Sisu
- 10 asja, mida tuleb kaaluda pärast seda, kui teie partner abielu rikub
- 1. Ärge tehke oma abielu osas otseseid otsuseid
- 2. Koge oma tundeid ja istu oma väärtustega
- 3. Räägi nendega, keda usaldad
- 4. Alustage enesehooldusprogrammi
- 5. Jääge pühendunuks oma elu teistele valdkondadele
- 6. Vastake oma abikaasale
- 7. Harida ennast
- 8. Hankige nõustamist ja teraapiat
- 9. Konsulteerige juristiga
- 10. Kas me räägime oma lastele?
- Ära viima
Olete avastanud või teile on öeldud, et teie partneril on olnud afäär.
Teid on tabanud tonni telliseid, mis on haaratud emotsioonide tsunamist, mis ulatuvad vihast, pahameelest, soovist kätte maksta kuni kurbuse, meeleheite ja abituseni. Üks väheseid küsimusi, mis võivad tekkida, on „Kas ma peaksin jääma või peaksin minema? Kuidas päästa abielu pärast truudusetust ja valesid? ”
Kuigi vastus on olemas ja igaühe jaoks erinev, ei pruugi teil kohe vastust saada või on teil üheselt vastus olemas ja olete juba oma tegevusplaani tipus.
10 asja, mida tuleb kaaluda pärast seda, kui teie partner abielu rikub
Kas ma peaksin jääma või peaksin asja pärast minema? Millal loobuda abielust pärast truudusetust?
Olenemata sellest, kas te ei tea vastust või plaanite oma tegevuskava kõiki üksikasju ületada, lubage mul soovitada vajutada pausi nuppu ja kaaluda neid samme.
1. Ärge tehke oma abielu osas otseseid otsuseid
Kui tegelete truudusetusega, kogete ühte elu kõige laastavamat ja traumaatilisemat sündmust, mis ujutab teid üle emotsionaalse intensiivsusega, mis ületab otsuseid ja arutlusi.
Kui otsustate pärast truudusetust lahutada, võib nüüd tegutsemine kaasa tuua hiljem kahetsuse.
Pidage meeles, et teie suhe abikaasa ja perega on aja jooksul arenenud. Teie abielu ja lapsed on üks teie elu suurimaid investeeringuid, mis annavad aega kõige olulisema otsuse ja selle elukestva mõju kindlakstegemiseks.
2. Koge oma tundeid ja istu oma väärtustega
Kogege oma tundeid nende tekkimisel.
Kui märkate endalt sageli küsivat: „Kas ma peaksin jääma või peaksin asja pärast minema?”- pange tähele, kuidas teie kasvatus, väärtushinnangud ja võimalikud usulised tõekspidamised võivad mängida rolli, mida teha. Võtke päevik ja kirjutage see kõik välja.
3. Räägi nendega, keda usaldad
Soovite saada tuge teistelt. Valige paar inimest, keda te tõesti usaldate.
Kõigile rääkimine võib olla väga kahjulik, tekitades rohkem segadust ja kaost. Rääkimata sellest, et kui teie ja teie abikaasa otsustate koos jääda, ei pruugi mõned pereliikmed ja sõbrad taastuda ja teie perega uuesti integreeruda.
4. Alustage enesehooldusprogrammi
Enda eest hoolitsemine on sel ajal teie heaolu jaoks ülioluline.
Häälestage põhitõdedega, nagu piisav uni, tervislik ja tasakaalustatud toitumine ning trenn. Võimalik, et soovite oma tähelepanu muuta, valides endale hobi või registreerudes lõbusasse klassi.
5. Jääge pühendunuks oma elu teistele valdkondadele
Küsimusena: "Kas ma peaksin jääma või peaksin pärast asja lõppema?" jama, ära lase sel oma elu juhtida. Ole rahulik. Töötlete asju aeglaselt.
Olge jätkuvalt kohal, keskendudes oma lastele, tööle minnes ja majapidamise eest hoolitsedes.
6. Vastake oma abikaasale
Leidke sobiv aeg ja keskkond, et esitada oma abikaasale asja kohta üldisi küsimusi.Kas ta tahab, et sa lahkuksid? Küsige neilt: "Kas ma peaksin jääma või peaksin minema?" See annab teile selguse järgmistes sammudes.
Ärge tegelege valukauplemisega, nõudes nõmedaid üksikasju, mis on ainult traumeerivamad.
Vaadake seda videot petetud abikaasaga silmitsi seismise kohta ilma meeletult tegutsemata ja oma usaldusväärsust kaotamata
7. Harida ennast
Mida rohkem te truudusetust õppite, seda paremini mõistate suhete tuuma. Küsige lähedalt inimestelt või võtke raamatutest abi. Suhtel on mitu aspekti, millest me ei tea.
Lugege mõnda raamatut truudusetuse kohta ja hakake mõistma erinevaid tegureid, mis võivad truudusetuse põhjustada.
8. Hankige nõustamist ja teraapiat
Ükskõik, kas plaanite abielluda pärast truudusetust või lahkute pärast afääri, kohtuge sel ajal individuaalse terapeudiga, et saada juhiseid ja tuge, eriti arvestades teie depressiooni ja ärevuse ohtu.
Paariteraapia otsimine on oluline, kui eesmärk on uurida ja mõista truudusetust soodustavaid tegureid; abielu parandada, tervendada ja taastada; või üleminekule lahusolekule ja lahutusele.
9. Konsulteerige juristiga
Võimalik, et soovite saada üldist teavet oma õiguste ja protsessi kohta.
Kas saate petisega jääda? Kui olete kindel, et ei saa, andke oma advokaadile teada oma kavatsustest ja küsige abielust lahkumiseks vajalikke samme.
10. Kas me räägime oma lastele?
Truudusetus mõjutab lapsi. Sellele küsimusele ei ole raske ja kiiret vastust.
See sõltub erinevatest teguritest. Mõned neist hõlmavad truudusetuse tüüpi, kas lapsed teavad või on oht avastada, laste vanust ja seda, kas vanemad jäävad koos või lahutavad.
Terapeut saab nende tegurite põhjal juhendada vanemaid, mida ja mida mitte jagada.
Ära viima
Abielus truudusetuse kogemine on üks masendavamaid kogemusi, mida inimene võib läbi elada.
Kui te küsite: "Kas ma peaksin jääma või peaksin asja pärast minema?" nende toimingutega tegelemine aitab teil sellest ausalt üle saada, saada parema ülevaate ja teadlikkuse oma abielust, parandada abielu tõenäoliselt pärast afääri või aidata teil otsustada, milline on teie ja teie lapse jaoks parim lahendus. perekond.