25 Suhteprobleemid ja kuidas neid lahendada

Autor: Laura McKinney
Loomise Kuupäev: 7 Aprill 2021
Värskenduse Kuupäev: 26 Juunis 2024
Anonim
01. veebruar, imeline noorkuu. Kirjutage need sõnad paberile ja põletage. Hiina uus aasta
Videot: 01. veebruar, imeline noorkuu. Kirjutage need sõnad paberile ja põletage. Hiina uus aasta

Sisu

Isegi parimad suhted tekitavad mõnikord probleeme. Mõlemad olete tööst väsinud või lapsed on koolis hädas või ämma viimased närvid ... teate, kuidas läheb.

Elu seab suhtele igasuguseid väljakutseid, alates kolimisest kuni koondamiseni ja lõpetades haigustega. Pole ime, et isegi kõige tugevamates suhetes tekivad probleemid.

Suhte sujuva toimimise tagamiseks on oluline lahendada abieluprobleemid enne, kui need suuremaks suhteprobleemiks muutuvad.

Kuidas nüüd suhteprobleeme lahendada?

Tavalisi suhteprobleeme pole raske lahendada; selleks on vaja vaid tugevat tahet oma suhteprobleemidega tegelemiseks ja muidugi armastust.

Siin on mõned levinumad abieluprobleemid ja nende lahendused, millest peaksite teadma.


Kui mõtlete, kuidas suhteprobleeme lahendada, võib olla kasulik kõigepealt lugeda ja seejärel vestlus partnerini viia.

1. Usalduse puudumine

Usalduse puudumine on iga suhte peamine probleem.

Usalduse puudumine pole alati seotud truudusetus - see võib pea igal ajal tagasi pöörata. Kui leiate, et kahtlete pidevalt oma partneris või mõtlete, kas nad on teiega tõesed, on aeg oma usaldusküsimustega koos tegeleda.

Suhteprobleemid muutuvad seeneks, kui suhtes valitseb usaldus.

Lahendus: Ole järjekindel ja usaldusväärne. Igaüks teist peaks pingutama, et olla seal, kus ütlete, et kavatsete olla, ja teha seda, mida ütlete, et kavatsete teha. See on üks parimaid abieluprobleemide lahendusi.

Helistage, kui ütlete, et helistate. Ära kunagi valeta oma partnerile. Empaatia ja lugupidamine oma partneri tunnete vastu aitab luua ka usaldust.


2. Ületada

Kui elu läheb liiga palju, saad sa ülekoormatud. Võib -olla olete tööl pärast ametikõrgendust. Võib -olla on neil tegemist probleemse teismelise poja või tütrega.

Ükskõik, mis põhjusel, teie suhe võtab peagi tagaplaanile. Siis tekivad suhteprobleemid pidevalt.

Lahendus: Rääkige üksteisega sellest, mis toimub ja millisest toetada igaüht teie vajadustest. Toetuge üksteisele, selle asemel, et teistesse küsimustesse nii kinni jääda, et need teie vahele kiilu lööksid.

Mõelge koos välja aeg, mis on just teile kahele.

3. Halb suhtlus

Halb suhtlus põhjustab arusaamatusi, tülisid ja pettumust. See viib ka selleni, et üks või mõlemad tunnete end kuuldamatuna ja invaliidistununa ning võib kiiresti muutuda pahameeleks ja muudeks suhteprobleemideks.

Lahendus: Suhtlemine on oskus nagu iga teinegi ja selle õppimine võib teie suhet muuta. Siit saate teada, kuidas kuulata ilma kohtumõistmiseta ja katkestamata ning kuidas oma mõttest ilma rünnakuta aru saada.


Suhelge üksteisega sõprade, mitte võitlejatena. Mõelge välja, milline on teie suhtlusstiil ja kui hästi see teie partneriga ühildub.

Töötage lahenduse poole, mõistes, milline suhtlusstiil mõlema jaoks paremini toimiks.

Vaata ka:

4. Ärge asetage üksteist tähtsuse järjekorda

See on nii lihtne võta oma partnerit enesestmõistetavaks, eriti kui teil on palju asju. Enne kui arugi saate, on ainus kord, kui kogunete, kiire pereõhtusöögi ajal või hommikul uksest välja pääsemise ajal.

Lahendus: Leia üksteisele aega iga päev. Ükskõik kui hõivatud te ka poleksite, eraldage viisteist või kolmkümmend minutit; see on ainult teie kahe jaoks, et rääkida ja koos vaikselt aega veeta.

Saatke tekstsõnumeid regulaarselt kogu päeva jooksul. Lisage iganädalane kohtumisõhtu, veendumaks, et teie partner teab, et nad on teie prioriteet.

5. Rahastress

Raha on suhetes stressi peamine põhjus. Võib -olla pole piisavalt. Või äkki on piisavalt, kuid nad kulutavad selle, kui eelistate säästa. Võib -olla tunnete, et neil on rahakotiga liiga kitsas.

Olgu probleem milline tahes, raha võib kiiresti probleeme tekitada.

Lahendus: Pange need head suhtlemisoskused siia tööle ja rääkige tõsiselt rahast. Mõelge välja eelarve, millega mõlemad nõustute ja sellest kinni pidate.

Koostage oma tuleviku jaoks finantsplaan ja astuge koos sammud selle poole. Tehke kristallselgeid kokkuleppeid ja pidage neist kinni.

6. Prioriteetide muutmine

Me kõik muutume läbi elu liikudes. Võib -olla olite mõlemad kunagi ambitsioonikad, kuid nüüd elate pigem vaikset elu. Võib -olla pole teie partner enam vaimustuses teie ühisest unistusest osta mereäärne maja.

Prioriteetide muutmine võib põhjustada palju konflikte.

Lahendus: Otsige seda, mis teil mõlemal veel ühist on, lubades samal ajal oma partneril muutuda ja kasvada. Võta omaks need, kes nad praegu on, selle asemel, et minevikku haarata.

Kui teil on peamised elustiili küsimused erinevad prioriteedid, look ühisele alusele ja kompromissile, millega olete mõlemad rahul.

7. Koristussõjad

Lihtne on tuju kaotada, kui tundub, et sa oled juba sada korda järjest prügi välja viinud või jõuad ületundidest koju, et see maja otsida. Kodusõjad on suhete konfliktide peamine põhjus.

Lahendus: Leppige üheskoos kokku, kes mille eest vastutab, ja pidage sellest kinni veidi paindlikult, kui üks teist on tavapärasest palju hõivatud.

Kui teil mõlemal on erinevad ideed selle kohta, mis on korralik kodu, võib olla aeg väikeseks kompromissiks.

8. Erinevad intiimsusvajadused

Probleemid teie seksuaaleluga on stressirohked ja võivad teie suhtele suurt mõju avaldada. Kui keegi teist ei ole rahul või leiate, et teil on lähedusvajadused väga erinevad, on aeg tõsiseks vestluseks.

Lahendus: Varuge aega intiimsuseks. Lepi kokku, et keegi teine ​​võtaks lapsed üks kord nädalas kaasa või kasutaks ära maksimaalselt aega, mis sul kodus üksi on.

Seks hoiab teid füüsiliselt ja emotsionaalselt lähedasena, nii et veenduge, et olete mõlemad oma seksuaaleluga rahul.

9. Hindamise puudumine

Teile ei tule üllatusena, et halvad ülemused sunnivad häid töötajaid töölt lahkuma? Kuni 75% lahkus töölt mitte ametikoha enda pärast, vaid ülemuse pärast, kes ei avaldanud kunagi tunnustust.

Enesestmõistetavaks tunnistamine on lahutuste üks peamisi põhjusi.

Lahendus: Hindamine hoiab meid motiveeritud ja pühendunud, nii meie töös kui ka suhetes.

Pidades meeles komplimente või märgata asju, mida meie partner näitab, oleme tänulikud ja suurendame üldist rahulolu suhtega. Aitäh ütleb kaugele.

10. Lapsed

Laste saamine on õnnistus, kuid see nõuab palju pühendumist ja pingutust. See võib suhteid pingestada, kui partnerid ei nõustu laste kasvatamise viisiga, esinevate probleemidega tegelemise ja perekonna aja veetmisega.

Lahendus: Rääkige oma partneriga, miks nad arvavad, et midagi tuleks teisiti teha, ja jagage oma arutluskäiku. Sageli kordame või püüame vältida mustreid, mille alusel meid üles kasvatati.

Võtke kokku ja veetke aega, et mõista, kust tuleb vajadus teatud viisil asju teha. Kui saate aru, saate muuta ja luua uue viisi lapsevanemaks, mis töötab teie pere jaoks.

11. Liigne kaasamine

Inimese leidmisel armastame, et tahame temaga kõike jagada ja lasta tal sama teha. See võib aga kaasa tuua individuaalsuse kaotamise tunde, vabadustunde ja saavutustunde.

Lahendus: Mida on vaja selleks, et olla nende isik, olles samas nende partner? Mõelge valdkondadele, mida soovite endale jätta ja mis annavad teile saavutuste ja vabaduse tunde.

See võib olla hobi või spordiga tegelemine. Rääkige oma partneriga, et nad ei tunneks end selle uue muudatuse tõttu tagasilükatuna, ja tutvustage seda järk -järgult.

12. Truudusetus

See, mida igaüks meist truudusetusena määratleb ja kuhu piiri tõmbame, võib erineda. Truudusetus tähendab erinevatele inimestele erinevaid asju. Truudusetus võib peale seksuaaltegevuse hõlmata ka flirtimist, seksimist või suudlemist.

Kui truudusetus on aset leidnud, on usaldus katki ja inimene võib tunda end reedetuna. See võib lumepalli lahendada paljude muude probleemide ja probleemidega.

Lahendus: Rääkides sellest, mis on truudusetus teie ja teie partneri jaoks, on oluline. Need võivad teile tahtmatult haiget teha, sest näiteks ei leia nad flirtimisest probleemi.

Kui midagi on juba toimunud, tuleb teha valik. Paar võib proovida usaldust taastada ja suhet taastada või lõpetada. Kui valite esimese, võib professionaalse abi otsimine olla tark otsus.

Abielu väljakutsete ja lahenduste väljamõtlemine ning suhteprobleemide lahendamise õppimine on nõustamisega palju produktiivsem.

13. Olulised erinevused

Kui põhiväärtustes on kriitiline erinevus, siis kuidas partnerid elule ja väljakutsetele lähenevad; probleemid juhtuvad kindlasti.

Näiteks võib juhtuda, et need on spontaansemad või hedonistlikumad, samal ajal kui planeerite rohkem ja säästate, mitte kulutate. Sellegipoolest, kui teie vaated ja ootused elust oluliselt erinevad, peate kindlasti vaidlema.

Lahendus: Kui teie vahel on põhilisi erinevusi, võite küsida, kas olete teineteisele sobivad. Vastus on - see sõltub. Milliseid muutusi peaksite mõlemad ette võtma, et see suhe püsiks?

Kas olete valmis seda muudatust tegema ja kui palju see teile „maksab”? Kui otsustate, et saate ja soovite muutuda, siis igal juhul proovige. Ainult nii saate teada, kas muutusest piisab selle suhte õnnestumiseks.

14. Armukadedus

Võimalik, et olete pikka aega õnnelikus suhtes, enne kui märkate esimesi kadeduse märke. Alguses võivad nad hästi toimida, kuid muutuvad aeglaselt.

Nad hakkavad küsima teie asukohta, umbusaldavad teid, kontrollivad teid, eemalduvad või lämmatavad teid ja näitavad üles muret teie kiindumuse pärast nende vastu.

Sageli peegeldab selline käitumine varasemaid kogemusi mille käivitas miski, mis juhtus praeguses suhtes.

Lahendus: Mõlemad partnerid peavad pingutama. Kui teie partner on armukade, proovige olla läbipaistev, etteaimatav, aus ja jagada. Andke neile aega teid tundma õppida ja teid usaldada.

Selle lahendamiseks peavad nad aga eraldi pingutama, et muuta oma ootusi ja lahendada oma muresid. Privaatsusel ja salajasusel on vahe ning see joon tuleb ümber joonistada.

15. Ebareaalsed ootused

Kui olete inimene, on teil ebareaalsed ootused; keegi pole neist vaba. Tänapäeval võime eeldada, et meie partner mängib paljusid olulisi rolle: parim sõber, usaldusväärne kaaslane, äripartner, väljavalitu jne.

Võime eeldada, et meie partner teab seda, mida me tahame, ilma seda ütlemata, pooldab alati õiglust või püüab muuta teist selliseks, nagu soovite.

See võib põhjustada arusaamatusi, korduvaid tülisid ja ebaõnne.

Lahendus: Kui soovite probleemi lahendada, peate sellest kõigepealt aru saama. Küsige endalt - mis on see, mille jaoks teil on õigus? Kui saaksite võluvitsaga lehvitada ja asju muuta, siis kuidas näeks välja uus roosa reaalsus?

Mida te praegu teete, et tunnete, et võiksite teid sinna viia?

Kui mõistate, mida ootate, kuid tegelikkus ja teie partner võtavad teid sellest ilma, võite hakata otsima võimalusi, kuidas teistmoodi küsida või erinevaid soove küsida.

16. Kasvavad lahku

Ülesannete loendis on nii palju asju ja teid on ainult üks. Kui kaua lõpetasite oma partneriga asjade nimekirja lisamise? Eraldumine toimub järk -järgult ja me ei pane seda tähele.

Võid ühel hommikul ärgata ja aru saada, et sa ei mäleta, millal sa viimati seksisid, kohtingut või vestlust, mis on rohkem kui organisatsiooniline.

Lahendus: Suhe on nagu lill ja see ei saa õitseda ilma toiduta. Märke märgates on aeg tegutseda. Loodud vahemaa ületamiseks kulub aega, kuid see on võimalik.

Seadke prioriteediks oma ühine aeg, tooge tagasi vanad harjumused ja tegevused, mida te koos tegite, naerge ja võtke aega uuesti ühenduse loomiseks.

17. Toetuse puudumine

Kui elu tabab meid tugevalt, saame sellega kõige paremini hakkama. Kuid sageli ei piisa meie toimetulekuoskustest ja me vajame tuge. Partneri toetuse puudumine võib põhjustada üksindustunnet, ärevust ja ülekoormatust.

Pikaajaline toetuse puudumine mõjutab ka seda, kuidas me suhet väärtustame, ja rahulolu langeb oluliselt.

Lahendus: Kui te ei küsi, on vastus kindlasti "ei". Rääkides sellest, mida vajame ja mida saame pakkuda, võib õhk ebarealistlikest ootustest puhtaks saada.

Ütlemata ja täitmata vajadused toovad kaasa negatiivseid uskumusi suhte kohta.

Mõistmine, mida meie partner saab pakkuda, aitab kohandada seda, mida me tema juurde tuleme, ja otsida alternatiivseid toetusallikaid, samal ajal kui meie partner töötab selle nimel, et saada taas üheks julgustuse ja lohutuse alustalaks.

18. Sõltuvus

Ainesõltuvus võib suhtele tõsise koormuse anda.

Partneri sõltuvus võib oluliselt mõjutada pere eelarvet, tekitada palju vaidlusi, suurendada usaldusküsimusi, põhjustada laste ja teiste pereliikmete teadmatust ja hooletussejätmist ning halvendada üldist suhteõnne.

Lahendus: Paariprobleeme saab lahendada paariteraapia abil. Nõustamine võib olla tohutult kasulik, kuna see aitab mõlemal partneril samaaegselt tekkivate probleemidega toime tulla.

Mõistmine, mis vallandab kiire sõltuvuse ja uute harjumuste kujundamine paarina, edendab tervislikumaid viise probleemide lahendamiseks. Mõlemale partnerile soovitatakse ka individuaalset teraapiat.

See võib aidata mõista sõltuvust põhjustavaid juuri ja mustreid ning pakkuda tuge sõltuvuseta partnerile.

19. Erineva kiirusega liikumine

Kas leiate, et praeguses suhtes on suhete edenemise kiirus ebamugav?

Kas leiate, et teie uus partner liigub kiiremini, soovite rohkem aega koos veeta, pidevalt helistada või sõnumeid saata, soovite koos ära minna või kohtute nende perega?

Teise võimalusena võite olla suhtes, mis ei edene nii, nagu lootsite, ja soovitud verstaposte ei saavutata.

Kui teie ja teie partner vajate erinevat kiirust ja intensiivsust lähedust ja pühendumust, võite vastu vaielda.

See võib põhjustada näiliselt väikeste asjade pärast kohutavalt ärritumist, eemale tõmbumist ja kahtlust, kas see inimene on teie jaoks.

Lahendus: Ära tee pühkida asjad vaiba alla, pigem käsitleda toimuvat. Probleemide vältimine pole suhete parim lahendus.

Milline kindlustunne või armastuse demonstreerimine tooks teid samal tasemel tagasi? Kuidas erinevad teie vajadused ja mida igaüks saab teha, et leida kesktee?

20. Vastutuse puudumine

Kui üks partneritest väldib vastutuse võtmist, võib see partnerlusele tõsist kahju tekitada. Rahavõitlused, laste hooletussejätmine, kodutööde pärast tülitsemine või süüdistamismängu mängimine võib juhtuda iga päev.

Üks suhtele kõige kahjulikumaid tegureid on vastutuse oluliselt ebaühtlane jaotus partnerite vahel.

Lahendus: Selle probleemi lahendamisel tuleb esimese asjana süüdistusmäng peatada. Kui muutused toimuvad, peate vaatama edasi, mitte tagasi. Kui muutus peaks olema pikaajaline, peab see toimuma järk-järgult.

Partneri üle jõu käiv kohustusest kõrvalehoidmise aeg tuleb lihtsalt tõestada, et neil oli õigus neist eemale hoida.

Andke andestav löök, kuna see on seotud suhte eduga. Samuti leppige kokku muutuste tempos ja esimestes asjades, mille eest vastutust jagada.

21. Käitumise kontrollimine

Kontrolliv käitumine juhtub siis, kui üks partneritest eeldab, et teine ​​käitub teatud viisil, isegi teise partneri heaolu arvelt.

Selline mürgine käitumine võtab teiselt partnerilt vabaduse, enesekindluse ja eneseväärikuse tunde.

Lahendus: Käitumise kontrollimine on esmane perekond või varasemad suhted.

Ühel eluhetkel oli see kontrollivale partnerile kasulik ja nad peavad õppima oma kiindumust erinevalt väljendama. Rääkige, seadke piirid ja pidage neist kinni ning proovige võimaluse korral paaride nõustamist.

22. Igavus

Kõik suhted läbivad lõbu ja igavuse perioode. Kui aga monotoonsuse ja apaatia tunne värvub enamikul päevadest, on aeg reageerida.

Lubades langeda igapäevasesse rutiini ja minna vooluga kaasa, võib väheneda libiido ja üldine rahulolu suhtega.

Lahendus: Mõtle tagasi mesinädalate faasile ja tuleta meelde asju, mida tegid äsja moodustatud paarina. Mis on sellest loendist täna saadaval ja mida tunnete endiselt, et võiksite nautida?

Tehke teadlik otsus, et lisada suhetesse spontaansus, et alustada sündmusterohkemate suhete ülespoole.

23. Välised mõjud

Kõik paarid puutuvad kokku väliste mõjude ja arvamustega, kuidas asju tuleks teha.

Mõned mõjud on healoomulised nagu vanavanemate aeg -ajalt lapsehoidmine, teised aga võivad olla kahjulikud, näiteks ühe abikaasa pahakspanemine teise perekonna või sõprade poolt.

Lahendus: Teie suhe on esikohal ja kõigi teiste arvamus on teisejärguline. Näidake üksteisele tuge ja et olete maailma vastu ühtne rinne.

Mõjule vastupanemiseks võite piirata pereliikmete või sõpradega jagatud aega või isiklikku teavet, mida proovite mõjutada.

Abieluprobleemid ja lahendused võivad väljastpoolt tunduda üsna sarnased, kuid keegi ei tea sinust paremini, mida selle toimimiseks vaja on.

24. Ebaefektiivne argument

Vaidlused on iga suhte osa. Kuid kakluste juhtimise viis ja nende tulemus võivad suhtele suurt mõju avaldada.

Sõltuvalt sellest, mida te nendega teete, võivad lahkarvamused olla kasulikud või hävitavad. Pidage ikka ja jälle sama võitlust, kaotage tuju või öelge asju, mida hiljem kahetsete, mis sunnib teid tundma, et see pole seda väärt.

Lahendus: Pärast vaidlust peaksite tundma, et olete oma partneri päritolu mõistmisel edusamme teinud.

Hea võitlus on see, mille järel olete kokku leppinud, milline võib olla esimene samm, mille mõlemad astuvad probleemi lahendamiseks. Alustage kuulamisest, et kuulda teist poolt, mitte ainult oma järjekorda oodates.

Uurige koos viise, kuidas paremini võidelda, ja keskenduge ainult järgmisele sammule, mida tuleb teha.

25. Tulemustabeli pidamine

Kui süüdistate ja tuletate meelde vigu, mida igaüks teist on teinud, hoiate teineteise vigade virtuaalset tulemustabelit. Kui õige olemine on tähtsam kui teise inimesega koos olemine, on suhe hukule määratud.

See toob kaasa süütunde, viha ja kibestumise ning ei lahenda ühtegi probleemi.

Lahendus: Tegelege iga probleemiga eraldi, kui need pole seaduslikult ühendatud. Keskenduge probleemile ja rääkige oma arvamusest. Ärge laske sellel koguneda ja mainige kuud hiljem.

Otsustage, kas soovite suhet päästa ja kui soovite, siis õppige aktsepteerima minevikku sellisena, nagu see on, ja hakake keskenduma sellele, kuhu siit edasi minna.

Suhted on maratonid

Enamik suhteprobleeme ja lahendusi oleksid midagi, millest olete kindlasti kuulnud või kogenud; selle ühiste teadmiste kasutamise osas pole aga kõik rakendamisega põhjalikud.

Ei ole raske vastata küsimusele „kuidas abieluprobleeme lahendada” ning suhteküsimustes ja lahendustes on palju nõuandeid.

Kui aga rääkida abieluküsimuste ja suhteprobleemide nõustamisest, siis kõik taandub pingutustele ja elluviimisele.

Need suhetes levinud probleemid ei ole täielikult välditavad ja iga paar satub ühel hetkel mõnega kokku.

Hea uudis on see, et suhteprobleemide kallal töötamine võib tuua kaasa märkimisväärse erinevuse ja teie suhte taastada, ilma igasuguste suhteraskusteta.

Olge loomingulised, ärge loobuge üksteisest ja jõuate lahenduseni.