosõltuvuse ületamine - kas see on veel võimalik?
Pornosõltuvus - tõeline probleem täna
Pornograafiasõltuvus on see, mille üle enamik inimesi lihtsalt naerab ja mida mõnikord ei võeta tõsiselt ega tõelise probleemina. Pornosõltuvusega inimeste arv on tänapäeval hüppeliselt kõrge ja see on tingitud Interneti lihtsast juurdepääsust.
Kui me ei tegele pornosõltuvuse ületamisega, seisame silmitsi tõsiste kahjustustega suhetes mitte ainult oma abielu, vaid ka perekonna ja tööga.
Pornosõltuvus erineb pelgalt suurest huvist, seda peetakse pigem kompulsiivseks käitumiseks, kus inimene veedab oma perega töötamise või suhtlemise asemel pigem pornograafia vaatamisele ülemäära palju aega.
Pornograafia kahjustab inimest niivõrd, kuivõrd see rikub abielud, töö, karjääri ja perekonna üldse.
Tänapäeval öeldakse, et pornosõltuvusel on nii füsioloogiline kui ka psühhiaatriline komponent, kus pornosõltuvusse sattunud inimene alistub pornograafia ihale ja takistab tal olla tööga produktiivne ja olla oma pere jaoks olemas.
Märgid, et olete pornosõltuvuses
Aeg -ajalt pornograafia vaatamine on täiesti normaalne, kuid kui näete, et tunnete, et teete seda tavapärasest rohkem, võite kaaluda järgmisi märke sellest, et olete sõltuvuses pornost.
- Kui teid kurnab soov mõelda pornole, eriti kui te seda ei vaata, takistades teil keskenduda oma muule tööle või kohustustele.
- Soov vaadata pornot isegi ebasobivates kohtades, nagu buss või mis tahes kohas, kus inimesed seda näevad. Porno tuleks teha isiklikul ajal diskreetses kohas.
- Kui hakkate oma pornovaatamiste pärast häbi ja süüdi tundma, põhjustab see lõpuks masendust.
- Hoolimata süü- ja häbitundest, ei saa te lõpetada porno vaatamist isegi pärast seda, kui olete teadnud ja näinud kõiki halbu kõrvalmõjusid, mis sellel teie ja teie elu jaoks on.
- Kui märkate, et teid ei eruta enam füüsiline lähedus oma abikaasa või partneriga ja vaatate pigem pornot.
- Kui teil on soov oma tegu abikaasa või partneri eest saladuses hoida.
- Viha või ärrituvus, kuna teile räägitakse porno halbadest mõjudest.
- Hakkad vihkama kommentaare, mis viivad lõpuks porno kasutamise lõpetamiseni.
- Kui te ei hinda enam aega, sest olete porno vaatamisest liiga kurnatud ja see tekitab soovi loobuda, kuid ei saa.
- Kui tunnete erutust, kui te pornot ei vaata ja ilmute aeglaselt märke, et te ei näita enam huvi teiste tegevuste, sealhulgas töö ja pere vastu.
Enamik sõltuvusi algab kahjututest möödunud aegadest ja kui see muutub kontrollimatuks, sööb inimene ära korduva soovi teha seda toimingut, millest ta on sõltuvuses.
Mõningaid märke ei pruugi esialgu isegi märgata ja need ilmnevad sageli alles siis, kui on liiga hilja kontrollida - see viib pornosõltuvuseni.
Pornosõltuvuse ületamine
Kui tunnete, et teie pornovaatamistegevus on juba sõltuvus või hakkab sellest saama ja juba segab teie tavapärast töögraafikut ning häirib teie suhteid abikaasa ja perega, siis on aeg kaaluda pornosõltuvuse ületamist.
1. Tunnista- probleem on
Esimene samm sõltuvuse ületamiseks on probleemi tunnistamine. Sealt edasi peab teil olema soov soovida muutusi ja lõpetada oma sõltuvus, sest teate selle kahjulikku mõju mitte ainult teile, vaid ka inimestele, keda armastate.
Kui olete valmis oma pornosõltuvusest üle saama, siis mõelge, et läbite teekonna, mis pole lihtne, kuid seda väärt.
2. Tunnistage- olete pornograafiast sõltuvuses
Tunnistage, et olete porno vaatamisest sõltuvuses ja see on vale. Lõpetage teo õigustamiseks viiside leidmine.
See ei aita üldse. See annab teile vaid kümmekond vabandust, et seda ikkagi teha, ja muudab teid vähem süüdi.
3. Keegi ei saa süüdistada peale sinu tegude
Tea enda sees, et süüdistada pole kedagi peale sinu tegude. See pole sellepärast, et teie abikaasa oleks igav või et sotsiaalmeedia oleks olnud liiga mõjukas.
4. Lõika ära kõik kiusatused
Me ei pruugi Internetti ega oma vidinaid peatada, kuid võime kustutada kõik salvestatud videod, järjehoidjad ja veebisaidid.
Alustage asjadest, mida saate tegelikult kontrollida.
5. Vältige tungidele järeleandmist
Mängige oma lastega, selle asemel, et anda järele soovile pornot vaadata. Kui tunnete end uuesti, vaadake sporti või isegi sportige.
Ümbersuunamine on suurepärane viis pornosõltuvuse peatamiseks.
Alguses on see raske, kuid alati võimalik.
6. Otsige abi, kui vaja
Igal juhul, kui see on tõesti kontrolli alt väljas, otsige abi professionaalilt ja ärge häbenege seda. See on pigem julge tegu, kui soovite lõpetada oma sõltuvuse pornost, ja veelgi julgem tegu abi otsida.
Inimesed on sõltuvusele vastuvõtlikud ühel või teisel viisil
Kõik inimesed on ühel või teisel viisil sõltuvusele vastuvõtlikud ja see ei tähenda, et olete halb inimene, kui see teil on.
Soov või soov saada üle pornosõltuvusest on tegelikult esimene samm selle kontrollimiseks. Just teie tahe ja otsusekindlus aitavad teil seda sõltuvust peatada ning koos pere ja sõpradega pole ükski sõltuvus teie ületamiseks liiga tugev.