Sisu
- Abielu väiksemad ja suuremad tehingute katkestajad
- Sõltuvused kujutavad endast tõsist ohtu igale suhtele
- Andestamine ja miks see kergelt ei tule
- Ärge jääge andestuse saamise pärast probleemile kindlaks
- Mida saate teha, kui te ei saa oma abikaasale andestada
Kui te ei saa oma abikaasale andestada, võite tunda, nagu oleks maailm lõppenud. Abielud on keeruline asi, mis võib pakkuda nii tohutut rõõmu kui ka suurt valu. Millist neist kogete oma abielus, sõltub paljudest teguritest. Mõned neist on teie kätes, mõned on teie kontrolli alt väljas. Ja kui valitseb negatiivne, leiad end ka teelahkmel - andestama, võitlust jätkama või lihtsalt alla andma ja oma eluga edasi minema.
Abielu väiksemad ja suuremad tehingute katkestajad
Iga abielu on erinev. Ei saa kunagi öelda, milline probleem võib olla see, millest paar lihtsalt üle ei saa. Mõne jaoks võib see olla pidev norimine piima külmkapist välja jätmise pärast. Teiste jaoks võib see olla emotsionaalne distantseerumine või emotsionaalne väljapressimine. Ja mõned leiavad viisi, kuidas isegi kõige suurematest reetmistest üle saada ja kogemustest õppida.
Mis iganes see ka ei oleks, mõte on selles - pole universaalset retsepti selle kohta, mis töötab ja mis mitte. Lõpuks saavad need kaks inimest otsustada, mis on liiga palju. Terapeudi kabinetis juhtub sageli üllatusi ja paarid, kes tundusid olevat hukule määratud, saavad terveks, samal ajal kui need, kellel olid vaid väikesed probleemid, otsustavad lahku minna.
Kuid nagu uuringud näitavad, on abikaasade vahel ka teatud lahkhelid, mida peetakse olulisteks tehingute katkestajateks. Need on suhtlemisprobleemid ja sõltuvused. Mis puutub suhtlusse, siis see on küsimus, mis võib mõjutada paari prognoosi mõlemas suunas. Kui suhtlus on halb, rikub kunagi üles jäetud tualettlaud suhteid. Teisest küljest, kui on hea, avatud ja aus suhtlus, on paaril hea võimalus selle saavutamiseks.
Sõltuvused kujutavad endast tõsist ohtu igale suhtele
Kui üks või mõlemad abikaasadest on sõltuvuses mõnest ainest või neil on käitumissõltuvus (hasartmängud, seksuaalsõltuvus), muutub fookus. Prioriteediks on aine omandamine või sõltuvust tekitav käitumine, mitte perekonna ja suhte eest hoolitsemine. Sõltuvuste või krooniliselt halva suhtluse tagajärjel võib üks abikaasadest sattuda olukorda, kus nad ei suuda enam andestada.
Andestamine ja miks see kergelt ei tule
Olete ilmselt kuulnud, kui mürgine on suutmatus andestada. Teil on kindlasti otsene kogemus sellest, kui mürgine pahameel, vihkamine, viha ja kõik muud haavatud tunded võivad olla. Ja ilmselt mäletate õnnelikke aegu, mil te ei pidanud valu ja nostalgiaga nii tundma.
Ärge jääge andestuse saamise pärast probleemile kindlaks
Tavaliselt jääme olukorra kontrollimise vahendina jänni, kui oleme haiget saanud ja solvunud. On normaalne kogeda igasuguseid emotsioone, kui teile ülekohut tehti, ja ükski neist pole tavaliselt meeldiv. Kuid mõne aja pärast peaksime saama edasi liikuda ja mitte jääda kindlaks, mis meiega juhtus. Ometi ei saa inimesed seda sageli teha.
See on ka normaalne, sest me vajame teatud tingimusi, et saaksime oma kontrolli alt vabaneda, kui usume, et oleme viha käes. Esiteks, pärast abikaasa üleastumist loodame kõik head, siirast ja ehtsat vabandust. Me vajame seda, et näha, et oleme samal poolel. Seejärel peame paranema ka vigastusest endast. Me vajame traumat, et muutuda kasvuks. Lõpuks on vaja, et haavav käitumine peatuks ja seda ei kordataks kunagi. Kui mõni neist tingimustest ei ole täidetud, ei leia enamik meist seda andestamiseks.
Mida saate teha, kui te ei saa oma abikaasale andestada
Kui leiate, et te ei suuda andestada, ükskõik kui palju te ka ei pingutaks, andestage endale. Inimesed kipuvad end süüdi tundma, kui nad ei suuda oma abikaasadele andestada. Isegi kui teid reedeti ja pettusite sõnatult, võite tunda, et just teie peate andestama ja unustama. Kuid teil on õigus seda mitte teha. Niisiis, lõpetage surumine selle poole, et andestada seda, mida te ei saa oma abikaasale andestada, ja laske end praegu konksust lahti.
Selle asemel võtke hetk, et ennast veidi paremini tundma õppida. Mis pani sind andestama? Mida sa oma abikaasalt kindlasti vajad? Mis oli puudu? Kuidas oleks võinud olukord teisiti minna? Millised on teie ja teie abielu võimalused praegu? Igast olukorrast, sealhulgas sellest, saate õppida palju olulisi õppetunde.