Sisu
- Mis on intiimsus?
- 3 olulist asja, mida järgida
- Esimene harjutus on tunded
- Teine harjutus on kiitmine
- Viimane harjutus on palve
Räägime sellest, kuidas saate oma suhet kiiresti küpseda. Kui olete pikaajalises suhtes või abielus, võite tõesti lähedust tunda. Määratleme hetkeks intiimsuse. Klassikaline määratlus "Minu nägemuses" on suurepärane. See tähendab tõesti oma südamete ühendamist, oskust üksteise südant kuulata ja kuulda. See on tõeline lähedus, kui teil on selline sõprus. Ma abiellusin oma parima sõbra Lisaga. Oleme abielus olnud kolmkümmend üks aastat. Ta on tõesti mu parim sõber. Ta kuuleb mu südant. Ma kuulen tema südant. Me ei ole alati nõus, kuid oleme nõus kuulama ja kui oleme kuulnud, muudab see asjad tugevamaks ja paremaks. Meil on iga päev mõned tööriistad, mida oleme kasutanud üle kolmekümne aasta, jagan seda teiega.
Mis on intiimsus?
Lähedus on tulemus. Seda ei tule, sest sa oled ilus. See ei muutu sellepärast, et olete armas, rahaliselt edukas või kõhn. Võite olla kõik need asjad ja palju muud ning teil pole oma abielus intiimsust, sest intiimsus on teadaolevate distsipliinide kogumi tulemus. Lääne kultuuris meeldib meile, et asjad tehakse koheselt. Me tahame nuppu vajutada ja kõhnad olla. Me tahame nuppu vajutada ja olla rikkad. Iga kord, kui soovite oma elus muudatusi teha, muudate oma distsipliine.
Te ei saa muutusi, kui te ei muutu. Kui teete samu asju, saate sama tulemuse. Need asjad on teile teada. Ma tean, et kui ma tahan muutusi, pean ma vaatama, milliseid erialasid pean omaks võtma, et selle muutuse tulemust saada. Kui tahan tervist, pean asju muutma. Kui ma soovin oma abielus lähedust või pikaajalisi suhteid, peavad mul olema distsipliinid, mis neid tulemusi loovad.
3 olulist asja, mida järgida
Kui teete kolme päevalehte, võin teile isegi mõne nädala pärast garanteerida, et tunnete end oma abikaasale lähemal. Teile meeldib teie abikaasa paremini ja tunnete end rohkem ühendatuna. Võin seda garanteerida, sest mul on olnud paare, kes pole kakskümmend aastat seksinud ja pärast vaid kolme nädala pikkust kolme asja tegemist meeldisid nad üksteisele piisavalt, et seksida. See muudab teie suhet tõesti, kuid see on töö, W-O-R-K. Kui olete valmis seda tööd tegema, saate tulemusi. Kirjutage need kuhugi üles. Tehke endale kalendris vastutus iga päev. Võib -olla andke endale tagajärg, kui te seda ei järgi. Võib-olla tehke kätekõverdusi või muid väikeseid tagajärgi, et te tõesti hakkaksite neid distsipliine oma abielu ja suhetesse sisse viima, sest nii paljud abielud põhinevad emotsionaalselt. Paare ei distsiplineerita üksteisega suhtlemisel ning seetõttu on neil lohakad suhted ja vähem terved suhted.
Esimene harjutus on tunded
Tunnete tuvastamine ja nende edastamine on oskus. Oskusi saab õppida igaüks. Ma võin seda nii isiklikult kui ka igaüks tunnistada. Olen olnud tunnistajaks paljudele paaridele, kellel on kasvanud oskus oma tundeid tuvastada ja edastada.
Mis puudutab tunnete loendit, mille me teile saadame, siis lehe ülaosas on kolm juhist, mida peaksite järgima. Number üks on - näiteid üksteise kohta pole. Nii et kui te oma tundeid jagate, ei ütle te: „Ma tunnen pettumust, kui te ...” Võite tunda pettumust laste, koerte, ebaseaduslike isikute, poliitika, aukude ja muu pärast oma elus. Number kaks, hoida silmsidet, on tõesti oluline. Nii paljud inimesed ei vaata enam üksteisele silma. Number kolm -tagasisidet pole. Nii et te ei ütle: „Oh, ma ei saa aru. Ma ei saa sellest aru. Kaevake sügavamale, rääkige rohkem. ” Mitte midagi sellest - sa kuuled lihtsalt, kuidas teine inimene tunnet jagab.
Pange juhuslikult sõrm tunnete loendisse. Poom. Hea küll, sa langesid "rahulikule". Nüüd on teie paberil kaks lauset: "Ma tunnen end rahulikult, kui ... ma mäletan esimest korda, kui tundsin end rahulikult, kui ..."
Teete seda harjutust täpselt nii 90 päeva jooksul. Pärast seda tehke oma päevast vaid kaks tunnet, kuid emotsionaalselt kirjaoskajaks saamiseks kulub umbes 90 päeva. Kui soovite seda kiirendada, võib raamat „Emotsionaalne sobivus” aidata teil emotsionaalset arengut kiirendada.
Teine harjutus on kiitmine
Mõtle kahele asjale, mis sulle abikaasa juures meeldivad või meeldivad. Võtke need pähe. See on nagu pingpong. Sina teed ühe, su abikaasa teeb ühe, sina ühe ja su abikaasa ühe. Näiteks: "Mulle väga meeldib asjaolu, et olite selle probleemi lahendamisel nii loominguline." Siis peab ta aitäh ütlema. See on väga oluline. Peate ütlema aitäh, et lasta kiitusel siseneda. Nii palju inimesi kiidetakse, kuid nad ei lase seda sisse, nii et nende konto jääb endiselt defitsiiti, sest nad ei lase kontol olevat raha. Kui keegi kiidab, peab teine inimene tänama.
Viimane harjutus on palve
Ükskõik, milline on teie vaimne taust, tegelege sellega. Kui teil seda pole, öelge lihtsalt: „Jumal, me peaksime lihtsalt palvetama. Tänan teid väga tänase päeva eest. Tänan teid mu naise eest. Tänan teid minu pere eest. ” Sellest piisab, sa tahad saada mingisugust vaimset sidet, sest sul on vaim ja ükskõik, kuidas sa seda avaldad või koged, sa tahad seda koos kogeda. Ma võin teile öelda need kolm harjutust: kaks tunnet, kaks kiitust ja palve, meditatsioon (ühenduvus, mingi vaimne side) muutub iga päev distsipliiniks. Teie ja teie abikaasa töötate iga päev teatud tundeid. Kogete oma abikaasat või partnerit väga turvalise inimesena. Aja jooksul hakkate üldistama: „Mu abikaasa on turvaline. Ma saan oma südant oma abikaasaga jagada. ”
Juhtub see, et hakkad liikuma üha lähemale ja lähemale. Selle juures on ilus see, et üheksakümne päeva pärast saate tunnete nimekirja kõrvale jätta. Liisa ja mina oleme iga päev jaganud kahte tunnet oma päevast. Me tõesti tunneme üksteist ja jääme tõesti sõpradeks, sest sõbrad jagavad tundeid.