Sisu
- 1. Pöörduge kohe abi poole
- 2. Muutke turvalisus prioriteediks
- 3. Tunnistage isolatsiooni ja vältimise ohtu
- 4. Mõista, kuidas
- 5. PTSD võtab palju ruumi
- 6. Intiimsusega seotud probleemid on tõenäolised
Miljonid Ameerika sõdurid on lähetatud Afganistani, Iraaki ja teistesse konfliktipiirkondadesse, peavad sõjaväe abikaasad liiga sageli kohanema lahingutraumade tagajärgedega. Abikaasad teatavad, et tunnevad end tagatisena; tunnevad end liiga sageli üksi, juhtides PTSD mõju oma abielule ja inimesele, keda nad armastavad. Kuna hinnanguliselt vähemalt 20% Iraagi ja Afganistani veteranidest kannatab PTSD all, on pulmade mõju abieludele erakordne. Abikaasad on sunnitud võtma kaks rolli, tegutsedes nii partneri kui hooldajana, kuna nad seisavad silmitsi probleemidega, sealhulgas sõltuvuse, depressiooni, intiimsuse probleemide ja üldise abielustressiga.
Sõjaväelased eeldavad sõduriga abielludes väljakutseid. Abikaasad nõustuvad, et sagedased kolimised, ekskursioonid ja koolitus, mis nõuavad lahusolekut, kuuluvad liitu. Nad aktsepteerivad, et on asju, mida nende partner peab konfidentsiaalsena hoidma. Kui aga PTSD -st saab täiendav tegur, võivad ohtu sattuda kindlad abielud. Abikaasad võivad eeldada, et nad tunnevad end oma partneri vaimse tervise ja sellega seotud käitumise üle, mis võivad abielud kriisi viia.
Siin on mõned tõenduspõhised punktid abielu jooksul PTSD-ga toime tulevate paaride jaoks:
1. Pöörduge kohe abi poole
Ehkki võisite olla paar, kes tegeles väliste toeta sõltumatute väljakutsetega, on võitlusega seotud PTSD-ga toimetulek erinev. Nii teie kui ka teie abikaasa vajavad tervislike suhete säilitamiseks teavet ja ravi. Abikaasad ja veteranid saavad kasu haridusest trauma mõjude kohta ning vallandajatele ja sümptomitele reageerimise strateegiatest. Liiga sageli ootavad paarid abi ja sümptomid süvenevad kriisi.
2. Muutke turvalisus prioriteediks
Võitlusega seotud trauma võib kaasa tuua tagasivaateid, õudusunenägusid ja häireid eneseregulatsioonis. Kui veteran või abikaasa märgib viha ja agressiooni juhtimise raskusi, otsige abi enne kriisi. Tunnistage, et enesetapurisk suureneb võitlusega seotud PTSD-ga. Seadke ohutus veterani ja pereüksuse prioriteediks, kaasates meditsiinilise ja vaimse tervise toe.
3. Tunnistage isolatsiooni ja vältimise ohtu
Üks PTSD -ga seotud sümptomeid on tunnete vältimine. Valdavate sümptomitega toimetulemiseks võivad inimesed avastada, et nad isoleerivad end perekonnast ja sõpradest. Samuti võivad suureneda muud vältimisstrateegiad, sealhulgas ainete kuritarvitamine, hasartmängud või muud ennasthävitavad käitumisviisid. Abikaasad võivad avastada, et nad tõmbuvad sõprade ja pere juurest eemale, et vältida perekonna olukorra selgitamist. Selle asemel suurendage kaasamist individuaalse või rühmatoe kaudu. Üha enam pakuvad sõjaväelised pereressursikeskused, veteraniasjad ja kogukondlikud organisatsioonid abikaasade tugirühmi ja professionaalset ravi.
4. Mõista, kuidas
Kui asjad muutuvad drastiliselt, nagu ka siis, kui abikaasa põeb PTSD -d, on nii veteranil kui ka abikaasal abiks arusaamise suurendamine toimuvast. Psühhoharidus teraapia abil võib aidata teil ja teie abikaasal kogetu normaliseerida. Võitluses olevad inimesed, olenemata sellest, kui hästi nad on koolitatud ja tõhusad, asetatakse ebanormaalsetesse olukordadesse. Trauma on normaalne reaktsioon ebanormaalsele olukorrale. Kuigi mõnel inimesel ei teki PTSD -d ega operatiivset stressivigastust (OSI), töötab aju nende jaoks pidevalt kõrgendatud ärevusseisundis.
5. PTSD võtab palju ruumi
Inimesed, kes armastavad abielu, aktsepteerivad mõistlikult, et mõlemaid inimesi tuleb rahuldada. Kui üks abielus olev inimene kannatab PTSD all, on võimetus emotsionaalselt ennast reguleerida ja sellega kaasnev käitumine valdav ning abikaasad võivad jääda tundma, et nende vajadustele pole ruumi. Üks sõduri abikaasa, kes põeb PTSD -d, selgitab: „Minu päev pole kunagi minu oma. Ma ärkan ja ootan. Kui ma plaane koostan, muutuvad need vastavalt tema vajadustele ja pole vahet, mida ma tahan. ” Mõistke, et kuni sümptomite ravimiseni üritab PTSD all kannatav inimene hallata keerulisi tundeid, sealhulgas suurt ärevust ja mõnikord ka kuulmis-, visuaalseid ja mõtteid, mis võivad mõlemale abielus osalejale olla kõikehõlmavad.
6. Intiimsusega seotud probleemid on tõenäolised
Paarid, kellel olid kunagi terved intiimsuhted, võivad tunda end lahutatuna. PTSD võib une ajal põhjustada öist higistamist, õudusunenägusid ja füüsilist agressiooni, mille tagajärjel abikaasad magavad eraldi. Mõned ravimid muudavad ka seksuaalset jõudlust, mis suurendab seksuaalset eraldatust. Olge teadlik füüsilise läheduse vajadusest, kuid mõistke, et selle puudumine võib olla trauma sümptom. See pole kummagi abikaasa süü.
Abikaasadel on keeruline suhelda partneriga, kes naaseb PTSD -st lähetusest. Veteranide ja abikaasade kliiniline tugi on hädavajalik tagamaks, et kui stabiilsed abielud ei kahjusta lahingukogemust.