Sisu
- Seksi ja intiimsuse eelistamine
- Mõelge sellele, kuidas te üksteist tervitate ja hüvasti jätate
- Seadke intiimsus ja seksieesmärgid
- Uurige üksteise fantaasiaid
- Eelistage oma suhet ja partnerit
Kas olete kunagi võtnud aega, et mõelda, mis on teie abielu prioriteet?
Kas peaksite eelistama seksi?
Kas peaksite eelistama intiimsust?
Kas peaksite oma abielu eelistama?
Või äkki peaksite oma partneri esikohale seadma ja ülejäänud võivad järgida.
Suhteprioriteetide seadmiseks pole ühte mantrat. Peate hindama, milline teie suhte aspekt tundub olevat murettekitav ja töötama selle parandamise nimel.
Iga suhe areneb aja jooksul ja asjad, mis võivad tänapäeval tunduda olulised, ei pruugi tulevikus asjakohased tunduda.
Suhete prioriteetide seadmine on pidevalt muutuv protsess. Niisiis, parim viis selle lahendamiseks on keskenduda sellele, mida teie suhe täna vajab, pidades samal ajal silmas seda, mida see võib homme vajada.
Seksi ja intiimsuse eelistamine
Kui tähtis on seks pikaajalises suhtes?
Sellele saab vastata, mõistes seksi paljusid eeliseid abielus. See mitte ainult ei too teie partnerit ja teid üksteisele lähemale, vaid suurendab ka enesekindlustunnet.
Seks ja intiimsus on teie suhte elujõud ja need peavad alati olema teie suhete prioriteetide tipus.
Oleme emotsionaalsed, seksuaalsed olendid, kes vajavad armastust, tähelepanu ja kiindumust, ning peame olema tahtlikud oma partneritega läheduse edendamiseks ja selle nimel töötamiseks.
Aeg on kindlasti piirang, kuid oluline on nende hetkede kvaliteet. See viib meid küsimuseni - kuidas muuta seks teie suhetes prioriteediks?
Ärge muretsege. Kasutage neid näpunäiteid, et parandada oma seksuaalelu ja sidet oma partneriga!
Hellitamise ümber rituaali tegemine võib teie päevale ja suhetele sellist mõju avaldada.
Uuringud näitavad, et oksütotsiiniks nimetatava siduva kemikaali vabastamiseks kulub 5-10 sekundit kallistust-see on soe ja hägune tunne, mis paneb sind tundma end kellegagi lähedasena.
Pühenduge sellele oma partneriga vähemalt kaks korda päevas. Mitte-seksuaalse puudutuse suurendamine võib sageli esile kutsuda seksuaalse soovi, kuid ärge pange oma partnerit tundma, et kiindumust näidatakse ainult seksi eelkäijana.
Mis puudutab seksuaalset intiimsust, siis armumine on loomulikult erinev. Inimestel on erinevad soovid ja soovid seksi järele. Pidage meeles, et rohkem seksi ei tähenda rohkem intiimsust ja intiimsus on midagi enamat kui lihtsalt seks.
Paarina peate seadma „intiimsus- ja seksieesmärgid” või „seksuaalse suhte eesmärgid”.
On ülioluline mõelda, kuidas soovite oma seksiga seotut tugevdada ning naudingut ja rahulolu enda ja oma partneri eest maksimeerida.
Kaasa igapäevased ja iganädalased eesmärgid suudlemiseks, kallistamiseks, kiindumuseks ja eelmänguks. Rääkige sellest, mis paneb teid mõlemat end lähedaseks tundma ja kuidas te tunnete, et olete üksteisega rahul.
Varuge aega seksi jaoks. Rääkige tõhusalt sellest, milline läheduse, intiimsuse ja seksi sagedus ja kvaliteet paneb teid mõlemaid emotsionaalselt täituma.
Seksuaalselt huvitavate asjade hoidmine võib olla paaridele keeruline, eriti neile, kes ei soovi oma seksuaalseid fantaasiaid jagada.
Mõte sellest, et teie partner lükkab teie seksuaalse fantaasia tagasi või vaatab teile halvasti, kui soovitate midagi krussis, võib olla väga traumeeriv. Siiski peate endiselt pingutama, et üksteist seksuaalselt uurida.
Alusta väiksematest detailidest. Küsige, mis neile meeldib, ja vaadake, kuidas saate nende vajadusi oma vajadustega siduda. Ärge hinnake üksteist. Looge neile turvaline ruum, et nad saaksid jagada seda, mis neile meeldib.
Sageli võib pelgalt fantaasiast rääkimine naudingut pakkuda ja te ei pruugi isegi teoga tegelema hakata.
Eelistage oma suhet ja partnerit
Nagu paljud paarid, ei pea ka teie eesmärgid ja ootused ideaalselt kokku langema, kuid te peaksite mõlemad pühenduma väikeste sammude astumisele ja seadma oma partneri ja suhte vajadused oma prioriteetide loendi esikohale.
- Planeerige teineteisele aega
Aja jooksul hakkavad suhted langema monotoonsete rutiinide mustrisse. Kuigi sellised rutiinid täidavad eesmärki ja toovad teie ellu järjepidevust, võib see tekitada ka teie ja teie kaaslase hooletuse ja soovimatuse tunde.
Parim viis sellest monotoonsusest lahti saada on oma suhte algusaegade taasloomine. Planeerige kuupäev või isegi eraldage mõni aeg, et keskenduda oma partneri vajadustele.
Kui teie partner on ei tunne end suhte prioriteedina, kasutage võimalust ja hellitage neid mõne ajaga eemal kõigist maistest probleemidest.
Pange nad mõistma, et märkate neid ja olenemata kõigist muudest prioriteetidest ja segavatest teguritest oleksite alati nende jaoks olemas.
- Tehke asju koos
Paarid satuvad oma isiklikku ellu nii palju, et unustavad asjad, mida varem koos tegid.
Selle asemel, et pingutada üksteise kirgede tundmaõppimise ja üksteise erinevuste hindamise nimel, kipume minema oma teed.
Ei saa eitada, et see annab teile rohkem aega oma kirgedele ja ambitsioonidele keskendumiseks, kuid mis hinnaga? Kas suhte kaotamine on seda väärt, kui hinnata muudatuste ja kohanduste tegemise vajadust?
Ole kannatlik, arvestav ja tooge oma kired kokku. Otsige võimalusi kaasata kaaslasi asjadesse, mis teile meeldivad, ja tehke sama ka nende jaoks.
Suuri ja järske muudatusi pole vaja teha. Lõpuks muutuksid väljakutsed vähem ilmseks ja te mõlemad hindaksite oma suhte nimel tehtud pingutusi.
- Hinda oma partnerit
Teine asi, mille paarid suhetes aja jooksul kaotavad, on tänutunne ja hindamine nende pisiasjade eest, mida partner nende heaks teeb.
Sa harjud nendega nii palju, et ei märka väikesi žeste ja ohverdusi, mida nad sinu elu rikastamiseks teevad. Enne kui arugi saate, hakkab teie partner tundma kurbust, pettumust ja isegi eraldatust.
Mitte, et nad ei teaks, et hindate nende pingutusi, vaid see, et te ei suuda aeg -ajalt tänu avaldada, paneb nad kahtlema nende tähtsuses ja asjakohasuses suhetes.
Allolevas videos räägib raamatu Focus on the Good Stuff autor Mike Robbins hindamisjõust.
Ta eristab tunnustamist ja tunnustamist ning seda, kui sageli me neid kahte segamini ajame. Mike soovitab ka mõningaid meetodeid enese parandamiseks ja ettevalmistamiseks, et osata teisi paremini hinnata ja end selleks motiveerida.
Võib kuluda natuke aega rutiini loomiseks, kus jälgite, kuidas teie abikaasa teie suhteid parandab, kuid on oluline, et teete sellest harjumuse.