Sisu
- 1. Muutke keskkonda
- 2. Alusta loomingulist tööd
- 3. Tee sporti
- 4. Mediteeri
- 5. Ütle uutele võimalustele jah
- 6. Sea elus uusi eesmärke
Väga sageli ei hävita lahutus mitte ainult perekonda, vaid ka meie isiksust. Eriti kui me pidime sügavalt pettuma inimestes, keda usaldasime, või taluma ebaväärikat suhtumist endasse.
Kui loete seda, siis teadke, et nüüd on teie lahutus muutunud vaid mineviku varjuks ja peate leidma endas jõu edasiliikumiseks.
Seega, kui mõtlete, kuidas end pärast lahutust leida või kuidas pärast lahutust oma elu uuesti üles ehitada, siis ärge otsige enam.
Selles artiklis oleme kokku pannud parimad viisid, kuidas unustada murettekitav eraldumisprotsess ja leida end pärast lahutust. Soovitame neid kõiki kasutada abielulahutusest paranemiseks.
1. Muutke keskkonda
Võib -olla tasub enne lahutuse järgset taastamist aktiivsete sammude alustamist kindlasti mõnda aega tavapärasest olukorrast eemal veeta.
Suure tõenäosusega on keskkond, kus te lahutusprotsessis viibisite - alates abielulahutuspaberite veebis esitamise otsustamisest kuni kohtutõendi saamiseni - juba teile negatiivset mõju avaldanud.
Isegi pärast tööpäeva oma koju naasmine ei pruugi olla nii meeldiv kui varem. Seetõttu on vaja mõnda aega abstraktne kõigest, mis teid lahusoleku ajal ümbritses pärast lahutust oma elu taastamiseks. Parim viis end pärast lahutust leida on reisimine.
Kui teil ei ole pärast lahutust vaba raha välisreisi jaoks, siis võib isegi reis naaberriiki või vanemate juurde teise linna aidata teil olukorda muuta ja jõudu oma elu nullist üles ehitada.
2. Alusta loomingulist tööd
Loovus on suurepärane antidepressant ja see aitab ka süstematiseerida oma mõtted ja ületada kurb kogemus väiksema kaotusega.
Loovus paraneb ja selle suund on täiesti ebaoluline. Võite küpsetada ilusaid saiakesi, heegeldada või kirjutada luulet ja saate ikkagi positiivse efekti.
Isegi kui peate ennast loovusest kaugel olevaks inimeseks, et seda isiklikult teha, saate aidata end teiste inimeste töö kaudu pärast lahutust.
Lugege maailma klassikalise kirjanduse teoseid, külastage näitust, muuseumi või käsitsi valmistatud kaupade laata - see jääb ikkagi üheks viisiks, kuidas puudutada ilusat ja täita end positiivsusega.
3. Tee sporti
See on ideaalne viis kulutatud vaimse energia taastamiseks, lisaks keha saledamaks muutmiseks. Pärast lahutust tegelemine mõne spordialaga on parim ravim nii hingele kui kehale.
On juba teaduslikult tõestatud, et sportimine aitab depressiooniga toime tulla, kaotatud tasakaalu taastada ja ennast uuesti armastama hakata.
Ja on vägagi võimalik, et kui sporditegevusest saab teie harjumus, ei ole see enam abielulahutuse järel enese leidmise vahend, vaid elustiil, mida te hea meelega järgite.
4. Mediteeri
Jooga ja meditatsioon on veel üks viis taasta oma elujõud, stabiliseerida oma närvisüsteemi ja õppida välistest mõjudest lahti ühendada. Kui olete sukeldunud meditatsiooniseisundisse, on ainult teie ja universum, kes teevad teie heaks kõik, mida te palute.
Õppige enda sisse vaatama ja saate aru, mida vajate praegu, et minna taastumisrajale. Lisaks on vaimsed praktikad viis andestada endale ja oma endisele ning võib -olla just siit peaksite alustama oma teekonda pärast lahutust.
Vaata ka: 7 kõige levinumat lahutuse põhjust
5. Ütle uutele võimalustele jah
Väga sageli, pärast kõigi põrgu ringide läbimist, juriidiliste vormide „tee ise” täitmist, jääme oma purunenud eluga üksi ega taha enam uusi inimesi ega uusi võimalusi sisse lasta.
Jah, loomulikult vajate meelteseisu taastamiseks aega, kuid hakake seda tegema aeglaselt, väikeste sammudega. Proovige hakata ütlema jah asemel ei, et tõepoolest pärast lahutust end leida.
See nõuanne ei ole ärgitada teid kohe pärast lahutustunnistuse saamist uut suhet alustama, vaid soovitab teil järk -järgult uut elu alustada. Õiged inimesed tulevad teie juurde õigel ajal, kuid selleks peate hakkama uutele võimalustele jah ütlema.
Öelge jah, kui teil palutakse töökohta vahetada või teise linna kolida, öelge jah, kui teie klassikaaslased kolledžist kutsusid teid kohtuma, öelge jah pakkumise kohta midagi uut ja tunnete, et teie elu on hakanud muutuma, ja teie sisemine olek koos sellega.
6. Sea elus uusi eesmärke
Enda uuesti leidmine on suurepärane eesmärk, kuid see on alles algus. Enda leidmiseks pärast lahutust peate mõistma, miks te seda teete ja millist inimest soovite lõpuks näha.
Selleks peate koostama isikliku plaani ja kirjutama oma eesmärgid. Enda leidmine pärast lahutust on jäämäe tipp, kuid teil on vaja kõige täpsemaid plaane ja eesmärke.
Kirjeldage, kuidas soovite välja näha, milliseid iseloomuomadusi ja harjumusi soovite endas arendada, mida teha tahaksite ja kuidas näete oma ideaalset elu.
Nüüd peate kindlaks määrama realistlikud eesmärgidnäiteks kaotada kaalu 5 kg võrra või teenida teatud kuupäevaks 100 tuhat dollarit. Kui eesmärk on seatud, alustage tegelikku liikumist.
Teate, seal on selline väljend - depressioon on diagnoos, kellel on liiga palju vaba aega. Võtke aega reaalsete tegudega ja te ei märka, kui järk -järgult hakkate muutuma endast paremaks versiooniks.