Sisu
- Stsenaariumi kokkuvõte
- Erinevus hoolitsemise ja meie lähedaste eest hoolitsemise vahel
- Hoolitsemise sammud
- Suhted on raske äri
Vana fraasi TLC ehk Tender Love and Care kasutatakse üsna sageli. Kuid kui palju me oma igapäevaelus kui eluoskust seda praktikas rakendame? Võtke allolev stsenaarium.
Pühapäeva õhtul on kell 22.00. Kate on kurnatud ja pettunud. "Ma proovin nii kõvasti," ütleb ta oma abikaasale Vince'ile, kes on juba voodis ja on valmis magama. "Kallis, sa pead lõõgastuma. Lastel on kõik hästi, "ütleb ta. "Lõdvestu?" ta ütleb: "Kas sa ei saa aru, mis juhtus? Nathan oli minu peale nii vihane, et viskas ratta keset tänavat maha ja viskas jalaga. Ma ei tee emana head tööd. " Ütles ta kurva häälega. "Noh, sa tulid talle rattaga manööverdades natuke liiga kõvasti alla," ütles ta. "Ta keeldus proovimast, ma tundsin, et ta vajab natuke tõukamist. Sa ei saa aru; Su mõistus oli mujal. Te oleksite võinud mind aidata, teate. Lapsed ei ole põõsad; Nad ei kasva iseenesest. Neil on tunded ja nad vajavad emotsionaalset hoolt. ” Ütles ta, kui tema kurb hääl muutus peaaegu vihaseks. "Jah, ma saan aru. Kuidas saab seda öelda? Töötan kõik need tunnid, et saaksime elada paremat elu. ” Ta vastas. Siis ütles ta: "Kallis, ma olen väsinud ja ma pean magama minema. Ma ei taha praegu millessegi süveneda. ” See oli siis, kui ta tõesti vihastas ja puhus. "Olete väsinud? Sina? Vaatasite T.V -d, kui ma terve hommik süüa tegin, koristasin ja pesu pesin. Siis pärast rattasõitu tegid ilusa 1 -tunnise uinaku, samal ajal kui ma mõtlesin rattasõidul toimunu üle! Ma tegin täna kõik, mida te palusite. Sa saatsid mind jalgrattaid õhutama, koeraga jalutama, salatit tegema ja ma tegin seda. Kui oleksite rohkem abi vajanud, oleksite võinud lihtsalt küsida. Ma pean kõike küsima, kas pole? Sa ei saa ju oma otsustusvõimet kasutada? Jumal hoidku, nädalavahetustel paned end natuke välja. ”
Pöörates voodis lamades selja, ütleb ta: "Ma lähen magama, head ööd, ma armastan sind". Ta tõuseb voodist, haarab padja ja lahkub toast. "Ma ei suuda uskuda, et sa saad nii magada, kui tead, et olen niimoodi ärritunud."
Stsenaariumi kokkuvõte
Mis siin just juhtus? Kas Vince on totaalne nõme? Kas Kate on draamakuninganna ja nõudlik naine? Ei. Nad on mõlemad väga toredad inimesed. Me teame, sest oleme nendega paarinõustamisel kohtunud. Nad on meeletult armunud ja neil on enamasti õnnelik abielu. See on näide erinevusest, kuidas mehed ja naised tunnevad end armastatuna ja hinnatud. Kate tundis pettumust lastega varem juhtunu pärast. Kui ta pöördus Vince poole, vaatas ta teda, et tema eest emotsionaalselt hoolitseda; ehk annab talle kinnitust, et ta on hea ema. Et lapsed teavad, et ta armastab neid, et ta teeb nii palju ja et Nathan ei mäleta, et ta tema peale karjus. Asi pole selles, et Vince'i öeldu ei kehti, vaid pigem selles, et Kate vajas sel ajal midagi teistsugust.
Kui Kate Nathaniga rääkis, vaatas ta, kuigi hilisõhtul, teda uurima, et aidata tal rahuneda. Ta küsis sõnadeta, et vajab tema emotsionaalset tuge. Ta aga arvas, et naine ründab teda ja vihjab, et ta ei tee piisavalt. Seetõttu vastas ta kaitsva vastusega ja selgitas oma tööaega jne. Miks viis nende olukorra hindamine ebasoodsate tulemusteni?
Erinevus hoolitsemise ja meie lähedaste eest hoolitsemise vahel
- Lähedase eest hoolitsemist võiks väljendada heategude kaudu, näiteks auto pesemine, toidu valmistamine, muru kastmine, nõudepesu ja muud „heateod“. Raha teenimine ja teise rahaline toetamine kuulub samuti sellesse kategooriasse.
- Oma lähedaste eest hoolitsemine ei ole tingimata tegevus, vaid pigem introspektiivne ja emotsionaalselt arukas mõtteprotsess ning aktsepteerimise näitamine. Olles hetkes, austades nende aega, privaatsust, piiranguid ja tundeid.
Mis juhtub paaride vahel ja seda enam abielus, sest abieluootused on kõrgemad kui muud suhted, eriti kui kaasatud on lapsed, pöördub paar tagasi oma egokeskne mina. See on see osa minast, mis on „mina keskendunud“, habras ja otsustusvõimeline. See osa minast, eriti stressi ajal, kus võiks olla enda suhtes ülikriitiline, võib olla iseteenindav, ennast karistav ja segaduses. See võib olla karm, ebareaalne, ebasõbralik ja/või kontrolliv.
Oma praktikas kutsun alati oma paare üles otsima peidetud vihjeid. Vihjeid võivad avaldada sõnad, kehakeel või kulutatud aeg. Ülaltoodud näites märkis Kate kõik kolm vihjet. Kate esitas kaks sõna vihjet: "Ma üritan nii kõvasti" ja "sa ei saa aru". Samuti oli ta Vince'i veedetud aja jooksul ja toimunu tunnistajaks, et Kate võis end süüdi tunda. Kuigi pealtnäha võib tunduda, et Kate ründas Vince'i, kui ta ütles: "Sa ei saa aru", palus ta tegelikult, et ta mõistaks tema olukorda. Selle asemel pakkus ta välja lahenduse "Sa pead lihtsalt lõõgastuma", mis võib tunduda jutlustamisena, kui mitte patroniseerivana.
Mis oleks olnud parem, kui ta sirutaks käe, hoiaks teda käest või kallistaks teda ja ütleks midagi järgmistes ridades: "proovi kõvasti, kallis" või "kallis, sa ei peaks olema täiuslik" või "Kallis, palun ära ole enda vastu nii karm, sa oled suurepärane."
Teisest küljest, mida oleks Kate saanud teha, selle asemel, et püüda oma abikaasat lohutada selles, mida ta soovitas, oli vale aeg? On üsna ilmne, et mõlemad isikud "hoolivad" üksteisest. Kuid kas nad "hoolitsesid" üksteise eest. Kate oleks võinud austada Vince'i piire. Ta oleks võinud usaldada tõsiasja, et ta ei ole pärit mitte hoolivast kohast, vaid pigem turvalisest kohast. Vince oleks võinud oma emotsionaalse inventuuri kiiresti hinnata ja mõista, et ta on kuulamiseks liiga väsinud ning seetõttu, kui ta ütles valesti, läks ta konfliktide vältimisel kergema vastupanu teed ja ütles: „Ma pean saama magama". See on muidugi teadmatus või arusaamine, et tal oli eelpool käsitletud võimalus, mis ei võtnud üldse liiga palju aega.
Hoolitsemise sammud
- Enne dialoogi alustamist tehke alati emotsionaalne inventuur, kus te olete ja kus teine inimene on
- Seadke eesmärk ja kujutlege ette visiooni, mida otsite dialoogi alustamisel
- Andke oma partnerile selgelt teada, mis see eesmärk on
- Oodake ja vaadake, kas eesmärkides on ühiseid ootusi
- Lahenduse vastuvõtmine, mitte sundimine
Lõpuks teeme korduse sellest, mis võis Kate ja Vince vahel juhtuda. Kui Kate oleks selgelt harjutanud kolmandat sammu, mitte eeldanud, et Vince oskab vihjeid lugeda, oleks ta tõenäoliselt saanud lootust. Teisest küljest, kui Vince oleks harjutanud esimest sammu, oleks ta tõenäoliselt märganud, et Kate otsis mitte hinnangut juhtunu kohta, vaid pigem kindlustunnet.
Suhted on raske äri
Paljud eeldavad, et armastus tähendab kõike teada. See pole armastus; See on ennustamine. Armastus nõuab kannatlikkust ja mõistmist ning alandlikkust ja harjutamist kõigi ülaltoodute osas. Oma lähedaste eest hoolitsemise ja nende eest hoolitsemise eristamine aitab meil püsida maas ja alandlikuna aegadel, mil me loomulikult kaldume egotsentriliseks ning seadume end kõrgete ootuste ja valeautomaatsete negatiivsete mõtete jaoks. See pole õrn armastus. See ei ole Tender Care. See on hell armastus ja hool. Peame kõigepealt hoolitsema oma vajaduste eest ja seejärel olema pressiesindaja, kes edastab need selgelt oma partneritele või olulistele teistele ja lubab neil end sama tehes turvaliselt tunda.