Sisu
- 1. See on stressimaandaja!
- 2. Immuunsuse võimendaja
- 3. Edendab üldist südame tervist
- 4. Valu leevendaja
- 5. See vähendab teie eesnäärmevähi riski
- 6. Parandab und
- 7. tugevdab vaagnapõhja
- 8. Hea psühho-emotsionaalsele tervisele
Aastate jooksul on seksi keerukust uuritud uskumatult palju. Uurige parimaid positsioone konkreetsete tulemuste jaoks, kuidas oma seksuaalelu parandada ja vastata küsimusele: Miks on seks tervise jaoks oluline?
See pani meid tahtma välja mõelda, miks on seks ka tervise jaoks oluline! Siin on, mida me leidsime:
1. See on stressimaandaja!
Vastus number üks põletavale küsimusele „miks seks on tervisele oluline” on see, et see on stressimaandaja!
Maailm on väga nõudlik koht. Uuringud on näidanud, et elame väga suure stressiga ajastul, kus kõik on lihtsalt nõudlik! Alates tööst kuni igapäevaste elunõudmisteni, isegi sotsiaalmeediani! Pole ime, et paljud inimesed on stressis!
Stressihormooni nimetatakse kortisooliks. Kortisool ei ole oma olemuselt kuri; just selle hormooni tõttu saab stressiolukorra läbi mõelda. Sellise hormooni pidev kõrge tase võib aga põhjustada ajufunktsioonide halvenemist, väsimust ja isegi infektsioone! Liiga palju kortisooli ei ole hea.
Siin võib seks sisse tulla ja päästa päeva!
Seksiga tegeledes muudad sa oma hingamisviisi. Te hingate sügavamalt, mis on peaaegu sarnane mediteerimisega.
Jah, saate seda hingamistehnikat iseseisvalt teha, kuid jällegi on kõige parem meelde tuletada endale, et seksimine on ka teie abikaasa ja naise suhte oluline aspekt.
Kui meie intiimsed vajadused on rahuldatud, langeb meie stressi- ja ärevustunne. Uuring näitas, et seks leevendab stressi. Nad nimetasid seksi isegi kroonilise stressi kahjulike mõjude antagonistiks.
2. Immuunsuse võimendaja
Kas olete osa elanikkonnast, kes näib nakatuvat aeg -ajalt gripiviirusega; on alati külm? Teie immuunsüsteem võib olla nõrk.
Ära muretse, mu sõber! Seks on siin, et päästa päev!
Sage seksimine aitab kehal saada rohkem võitlejaid pealetükkivate mikroobide, viiruste ja nakkuste vastu.
Selleks toimige järgmiselt.
Naiste terviseajakirja seksuaalkasvataja/ -uurija ja seksinõuandete kolumnisti dr Debby Herbenicki intervjuu kohaselt aitab seksuaalsus meie kehal toota antikeha nimega immunoglobuliin A (IgA), mis mängib olulist rolli meie terveks toimimiseks. limaskesta. Ja nagu teate, on meie limaskest meie esimene kaitseliin halbade viiruste ja mikroobide kavaluse vastu.
Terve immuunsüsteem tähendab vähem haiguspäevi!
3. Edendab üldist südame tervist
Seksimine liigitatakse kardiovaskulaarseks tegevuseks. See on klassifitseeritud selliseks, sest seksides pumpab meie süda verd.
Seksi ajal ei edenda me mitte ainult oma keha immuunsüsteemi, vaid aitame ka meie südamel terveks saada. 2010. aastal läbi viidud uurimuses, mis avaldati ajakirjas American Journal of Cardiology, avastati, et meestel, kes seksisid sagedamini, oli vähem südamehaigusi kui neil, kes seksisid vaid kord kuus.
Orgasmi saamine aitab kehal vabastada hormooni oksütotsiini. Leiti, et oksütotsiin aitab naistel vererõhku alandada.
Lisaks aitab seksimine hoida östrogeeni ja testosterooni taset kontrolli all. Kui neid hormoone on vähe, haigestub inimene tõenäolisemalt osteoporoosi ja isegi südamehaigustesse. Yikes!
Kui te ei soovi neid haigusi, proovige oma abikaasaga vähemalt üks kord nädalas seksuaalseid tegevusi teha.
4. Valu leevendaja
„Mitte täna õhtul, kallis. Mul on peavalu"
Oh ei, ei, ei! Kas teadsite, et seksimine on tõeline valuvaigisti?
Dr Barry R. Komisaruki, Ph.D. Rutgersi osariigi ülikoolist, orgasm blokeerib teie valusensorid ja aitab kehal vabastada hormoone, mis suurendavad teie valuläve. Lisaks nende avastustele leiti, et naistel võib tupe stimuleerimine aidata blokeerida jala- ja kroonilisi seljavalusid.
Seks võib samuti aidata leevendada menstruatsioonivalusid ja lühendada menstruatsiooni.
Naised, kas see poleks siis hämmastav?
5. See vähendab teie eesnäärmevähi riski
Suurema osa sellest artiklist, kui oleme avastanud, miks seks on tervisele oluline, oleme näidanud naistele palju eeliseid, aga mis saab meestest?
Sagedase seksi korral võivad abikaasad nautida eesnäärmevähi riski vähenemist.
Ajakirjas Journal of the American Medical Association avaldatud uuringus avastati, et vähemalt 21 korda kuus ejakulatsiooni teinud meestel on vähktõve tekkimise tõenäosus väiksem. See uuring ei keskendunud siiski ainult seksuaalvahekorrale (seemnepursked läbi masturbatsiooni ja öised heitkogused olid osa uuringust), mis tähendab, et palju vahekordi on alati tervislik.
6. Parandab und
Riikliku unefondi andmetel võib seks teid magama kutsuda. Hea asi, selles osas! Ja see on seotud stressi vähenemisega.
Seksi ajal vabastab meie keha kaisutushormooni oksütotsiini ja alandab meie keha kortisooli taset. Kui meie stressihormoon on madal, tunneme end lõdvestunult ja vabalt. Samuti, kui me orgasmi saame, vabastab meie keha hormooni prolaktiin, mis sunnib meie keha magama. Need hormoonid loovad ideaalse võimaluse oma naise juurde kaisutada ja head ööd magada.
Mis puudutab unekvaliteeti, siis aitab seks ka seal!
Naistel suurendab seksimine östrogeeni taset, mis suurendab REM -une staadiumi ja viib tõeliselt sügava uneni. See käib ka meeste kohta!
7. tugevdab vaagnapõhja
Inkontinentsus mõjutab kogu elu jooksul umbes 30% naiste elanikkonnast. Inkontinents, seisund, mille korral inimesel on probleeme pissivajaduse kontrollimisega. Naiste jaoks ei pea te seda kannatama - lihtsalt seksige.
Kusepõie kontrollimiseks on vaja tugevat vaagnapõhja. Kegels, vaagnapõhja harjutust saab harjutada seksuaalvahekorra kaudu.
Kui sa saad orgasmi, tõmbuvad vaagna lihased kokku, tugevdades neid.
8. Hea psühho-emotsionaalsele tervisele
Enamik meie vastustest, miks seks on tervise jaoks oluline, on keskendunud palju füüsilisele aspektile; samuti on oluline mitte jätta tähelepanuta seksi heliefekte meie psühho-emotsionaalsele heaolule.
Alustuseks on seksimine teie suhte tervisele kasulik. Mida rohkem kordi teie ja teie abikaasa nii intiimset aega veedate, tõstab teie ja teie abikaasa turvatunnet teie suhetes.
Väikeses Portugali naiste uuringus leiti positiivse korrelatsiooni sagedase seksuaalse tegevuse ja nende suhtega rahulolu vahel, tuginedes küsimustikule, mis hõlmas usaldust, kirge, intiimsust ja armastust.
Ka mehed ja naised pidasid oma elukvaliteeti seksi sageduse tõttu soodsamaks. 1999. aastal 500 Ameerika paari küsitlusest selgus, et nii mehed kui naised usuvad, et rahuldav seksuaalelu nende abielus tähendab elukvaliteedi paranemist igas vanuses.
Noored naised on teatanud ka korrelatsioonist nende partneriga saadud positiivsete kogemuste ja nende enesehinnangu tõusu kohta. See on korrelatsioonis oma seksuaalsuse ja soovide aktsepteerimise ja omaksvõtmisega, mis tõstis ka nende enesehinnangut.