Sisu
Tavaline probleem, mis vaevab paljusid paare, on suutmatus tõhusalt suhelda. Suhtlusstrateegiaid on raske manööverdada ja need võivad olla tülikad paaridele, kes seisavad silmitsi väljakutsetega, püüdes üksteist mõista.
Kuid partneriga ühenduse loomiseks uute strateegiate õppimata jätmine ja erinevuste mittetunnistamine võib teie suhteid kahjustada. Oma partneriga avanemisel ja positiivsel suhtlemisel on mitu komistuskivi. Allpool vaadake mõningaid levinumaid takistusi ja kuidas neid ületada.
Hirm tagasilükkamise ees
Mõelge, kuidas te teistega vestlete. Kas olete avatud, aus ja valmis ütlema, mida peate ütlema, arvestamata sellega, kuidas seda tajutakse? Või kipute olema reserveeritud ja kardate oma arvamust avaldada, sest olete mures selle pärast, mida teised arvavad? Hirm tagasilükkamise ees võib nõrgestada partneri valmisolekut jagada oma elusündmusi või väljakutseid oma kallimaga. Kuigi nii mõelda ja tunda võib olla irratsionaalne, on see mõne jaoks tõeline ja tõeline tõke. Olge ennetav ja õppige, kuidas teie partner suhtlema kipub. Väljendage, et teie suhe on turvaline koht, kus olla avatud ja aus; see on koht, kus pole otsuseid ega oletusi. Seejärel viige need kohustused ellu!
Varasemad suhted
Mõned kardavad avanemise tagajärgi varasemate suhete mustrite tõttu. Võite olla koos kellegi uuega, kellegagi, kellel on ainulaadne viis rääkida ja jagada oma tundeid või emotsioone. Kuid mineviku probleemidele meeldib oma inetu pead üles tõsta ja luua suhetes kõhklusi ja saladusi. Kui tunnete end arglikult oma partneriga avalikult jagamise pärast mineviku haavade või piinlikkuse tõttu, rääkige sellest oma armastatud inimesega! Kui teie partner tõesti armastab ja hoolib sinust, on see vestlus tõenäoliselt lihtne. Te peaksite end suhetes turvaliselt tundma ja tundma, nagu oleks teil hääl. Ära lase minevikuhirmul takistada sul praegusest suhterõõmu tundmast.
Suhtlemisstiilide erinevused
See, kuidas me üksteisega suhtleme, on inimeseks olemise üks unikaalsemaid omadusi. Keerukate suhtlusstiilide hulka kuuluvad näoilmete, keskkonna, kehakeele, hääletoonide, sõnavaliku ja ajastuse erinevused. Need erinevused suhtlemismustrites võivad takistada partnerite vahelist avatust, kuna ei võimalda igal inimesel teisega täielikult suhelda. Kui kontrastid on piisavalt mitmekesised, võib paaril olla raske leida ühist keelt ja võimet oma tunnetest ja emotsioonidest selgelt rääkida. Stiilid võivad varieeruda agressiivsest või vastandlikust argliku või enesekindlana. Kui teil ja teie partneril on olulisi erinevusi selles, kuidas te oma elu teistega verbaalselt jagate, on hea rääkida suhtlemisvajadustest ja soovidest, et tunda, et suhe on turvaline koht avatud ja ausaks olemiseks.
Konflikt
Paljud paarid kannatavad avatuse puudumise all, sest üks või mõlemad partnerid kardavad konflikte. Nii nagu suhtlusstiilide puhul, võivad ka viisid, kuidas inimesed probleemide lahendamiseks otsustavad, väga erinevad. Mõned eelistavad kohtuda lahkarvamustega ja lahendada probleeme vastasseisu ja arutelu kaudu. Teised võivad konfliktist eemalduda ja pärast probleemide ratsionaalset läbimõtlemist tagasi tulla. Mõned aga on kartlikumad ja eelistaksid konflikti üldse ignoreerida ning püüaksid lahenduse välja mõelda ilma arutelu või vaidlusi pidamata. Kas teate, milline on teie esmane konfliktistiil? Aga teie partneriga? Kui leiate, et need on väga erinevad, võib olla mõistlik kehtestada „konfliktireeglid”, et luua mõlemale partnerile turvaline koht, kus nad tunnevad, et nende häält kuuldakse ja tunnustatakse.
Enesekindluse puudumine
Madal enesehinnang isiklikus elus põhjustab tõenäoliselt usaldamatust ja suhtepartnerite vahel jagatava teabe vähenemist. Madal enesehinnang või enesekindlus on üldiselt suutmatus tunda end oma nahas turvaliselt. See võib põhjustada teie keskkonnas ebamugavust või olla ebamugav olla see, kes te olete. Selline negatiivne enesehinnang võib tõsiselt mõjutada teie võimet ja valmisolekut rääkida oma lähedasega avalikult elusündmustest või -muredest. Madala enesehinnangu jaoks pole lihtsat lahendust; see nõuab pühendumist, et muuta oma mõtteid enda kohta. Üks teie tööriistakasti kõige tõhusamaid vahendeid on aga inimene, kes armastab teid kõige rohkem. Kui soovite muuta oma minapilti ja omakorda seda, kuidas te oma partneriga suhtlete, on teie kõige väärtuslikum vara tugineda teie kõrval olevale partnerile.
Kuigi ükski neist komistuskividest üksi ei seleta raskusi, mis mõnedel inimestel on avaneda inimestele, keda nad kõige rohkem armastavad ja usaldavad, on nad hea koht alustamiseks. Hinnake oma suutlikkust oma abikaasa või partneriga suhelda ja vaadake, millised väljakutsed võivad takistada kumbki teist avamast.