Sisu
- Kuidas tuvastada mürgine suhe?
- Kas lahkuminek on tõesti halvim võimalik?
- Kuidas lahku minna armastatud inimesest
- Tervisliku lahkumineku reeglid
Kas teate, et on olemas midagi, mida nimetatakse tervislikuks lahkuminekuks? Jah, teil pole sundi jätkata mürgise või kuritahtliku suhtega.
Selle asemel, et kogu elu lämbuda, on parem valida tervislik lahkuminek. Kuid see pole nii lihtne, kui tundub.
Meil on kombeks eeldada, et inimene on õnnelik, rahul ja isegi “õnnelik”, kui ta on kellegagi romantilises suhtes. Võimalus, et võib-olla on pikaajalises suhtes üksikisik kõige üksildasem, emotsionaalselt ebastabiilne inimene, ei tule meile pähe.
Miks? Sest meie mõistus on konditsioneeritud nii, et enda jaoks „ühe” leidmine on elu tõeline mõte.
Kuigi see võib olla paljude inimeste lõppeesmärk, ei tohiks see tähendada, et sunnite end suhetesse, mis võivad teile kahjustada.
Suhted võib jagada kahte laiasse kategooriasse- terved ja ebatervislikud suhted. On põhifunktsioone, mis näitavad, kui mürgised või ebatervislikud suhted teie jaoks on. Keegi ei taha oma suhtest halvemini mõelda ega uskuda, et see on ebatervislik.
Me kõik tahame näha parimat inimestest, keda armastame. Võib -olla on raske tunnistada, et teie suhe on mürgine, kuid mida varem seda teete, seda parem.
Kuidas tuvastada mürgine suhe?
Tervislik suhe nõuab palju pingutusi ja aega. Õnneliku suhte aluseks on vastastikune austus, usaldus, võrdsus, individuaalsus, kirg ja kiindumus. Nende asjade väljatöötamine võtab aega. Tervislik suhe ei tohiks olla teie stressi ja ärevuse põhjus.
Te ei tohiks tunda end ebakindlalt millegi suhtes, milles peate olema kõige kindlam ja kindlam.
Iga suhe, mis paneb sind endas kahtlema, paneb sind kahtlema teises inimeses, paneb sind tundma end ohustatuna ja muutub sinu nõrkuseks, ei ole tervislik.
Kui te pole oma tõeliste tunnete väljendamisel inimesele ebakindel, mitte õige, kui peate füüsilist viga varjama või varjama, pole see hea.
Tervislik ja positiivne suhe ei lase teil oma identiteedi ja isikliku ruumi osas kompromisse teha. Teie suhe on ainult ja see peaks olema vaid väike osa sellest, kes te olete, ja ei tohiks teid täielikult määratleda.
Kui tunnete ennast ja oma identiteeti, jääb teie tegelik mina teie suhte ja partneri varju ning see võib olla negatiivne märk.
Suhted toimivad, kui mõlemad selles olevad inimesed on võrdselt kaasatud.
Kui tunnete, et enamasti teeb teie eest otsuseid teie partner ega oota teie arvamusi ja nõuandeid, siis on aeg asjad üle vaadata ja vajadusel tervislik lahkuminek valida.
Teie suhe ühe inimesega ei tohiks kunagi mõjutada teie suhteid teiste elus oluliste inimestega. Teie perekonna aega ja teie ühiskondlikku elu ei tohiks kahjustada sel määral, et teie päevad keerlevad täielikult ja ainult selle ühe inimese ümber.
Agressiivsus, kannatamatus, sallimatus, äärmine armukadedus, viha, usalduse puudumine ja isegi füüsiline väärkohtlemine on kõik ebatervisliku suhte märgid. Siis peate kaaluma suhte lõpetamist, mitte takerdumist.
Kas lahkuminek on tõesti halvim võimalik?
Kuna suhted on edu märk, lagunemine on automaatselt ebaõnnestumise märk.
Kuid peate sellest kontseptsioonist mööda saama ja mõistma, et võib -olla lahutus on kõige olulisem ja tervislikum asi, mida saate mõne aja pärast enda heaks teha. Võimalikud on tervislikud lahkuminekud.
Kõige hullem on mitte lahku minna; kõige hullem on jääda lootusetusse suhtesse ja sellest kinni hoida, mis ei teinud midagi muud kui kahjustas sind ja su vaimset seisundit.
Pikaajalisest ebatervislikust suhtest vabanemine on julge tegu. Edasi minna pole lihtne. Kuid kui te seda teete, avate end uuematele ja värskematele võimalustele ja võimalustele.
Sa lased end vabalt hingata. Tervislikud lahkuminekud võivad tõepoolest tähistada paremate asjade algust elus, mis on alles ees.
Võid sattuda pärast lahkuminekut raskesse kohta, arvestades emotsionaalset kahju, mida sa just pidid kandma. Andke sellele aega ja võtke kogu vajalik ruum.
Varsti saate aru, et mürgiste inimeste ja suhete elust väljalülitamine oli ilmselt kõik, mida vajate. Tervislik lahkuminek on viis vabaneda toksilisusest oma elus.
Siiski ei ole õige teha järeldust, et peate väikese tagasilöögi korral peagi lahku minema. Kõigil suhetel on häid ja halbu aegu, positiivseid ja negatiivseid kogemusi.
Oluline on see, kui sageli esinevad negatiivsed kogemused. Kui teie suhe on pidev stressiallikas, võib see olla negatiivne märk. Aga kui olete üldiselt stressis või läbite elus karmi plaastri ja panete oma suhte süüdi, siis võib lahku minemine olla impulsiivne otsus.
Kuidas lahku minna armastatud inimesest
Armastatud inimesest lahutada on lihtsam öelda kui teha. See on väga murettekitav kogemus partnerile, kellest on lahku läinud. Midagi nii ootamatut läbida võib olla traumaatiline, kui seda on kõige vähem oodatud.
Samal ajal pole lahutuse algataja jaoks lihtne. Kui lahkute kellegagi, keda armastate, võite end negatiivsete emotsioonide tormis hirmutada.
Seega on tavaline, et mõlemad partnerid seisavad silmitsi rohkem või vähem depressiooni sümptomitega, olenemata sellest, kes lahkumineku algatab.
Niisiis, kui mõtlete, kuidas kellegagi lahku minna, ilma talle haiget tegemata, siis siin on mõned näpunäited, mida leevendada, kui leevendate suhte lõpetamist armastatud inimesega.
- Suhtle ausalt ja avatult
Suhete lõpetamisel on ülioluline olla oma ideede väljendamisel avameelne.
Püüa suhelda oma partneriga isiklikult. Ärge kasutage tekstsõnumite saatmist ega vihkavate sõnumite või meilide saatmist.
On täiesti okei, kui lahkute suhtest, kui see teeb teile rohkem kahju kui kasu. Kuid ebameeldiva järelmaitse vältimiseks on parem valida tervislik lahkuminek.
- Vältige süüdistamismängu
Lahutades on lihtne oma partnerit süüdistada. Veelgi lihtsam on oma õlgu õlgu kehitada ja ebaõnnestunud suhte koorem teisele peale panna.
Aga kuidas kellestki kenasti lahku minna ja vältida kibedat sõnavahetust?
Parim viis lahku minna on vältida süüdistamismängu.
Võite sõbralikult väljendada, miks soovite suhtest välja tulla. Samal ajal peab teil olema julgust oma ebatäiused enda kanda võtta.
- Kuula oma partneri poolt
Kuigi teil on oma põhjused, on lahutamine kellegagi, keda te endiselt armastate, äärmiselt valus.
Seega, kui proovite lahku minna oma poiss -sõbra või tüdruksõbraga, keda te endiselt armastate, veenduge, et kuulaksite ka nende lugu. Võimalik, et teete oma eelduste tõttu oma pilkupüüdvat vaadet paljudele teie suhtega seotud asjadele.
Teie partneri pool võib tulla üllatusena ja kes teab, võite isegi oma otsuse tühistada.
- Ära paku õhulisi lootusi
Selle asemel, et haiget teha, on tervislik lahkuminek parem valik. Kuid peate veenduma, et te ei jäta oma suhet avatuks.
Kui olete kindel, et soovite lahku minna, tehke sellest selgeks. Ära paku õhulisi lootusi, et mitte kõlada pahameelena.
Vaadake seda videot, et saada rohkem teavet tervisliku lahutuse kontseptsiooni kohta.
Tervisliku lahkumineku reeglid
Internetis näete palju lahutamisreegleid. Kuid vaevalt leiate reegleid, mis keskenduksid peamiselt tervislikule lahkuminekule.
Lahutamiseks on mitu võimalust. Kuid siin on loetletud mõned tervisliku lagunemise reeglid, mida saate hetkega vaadata. Need reeglid aitavad teil kindlasti lahkumineku järgselt segadust tekitada.
- Olge oma sõnadega selge, kuid õrn
- Ärge kunagi lahkuge teksti üle
- Ärge kasutage karmi keelt
- Ärge kunagi lahkuge sõprade või perekonna ees
- Hallake oma reaktsioone
- Ära püüa oma suhet sõprusse kallutada
- Ärge alandage oma partnerit ega suhet
Need on lihtsad pisiasjad, mida meeles pidada, kui valite pahameelse lahutuse asemel tervisliku lahutuse.
Tegelikkuses on see vaid valiku küsimus. Võite olla teravmeelne ja minna hiljem süümereisile. Või võite valida tervisliku lahutuse ja teil ja teie partneril on vähem kahetsust.