Sisu
- 1. Mõista, et see pole sinu süü
- 2. Otsige juriidilist abi
- 3. Tee oma elu uueks
- 4. Ümbritse end nendega, kes panevad sind end hästi tundma
Pole sugugi haruldane, kui inimene kannatab mitmesuguse väärkohtlemise all, kuid perevägivalla teema kipub seda asja veelgi keerulisemaks muutma.
Väliste allikate asemel pärineb see kuritarvitamine kohast, mis pidi olema turvaline, soe ja armastust täis. Mõelge sellele, isegi kui teil oleks maailma kõige kuritahtlikum ülemus või töökaaslane, võiksite alati kodus rahulikkust leida, kuigi te ei tohiks kunagi kuritarvitamist taluda.
Mis siis, kui sul poleks peavarju ega tuge.
Ütlematagi selge, et see jätaks pikaajalise jälje, mis jääks takistuseks veel kaua pärast tegelikku kuritarvitamist. Sellest möödumiseks peaksite alustama oma elu 2. peatükiga, kuid sellist asja pole lihtne lahti saada ega ilma professionaalse juhendamiseta.
Seda silmas pidades ja pikemalt mõtlemata on siin mitmeid näpunäiteid ja nõuandeid, mis pärinevad nii professionaalide kui ka tõeliste inimeste kogemustest.
1. Mõista, et see pole sinu süü
Esimene suur asi, millega peate silmitsi seisma, on eneseteadvus, et kõnealune väärkohtlemine ei olnud mingil juhul teie süü.
Üks peamisi asju, mida kuritarvitajad armastavad eneseõigustusmeetodi ja enesekaitse mehhanismi vormis teha, on ohvri veenmine, et see kõik oli kuidagi nende süü. Selle kõige suurem probleem seisneb selles, et ohver ei suuda sageli mõista seda provotseerimata pimedat vihkamist, mis sunnib neid ratsionaliseerima vägivallatseja arutluskäiku.
Teine psühholoogiline relv, mida vägivallatseja kasutab, on veenmine, mis põhineb ideel, et see kõik on vaid ajutine. Näiteks võib vägivaldne abikaasa kasutada tööolukorda ettekäändena, mis annab ohvrile omamoodi vale lootuse, et asjad võivad siiski taastuda endisel moel enne vägivalda.
Selle tehnika suurim oht seisneb selles, et kui ohver peaks lõpuks koguma jõudu ja julgust vägivallatseja küüsist põgeneda, võidakse teda süüdistada selles, et ta pole piisavalt kaua ja vaeva näinud.
Lõpuks ei tule kõik need ebaõiglased süüdistused kuritarvitajalt. Mõnikord seisab inimene silmitsi oma sõprade ja perekonna tundmatusega.
Kõige sagedamini süüdistavad need inimesed ohvrit kuritarvitaja valimises. On oluline, et need süüdistused, kuigi karmid ja isegi kahjulikud, ei põhjustaks vihkamist ega pahatahtlikkust, vaid teadmiste puudust. Seetõttu on keskse tähtsusega see, et otsite professionaalset abi, et ületada enesesüüdistamise probleem.
2. Otsige juriidilist abi
Kuigi mõned võivad alahinnata õigussüsteemi tähtsust selles olukorras, eriti selles niinimetatud 2. peatükis, kui ohver on juba kuritarvitaja käeulatusest väljas.
Põhjus, miks see on oluline, on tingitud asjaolust, et kõnealune isik peab teadma, et seadus saab ja kaitseb teda. Nad peavad teadma, et tegudel, eriti vägivaldsetel, on tagajärjed.
Veelgi parem, kui väärkoheldud pool saaksleida oma perekonnaadvokaat ja pressisüüdistused. Sel viisil saavad nad taganemise asemel tunde, et seisavad enda eest ja võitlevad vastu. Samuti võivad nad vägivallatseja vastu seista, ilma et kasutaksid oma vägivaldseid meetodeid.
Pidage siiski meeles, et kättemaks ja sulgemine pole üks ja sama asi.
Öeldakse kaugemale, et keskmine pereadvokaat on näinud sarnaseid juhtumeid rohkem kui nende endi õiglane osa. Millega tasub samuti arvestada.
Näete, mõnikord võib psühholoogilt tulev sõna kõlada nagu õpikust laenatud. Teisest küljest, kui need samad toetavad ja mõistvad sõnad pärinevad teie advokaadilt, isikult, kellele maksate, et anda teile lihtsalt juriidilist nõu, võib sellel olla täiesti erinev tähendus.
3. Tee oma elu uueks
Kuigi mõned võivad öelda, et teie argpükslikkus loobuda oma eelmisest minast ja isegi väita, et see oleks kuritarvitaja jaoks viimane võit.
Siiski on see nii vigane kui võimalik ja selline mõtlemine võib teid ainult tagasi hoida. Mõelge sellele, isegi normaalsetes oludes areneme ja kasvame inimestena. See tähendab, et meile võivad meeldida asjad, mis meile pole kunagi varem meeldinud, või loobuda hobidest, mis alles hiljuti moodustasid meie elust tohutu osa.
Kui keegi on vaimse ja füüsilise väärkohtlemise all, muutuvad asjad halvemaks. Te võite seostada oma tegemisi, külastatavaid kohti ja väljakujunenud harjumusi mõne valdavalt negatiivse kogemusega.
Miks mitte jätta see kõik maha ja alustada lihtsalt uuesti? Lõppude lõpuks, kas teie elu muutmine ei võta rohkem julgust kui lihtsalt vana tuttava tee niitimine?
4. Ümbritse end nendega, kes panevad sind end hästi tundma
Päris lõpus peate hakkama end ümbritsema inimestega, kes panevad teid end hästi tundma. Me ei räägi ainult inimestest, kes olid alati olemas, vaid inimestest, kelle ümber tunnete end hästi.
On mõned, kes, kuigi lähedased ja ei teeks kunagi midagi teie kahjustamiseks, tühjendavad teie eluenergiat korraga. Need on nn emotsionaalsed vampiirid. Kuigi see võib tunduda pisut julm, ei pruugi te olla olukorras, kus saate endale lubada nende inimestega aega veeta.
See, mida praegu rohkem vajate, on positiivsus. Sellest peab saama teie elu prioriteet number üks.
Päeva lõpus peate õppima, kuidas oma õnne nimel tööd teha, selle asemel, et pidevalt muretseda selle pärast, mida teised teilt ootavad, või püüda vältida kellegi teise varvastele astumist.
Ükskõik kui raske või kui kaugel see ka ei tunduks, on see ainus usaldusväärne viis sellest traumaatilisest kogemusest tagasi pääsemiseks ja teele asumiseks, kus olete iga päevaga parem inimene.