Sisu
- 5 armastuskeelt
- Kuidas võivad armastuskeeled teie suhtele vastu töötada
- Armastuskeelte tervislik kasutamine
Mul oli suur aha hetk, kui lugesin esimest korda Gary Chapmani raamatut „5 armastuskeelt”. Ma ütleksin oma abikaasaga sageli, kui imeline ta minu arvates oli, ja kiidaksin teda palju.
Talle meeldis see ja me naersime, et ühel päeval ei saa ta oma pead uksest välja, sest tema ego on nii suur.
Teisest küljest märkasin ka seda, et osa minust tundus pisut kurb, sest ma ei tundunud temalt sama tüüpi kummardust saavat.
5 armastuskeelt
Raamat põhineb ideel, et me kipume oma partnerit armastama nii, nagu me seda vastu võtta tahame. Chapmani armastuskeele mudeli kohta läbi viidud uuringus leiti, et armastuskeelte kokkuleppega trendipaarid teatasid harvemini stressist.
Probleeme võib aga tekkida, sest see, kuidas me armastust vastu võtta tahame, ei ole alati meie partneri esmane armastuskeel, mistõttu tunneme end mõnikord haiget või tõrjutuna.
„5 armastuskeelt” kinnitasid mulle, et kasutasin oma abikaasaga oma esmast armastuskeelt ja see oli „Jaatussõnad”.
Mis on 5 erinevat armastuskeelt?:
- Kinnitussõnad
- Füüsiline puudutus
- Teenindusaktid
- Kvaliteetne aeg
- Kingitused
Tavaliselt kipuvad meil olema kaks erinevat viisi armastuse väljendamiseks, mida eelistame kasutada ja mis tulevad meile loomulikult.
Kui te pole kindel, milline ülaltoodud armastuskeeltest on teie domineeriv, saate sellest rohkem aru, kui mõtlete järgmistele küsimustele:
- Mis on peamine viis, kuidas oma partnerile armastust kinkida?
- Kuidas soovite oma partnerilt rohkem armastust saada (et äkki te ei saa nii palju kui soovite)?
Peagi sai see minu ja abikaasa vahel naljaks. Iga kord, kui ma oma mehele komplimenti tegin, sai temast märguanne midagi ilusat tagasi öelda.
Võib -olla natuke väljamõeldud, aga vähemalt oli see talle hea võimalus harjuda minu keeles rääkima.
Mõnikord unustas ta ikkagi, kuna see ei tulnud talle loomulikult, nii et ma teeksin talle tõuke ja pilgutaks otsekui ütleks: „nüüd on sinu kord!”
Nali naljaks, see aitas vähendada minu "vajadust", et ta ütleks mulle ilusaid asju, ja julgustas mind seega lõpetama tema poole vaatamise, et ta mind "päästaks" või annaks mulle armastust täpselt siis, kui ma seda soovisin.
Kui me seda oma suhetes teeme, võib see olla pideva pettumuse ja võitluse retsept.
Kuidas võivad armastuskeeled teie suhtele vastu töötada
Isegi kui olete keeli õppinud ja teie partner on täielikult teadlik sellest, kuidas teile meeldib armastust vastu võtta, mis juhtub siis, kui nad ei suuda teile armastust anda nii, nagu te seda vajate?
Kui me ei ole ettevaatlikud, võime hakata süüdistama ja kritiseerima, sest meie partner ei ole täitnud ootust, et ta peaks suutma meie vajadusi rahuldada ainult sellepärast, et neil on teadmised.
Partneri vastutamine meie emotsionaalse heaolu eest on ohtlik mäng. Seda tehes võtame vähem tõenäoliselt täieliku vastutuse oma tunnete eest või armastame iseennast.
Seejärel võime jääda kinni igavesesse armastuse otsimise tsüklisse väljaspool meid, mis võib olla väga üksildane ja valus eksistents.
Armastuskeelte tervislik kasutamine
See ei tähenda, et keeled poleks kasulik tööriist. Lihtsalt oluline on neid teadlikult kasutada. Kui suudame seda teha, saab neid kasutada sügavama ühenduse loomiseks ning aidata meil end ausamalt ja avatumalt väljendada.
Tõeline vabadus meie suhetes on see, kus kaks inimest saavad end avatud kaudu tunda armastatuna ja aktsepteerituna sellisena, nagu nad on, tervislik suhtlemine.
Niisiis, kuidas saame kasutada keeli oma suhte heaks, mitte selle vastu?
- Väljendage end ausalt ja võtke täielikult vastutus selle eest, mida soovite
Oma partnerile oma armastuskeelt meelde tuletada pole halb. Elu on lihtne võimust võtta ja kui see pole teie partneri vaikimisi teile vastamise viis, võivad nad kergesti oma maailma unustada või ära eksida.
Soovitan selgelt ja lihtsalt välja öelda, mida soovite. Näiteks kui teie armastuskeel on füüsiline puudutus ja tunnete soovi, et teie partner oleks teiega füüsilisem, võite öelda: „Mulle meeldiks, kui saaksite mu jalgu hõõruda või mind kallistada.”
Ilma et peaksite end õigustama või nende puudustele tähelepanu juhtima; siis võite järgida midagi sellist: "Mulle meeldib, kui sa seda teed, see paneb mind tundma end rohkem ühendatud ja armastatuna, mida sa arvad?"
Luba neil alati kaasa rääkida, sest neil peab olema võimalus kaaluda, kas nad saavad antud hetkel teile tõeliselt kättesaadavad olla.
Sel moel saate aja ja koha kokku leppida, mitte nad tunnevad, et peavad äkki kõik maha jätma ajal, mil nad võivad juba survet tunda.
- Andke endale oma armastuskeel!
Nendel aegadel, kui märkame end haavatuna või tõrjutuna, kuna meie partner pole emotsionaalselt ega vaimselt kättesaadav, on oluline õppida andma endale armastust, mida igatseme.
See on võimalus rääkida oma armastuskeelt ja seda endale pakkuda: rääkige iseendaga jaatavaid sõnu (jaatavaid sõnu) või võtke aega, et lõõgastuda ja nautida midagi, mis paneb teid end hellitama (teenindus või kvaliteetaeg).
Nii õpetame end rahustama ja ennast tingimusteta armastama, ilma et loodaksime, et meid armastatakse.
- Võtke oma prognoosid tagasi
Kui leiate, et kritiseerite oma partnerit sisemiselt või väliselt sellepärast, et ta ei andnud teile armastuskeelt vastavalt teie armastuskeelele, siis teadke, et seda tehes projitseerite oma partnerile oma rahuldamata vajadused.
Kuigi projektsioonis võib olla tõde, st teie partner ei arvesta teiega nii palju kui võimalik; on väga oluline esitada endale küsimus: "kus ma ei arvesta oma partneri ega iseendaga?"
See projektsiooni tagasivõtmise harjutus võib aidata meil suurendada teadlikkust sellest, mil määral me oma vajadusi ei vasta. Samuti võimaldab see meil töödelda ja ravida oma emotsionaalset valu, mis tuleneb sageli mineviku haigetest ja millel on partneri käitumisega vähe pistmist.
Armastuskeeled võivad kahtlemata olla suurepärane vahend armastuse ja seose süvendamiseks meie romantilistes suhetes.
Siiski on alati hea mõte meeles pidada, et kui me kasutame neid võrdlemiseks ja seeläbi oma partneri vastu punktide kogumiseks, siis kipume alati nägema nende nõrkusi, mitte andma neile ruumi oma ainulaadselt armastaval viisil ilmumiseks.
Minu kogemus näitab, et mida rohkem suudame oma partnerist täiuslikuks minna, seda rohkem vabadust me oma suhetes loome ja seega rohkem ruumi kasvamiseks, aktsepteerimiseks ja tõeliseks armastuseks iga inimese jaoks.