Sisu
- 1. Näita oma tunnustust
- 2. Tehke väikseid žeste
- 3. Tehke koos midagi uut
- 4. Olgu ruumi
- 5. Kuula tähelepanelikult
- Heade suhete loomine on kunst
Iga hea suhte tuum peitub sõpruse seemnetes - ruumis, kus saad olla sina ise, veidrusi aktsepteeritakse ja isegi armastatakse ning nõrkused ei tundu aktsepteerimise ees nii hirmutavad.
Sõpruse dünaamika sarnaneb natuke masinaga. Kui te seda ei kasuta, kohtlege seda hästi või parandage seda, kui asjad aja jooksul lagunevad, see asub nurgas ja kogub tolmu ja roostet ning on raske uuesti sujuvalt minna. Nagu peaaegu kõik elus, mida kavatsete säilitada, vajab see hooldust.
Masinad vajavad hooldust ja suhted vajavad hoolt.
Mõnikord on seda aga lihtsam öelda kui teha, sest elu on keeruline. Teil ei pruugi olla palju aega käepärast, te ei tea, kuidas pärast pikka aega uuesti ühendust luua, või te ei pruugi olla õiges pearuumis, et asjale keskenduda.
Kui see teiega nii on, piisab vaid paarist sammust, et säde teie sõprusse ja suhetesse tagasi tuua -
1. Näita oma tunnustust
Kirjutage oma sõbrale või kallimale spontaanne tänukiri ja saatke nimekiri põhjustest, miks teile meeldib temaga koos olla.
See väike tänulikkuse žest muudab nende päeva ja ka teie päeva. Võite saada heaolu hormoonid oma süsteemist läbi ja anda positiivse tooni.
2. Tehke väikseid žeste
Jagage pilti, nalja või meemi, mis tuletab teile meelde teie kallimat ja peegeldab tõsiasja, et ta on alati teie meeles. Võite saata ka video või artikli, mis teile tundub huvitav ja arvate, et teie sõbrale võib see meeldida.
See on suurepärane võimalus alustada vestlust, mis pole tüüpiline ega igapäevane ning mida on lõbus arutada.
3. Tehke koos midagi uut
Uuringud näitavad, et tegelikult koos tegutsemine (erinevalt lihtsalt rääkimisest) lähendab inimesi. Leidke ühine hobi või huvi, näiteks matkamine või toiduvalmistamine või uue oskuse õppimine, ja tehke seda koos.
Jagatud kogemus tugevdab sidemeid ja lisab suhetele uusi mõõtmeid.
4. Olgu ruumi
See on oluline põhimõte kõigis suhetes, kus teatud hulk ruumi on tervislik. Sulle võib meeldida oma sõbra või kallimaga hängida, kuid pidev koosolemine võib lämmatada.
Võtke julgelt ruumi, kui seda vajate, ilma et tunneksite end süüdi, ja laiendage sama viisakust oma kallimaga, ilma et peaksite teda valesti mõistma.
5. Kuula tähelepanelikult
Üks toetavamaid asju, mida saate sõbrana teha, on aktiivselt kuulata ja oma lähedase tundeid kinnitada. Sa ei pea toetama igat otsust, et toetada oma kallimat hädas. Võite lihtsalt olla nende kõrval ja proovida mõista, kust nad tulevad.
See siiras empaatia kvaliteet on heade suhete aluseks ja teeb sinust parema sõbra.
Heade suhete loomine on kunst
Kindlasti pole see alati lihtne ja ka inimesed pole alati etteaimatavad, kuid seda tasub kindlasti jätkata, sest mingil moel ei ole suhted üldse masinate moodi.
Need on nagu päästerõngad, mis aitavad meil ellu jääda ja navigeerida keerulises maailmas, mis võiks tõesti rõõmu ja naeru kasutada.