Sisu
- 1. Võta aega enda jaoks
- 2. Koostage nimekiri
- 3. Ühendage uuesti oma tugisüsteemiga
- 4. Minge romantikas aeglaselt
- 5. Suhtle oma partneriga
- 6. Teie partner ei ole teie endine
- 7. Usalda oma sisetunnet
- 8. Muutke oma väljavaateid
Suhted mõjutavad meid sügaval tasandil, seega pole üllatav, et kui suhe läheb valesti, võib see raskendada kellegi uuega haavatavust ja hakata pärast halba suhet kohe usaldust looma. Kui partner murrab teie usalduse või reedab teid truudusetuse tõttu, võib see raskendada teie usku romantilisse partnerisse. Halvast suhtest toibudes saate arendada usalduse probleeme.
Mürgisest suhtest taastumine on parim, mida saate enda heaks teha. Kuid toksilisest partnerist lahkumine võib tekitada uue suhte alustamise suhtes ettevaatlikkust. Isegi kui soovite kedagi teist armastada ja usaldada, tundub selle teoks tegemine ülesmäge.
Pärast halba suhet uuesti usaldama õppimine võib mõlema partneri jaoks proovile panna, kuid väikese pingutusega saate uue eduka suhte luua. Ära lase minevikus toimunul teie tulevasi suhteid mõjutada.
Aga kuidas luua suhtesse uuesti usaldust? Siin on 8 sammu usalduse loomiseks pärast halbu suhteid.
1. Võta aega enda jaoks
Halvast suhtest lahkumine on raske, kuid usalduse loomine pärast halba suhet on karmim. Seda tüüpi partnerid võivad kahjustada teie ego, teie vaimset tervist ja võimet usaldada. Mõistlik on pärast halvast suhtest väljumist võtta endale aega, enne kui asute järjekordsele romantilisele huvile.
Aja maha võtmine annab võimaluse ennast tundma õppida. Seda aega võiksite kasutada oma eelmise suhte kurvastamiseks, hobiga alustamiseks, sõpradega ühenduse loomiseks, reisimiseks, oma karjäärile keskendumiseks või lihtsalt lõõgastumiseks.
2. Koostage nimekiri
Nüüd, kui teil on olnud halvad suhted, teate paremini, mida te uues suhtes edaspidises suhtes lubate ja ei salli.
Paljud leiavad, et on kasulik koostada nimekiri positiivsetest omadustest, mida nad sooviksid oma tulevases romantilises partneris näha, samuti nimekiri käitumistest, harjumustest ja omadustest, mida te kellegi ees ei salli.
3. Ühendage uuesti oma tugisüsteemiga
Halbade suhete korral võib sõprade ja perega suhete säilitamine olla keeruline. Teie endine võib olla võtnud suurema osa teie ajast, mis võõrandas teid teie tugisüsteemist. See on toksilistes suhetes tavaline, kuna see sunnib teid endisest täielikult sõltuma.
Nüüd, kui olete vabanenud nende halvast mõjust, on aeg oma lähedastega uuesti ühendust võtta. Need suhted aitavad teil lahkuminekust paraneda ja õpetavad teile, et seal on usaldusväärseid inimesi, nii et edasi liikudes saate hõlpsalt luua usaldust uue suhte vastu.
Nad toimivad tugeva tugisüsteemina, et näha teid läbi kõik katsumused, mis teie elus ette võivad tulla.
4. Minge romantikas aeglaselt
See, et olete nüüd vallaline, ei tähenda, et peate uude suhtesse hüppama. Kui te pole suhteks valmis, ärge jälitage kedagi tagasilöögina. See ei ole aus teie ega ka teie armunud suhtes.
Kui olete valmis kellegi uuega koos olema, võtke aega. Usalduse loomine pärast halbu suhteid võib vajada korduvaid pingutusi erinevate partneritega, enne kui leiate kellegi, kellega tõsiseks saada. Olge oma uue partneriga ettevaatlik ja kasutage nii oma pead kui ka südant, kuni suudate neid usaldada.
5. Suhtle oma partneriga
Ükskõik, kas alustate uut suhet või olete kellegagi aastaid koos olnud, on suhtlus teie kõige olulisem vahend terve sideme säilitamiseks. Kui alustate uut suhet, peaksite oma partneriga oma viimase suhte kohta avalikult suhtlema.
Rääkige neile, kuidas teie partner teid kohtles, mis tundeid tekitas, ja selgitage oma partnerile ausalt, kuidas teatud käitumine või fraasid võivad teid mõneks ajaks vallandada.
Oma usaldusküsimustes avatus aitab teie partneril teiega koostööd teha, et aidata teil usaldust luua ja teie suhtele tugevat alust luua, selle asemel, et teie vastu töötada.
6. Teie partner ei ole teie endine
Kui soovite pärast halbu suhteid usalduse loomist õppida, peate endale meelde tuletama, et teie partner pole teie endine. Nad ei ole teinud midagi, et panna teid kahtlema nende lojaalsuses või kiindumuses teie vastu.
See on tõsiasi, et peate võib -olla mitu korda oma meeltesse trummeldama ja õppima, kuidas suhetes kedagi usaldada, enne kui teie pea ja süda asju samamoodi näevad.
7. Usalda oma sisetunnet
Kui soovite õppida pärast halba suhet usaldust looma, peate kõigepealt õppima, kuidas ennast usaldada. Halvad suhted ei alga tavaliselt nii. Alguses võisite oma partneriga väga rahul olla. Võib -olla isegi arvasite, et need sobivad teile. Kuid aja jooksul muutusid suhted teie mõlema jaoks mürgiseks.
Suhte mürgisuse perioodil oli teil tõenäoliselt kõhutunne, et midagi pole korras. Teile ei meeldinud see, kuidas teid koheldi, või tunnistasite, et jagatud käitumine pole tervislik.Võib -olla ignoreerisite neid kõhutundeid, sest soovisite suhet päästa.
Seekord õppige oma kõhutundeid usaldama ja oma sisetunde järgi edasi liikuma. Kui midagi ei tundu õige, helistage oma partnerile. Seekord pöörake suurt tähelepanu punastele lippudele.
Teisest küljest, kui teie sisetunne ütleb teile, et teie uus partner on teie usaldust väärt, minge sellega. Ärge karistage neid mineviku partneri vigade eest, kui selleks pole alust.
8. Muutke oma väljavaateid
Kui ütlete endale pidevalt, et kõik naised on valetajad või et kõik mehed petavad, võite hakata seda uskuma. Kui soovite õppida kedagi uut usaldama, peate muutma oma suhtumist suhtesse. Ära lase ühel õunal kogu hunnikut rikkuda, isegi kui see õun oli eriti mäda.
Lase oma uuel partneril näidata, et ta on keegi, keda saab usaldada ja et ta peab silmas sinu parimaid huve.
Käitumine, mida kogesite mürgises suhtes, võib jätta uue partneri suhtes umbuskliku tunde, kuid kas saate pärast ebaõnnestunud suhet oma partnerit usaldada?
Vastus sellele küsimusele on tõesti lihtne. Leides endale aega, suheldes uue partneriga ja palju kannatlikkust, saate õppida pärast halbu suhteid usaldust looma.