Sisu
- 1. Negatiivsete võrdluste tegemine
- 2. Suutmata oma partnerit ja suhet tähtsuse järjekorda seada
- 3. Ebatervislike mustrite kordamine
- 4. Hajameelne
- 5. Ei taha näha teiste vaatenurka
- 6. Avatud suhtluse hoidmine
Suhted on rasked isegi parimates oludes. Tahetakse uskuda, et armastusest üksteise vastu piisab, et asjad püsiksid. Minu praktikas võib olla südantlõhestav näha kahte inimest, kes teineteisest tõeliselt hoolivad, kuid samal ajal lahutuse või lahutuse äärel. Lõpuks jõuavad mõned paarid järeldusele, et nad ei suuda õnne leida, mõistes karmi tõde, et mõnikord lihtsalt armastusest ei piisa.
Selle artikli eesmärk on valgustada asju, mida teie või teie partner võib teha, mis võivad suhteid kahjustada. Nende mõistete vahel on mõningane kattumine, nii et kui olete seotud ühega, võite olla seotud mitmega.
1. Negatiivsete võrdluste tegemine
Nii kergesti võib kaotada silmist selle, miks valisite esmalt oma olulise teise (mis teid köitis) ja sageli võrdlete oma partnerit samasoolistega. Esimestel päevadel tekkiv põnevus ja põnevus võib olla kustunud ja võiksite seda soovida kellegi uuega. Asjad, mis teile alguses meeldisid, on ärritavad.
Võid seda võrrelda oma mõtetes, väljendada neid otse või kaudselt oma partnerile või mõlemat. Ühel või teisel viisil imbuvad nad tõenäoliselt teie sõnadesse ja käitumisse ning võivad jätta teie partnerile tunde, et teda kritiseeritakse, haavatakse ja/või ei hinnata.
2. Suutmata oma partnerit ja suhet tähtsuse järjekorda seada
Koosviibimise ja lahusoleku sobiva tasakaalu leidmine suhetes võib olla keeruline ning võib iga paari jaoks tunduda erinev, lähtudes individuaalsetest vajadustest ja eelistustest. Enamik inimesi eelistab mitte tunda end partneri poolt lämmatatuna, kuid soovib samal ajal tunda, et neid austatakse, hinnatakse ja tahetakse. Ideaalne tasakaal hõlmaks ühiste huvide ja koosveedetud aja nautimist, aga ka seda, et partner ei otsi kõiki teie vajadusi.
See konfliktiallikas suureneb sageli ainult abieluga. Abielu lõpliku kohustuse võtmisel on sageli ütlemata kokkulepe nõustuda oma abikaasa esikohale seadmisega kõigi inimeste ja asjade ees. Minu kogemus viitab soolisele erinevusele, kus mehed eeldavad, et hoolimata abikaasast peavad nad endiselt poissmeheelu. Kui teie ja teie partner pole selliste ootuste osas ühel lainel, kannatab suhe tõenäoliselt.
3. Ebatervislike mustrite kordamine
Olgem ausad, paljudele meist ei antud üleskasvamise ajal eeskujudest kõige tervislikumaid suhteid. Hoolimata sellest, et meil on tunne, mida mitte teha, leiame end seni, kuni meid pole õpetatud või näidatud paremat viisi, samasugustes düsfunktsionaalsetes suhetes omaenda täiskasvanute suhetes. Tegelikult valime sageli (kuigi alateadlikult) partnereid, kellel puuduvad meie hooldajate samad terved omadused, arvates, et saame need parandada ja lõpuks need rahuldada meie lapsepõlvest rahuldamata vajadused. Meil ei kipu olema palju edu teiste muutmisel selliseks, nagu me tahame, et nad oleksid. Lõpptulemuseks on sageli rahulolematus, pahameel või lahkuminek.
4. Hajameelne
Tänapäeva sotsiaalmeedia maailmas on lihtsam kui kunagi varem oma suhetes mitte täielikult kohal olla. Paarid võivad viibida samas ruumis, kuid tegeleda oma seadmetega, põhjustades olulise ühenduse katkestamise. Sotsiaalmeedia pakub palju eeliseid, kuid avab ka ukse suuremale võimalusele olla truudusetu. Sotsiaalmeedias veedetud aeg võtab ära tegeliku, isikliku ja ehtsa ühenduse. Häirivad tegurid võivad esineda ainete tarvitamise, hasartmängude, töö, hobide/spordi ja isegi laste ja nende tegevuste näol.
5. Ei taha näha teiste vaatenurka
Tavaline viga, mida ma näen, on see, et partnerid ei võta aega teise inimese täielikuks mõistmiseks, vaid eeldavad, et nende olulisel teisel on samad kogemused, vajadused ja soovid. Osa sellest hõlmab seda, et ei saa aru, millised asjad nende olulise teise minevikust nende emotsionaalset stressi põhjustavad, et vältida negatiivseid tundeid. Tihedalt seotud on partner, kes võitleb selle eest, et tal oleks alati õigus, ei taha võtta oma panust probleemide lahendamisse ja keskendub kiiresti oma partneri süü leidmisele.
6. Avatud suhtluse hoidmine
Ükskõik milline suhtlusviis peale enesekindla suhtluse ei ole ühegi suhte jaoks produktiivne. Mõtete, tunnete ja eelistuste täitmine paneb inimese kehtetuks ja lõpuks tekivad sellega seotud negatiivsed emotsioonid mingil kahetsusväärsel viisil. Inimese suhtlemisraskused on tõenäoliselt mitmetahulised ja keerulised; olenemata selle päritolust, põhjustab see suhte düsfunktsiooni.
Meie aeg ja energia on kõige paremini keskendunud asjadele, mida saame muuta ja kontrollida: sellele, mida me suhtele kaasa aitame. Kui suhted on kahesuunalised, peame oma tänavapooluse puhtana hoidma ja jääma oma sõidurajale. Kui leiate, et olete vastutav mõne suhte talitlushäire eest, kaaluge oma osa võtmist individuaalsel ja/või paaride nõustamisel.