Sisu
- Kas läheb paremaks?
- 1. Kustutage kõik kontaktid
- 2. Võtke oma emotsioonid omaks
- 3. Nõustuge tegelikkusega
- 4. Austa ennast
- 5. Ütle tagasilöökidele ei
- Oma murtud südame parandamine
Kui me armume, ei valmista me end lahutuste käsitlemiseks ette, sest oleme positiivselt armunud ja oleme õnnelikud. Tunne leida „see üks” on ekstaatiline ja puuduvad sõnad, mis kirjeldaksid, kuidas armastus ja õnn võivad teie südant täita, kuid mis juhtub siis, kui ärkate unenäost ja mõistate, et armastatud inimene pole „see” ja teie kas olete jäänud mitte ainult murtud südamega, vaid ka murtud unistuste ja lubadustega?
Oleme kõik selle läbi elanud ja kõigepealt tuleb küsida, kuidas saaksime oma murtud südant parandada? Kas me tõesti teame, mida teha pärast lahutust?
Kas läheb paremaks?
Üks küsimusi, mida me endalt küsime, on "kas see läheb paremaks?" Tõde on see, et me kõik oleme saanud südamevalu ja tahame lihtsalt teada parimat lähenemisviisi, mida teha pärast halba lahkuminekut.
Halva lahkuminekuga silmitsi seistes tunnete esimese asjana eitust ja šokki, sest reaalsus on selline; keegi pole südamevalu jaoks valmis. Sõna otseses mõttes tundub, et keegi pussitab teie südant ja see võib olla üks põhjus, miks südamevalu on nii täiuslik termin selle kohta, mida me tunneksime.
Kust alustada, kui üks inimene, keda oleme nii palju usaldanud, on meie südame murdnud ja te hakkate neilt südantlõhestavaid haavavaid sõnu kuulma?
Kas vajate näpunäiteid selle kohta, mida teha pärast lahkuminekut poistele või tüdrukutele? Kuidas lihtsalt edasi liikuda ja kust alustada? Kas kustutate lihtsalt oma armastuse, kui mõistate, et kõik need armastused, lubadused ja armsad sõnad ei tähendanud midagi?
Pärast südamevalu - jah, asjad paranevad, kuid ärge oodake, et see paraneb hetkega.
Teie armastus oli tõeline ja tõeline, nii et oodake, et teil on vaja aega paranemiseks ja kui see juhtub, on asju, mida peame absoluutselt meeles pidama. Me peame seda pähe teadma, et me teaksime, mida teha pärast lahkuminekut.
Mida teha pärast lahkuminekut
1. Kustutage kõik kontaktid
Jah see on õige. Muidugi võite öelda, et see ei tööta, sest teate nende telefoninumbrit peast, kuid see aitab. Tegelikult on see üks samm teie taastumise suunas. Selle ajal saate eemaldada ka kõik, mis tuletab teile meelde nende olemasolu. See ei ole kibestunud, vaid liigub edasi.
Kui tunnete soovi rääkida või vähemalt sulgeda ja teil on kiusatus viimast korda helistada - ärge seda tehke.
Selle asemel helistage oma parimale sõbrale, õele või vennale - kõik, keda teate, aitaksid teid või lihtsalt juhiksid teie tähelepanu kõrvale. Lihtsalt ärge võtke oma endisega ühendust.
2. Võtke oma emotsioonid omaks
Mida teha pärast lahkuminekut poiss -sõbra või tüdruksõbraga? Laske oma emotsioonid lihtsalt välja oma endisega, nii et ärge proovige neile helistada. Nuta, karju või muretse kotti ja löö seda nii kõvasti kui võimalik.
Miks võib küsida?
See on sellepärast, et teie emotsioonid teevad haiget ja kui lasete selle kõik välja, aitab see teid.
Kõige tavalisem viga, mida me teeme, on valu varjamine ja see muudab selle ainult hullemaks.
Miks sa seda üldse tegema pead? Niisiis, mida teha pärast lahutust?
Lase endal valu tunda - kuula kurbi armastuslaule, nuta, kirjuta kõik oma tunded paberile ja põleta. Karjuge, kirjutage nende nimi ja pange see boksikotti ning tehke rusikaga löök nagu poksiareenil. Kokkuvõttes lase see kõik välja ja tegele sellega kohe.
Seotud lugemine: Kuidas lagunemisega toime tulla
3. Nõustuge tegelikkusega
Me teame, et see on läbi, eks? Me teame seda oma südames, miks peaks nende lubadustest kinni pidama? Miks põhjendada, miks see juhtus? See juhtus seetõttu, et see juhtus ja teie endisel endal olid põhjused ja nad usaldavad meid, nad on kahjuga hästi kursis.
Nõustuge tõsiasjaga, et see on nüüd läbi ja selle asemel, et teha plaane, kuidas oma endist tagasi võita; tee plaane, kuidas edasi minna.
Seotud lugemine: Kuidas saada üle kellestki, keda armastad
4. Austa ennast
Mida mitte teha pärast lahutust? Ärge paluge, et teie endine inimene uuesti kaaluks, ega paluge neil uuesti proovida. Austa ennast.
Ükskõik kui raske, ükskõik kui valus, isegi kui sul pole suletust, pead sa ennast austama, et mitte kerjata kedagi, kes sind enam ei taha.
See võib tunduda tõesti karm, kuid see on tõde, mida peate kuulma. Sa väärid enamat - tea oma väärtust.
5. Ütle tagasilöökidele ei
Mõni võib soovitada, et leiaksite kellegi teise, kelle unustada, kuid teaksid, et see ei ole igas ametis õiglane.
Teate, et te pole oma endisest üle, nii et kasutaksite lihtsalt seda tagasilöögi saanud inimest ja teeksite talle haiget samamoodi nagu teile.
Kas sa ei taha seda?
Oma murtud südame parandamine
Murtud südame parandamine pole lihtne. Te vajate kogu abi, mida saate, ja mõnikord on teie halvim vaenlane teie süda. Mõnikord muutub see väljakannatamatuks, eriti kui mälestused tulevad tagasi või kui näete endist õnnelikuna kellegi teisega. On lihtsalt normaalne tunda viha, valu ja pahameelt.
Me oleme inimesed ja tunneme valu ja keegi ei loe, kui kiiresti saate taastuda - nii et saate oma ajaga hakkama ja aktsepteerite kõike aeglaselt.
Ära tunne, et oled nutmise ajal nõrk ja ära tunne kahetsust, kui tunned end üksikuna. Pidage meeles, et on inimesi, kes armastavad teid ja toetavad teid.
Peale selle laske oma südames paraneda.
Teada, mida pärast lahkuminekut teha, on lihtne, kuid selle tegemine on tõeline väljakutse, kuid seni, kuni teate, mida peate tegema, ja kui teie lähedased ja teie sõbrad on siin teie jaoks. Teil on kõik, mida vajate, et liikuda edasi ja alustada uut elu.