Sisu
- TEE: Looge suhtlemise kaudu usaldus
- ÄRGE: kartke rääkida olulistel teemadel
- TEE: Pöörake tähelepanu mitteverbaalsetele näpunäidetele
- ÄRGE: arutage olulisi asju teksti kaudu
- TEE: Tea, kuidas vaielda
- ÄRGE: unustage kuulata
- TEE: Jääge positiivseks
- ÄRA: valeta
- TEE: Harjuta kõiki suhtlusvorme
Paljud inimesed teavad, et hea suhtlemine on iga suhte põhielement, kuid mitte kõik ei võta aega, et õppida, mida nende partner emotsionaalselt ja füüsiliselt vajab. Partneri valesti mõistmine ja asjade hoidmine üksteisest võib põhjustada teie suhtes pahameelt ja üldist ebaõnne. Seetõttu on üksteise lugemise õppimine õnneliku ja terve liidu säilitamiseks nii oluline.
Kindel suhtlus hõlmab kõiki aluseid: emotsionaalset turvalisust, verbaalset ja mitteverbaalset suhtlust ning füüsilist lähedust. Need kõik on hädavajalikud pikaajalise abielu säilitamiseks. Siin on peamised võimalused, mida oma partneriga kindla suhtluse loomiseks teha, ja põhjused, miks üksteise mõistmine teile pikas perspektiivis kasuks tuleb.
TEE: Looge suhtlemise kaudu usaldus
Usaldus on suhte üks olulisemaid aspekte. See suurendab lojaalsust ja muudab teie partneri usaldusväärsemaks toetusliiniks. Üks võimalus usalduse loomiseks on regulaarne suhtlus.
Kui te kunagi ei küsi, ei saa te kunagi teada. Kasutage seda moto, et tuletada endale meelde, et registreeruge koos oma kaaslasega nende mõtete, murede ja tunnete kohta, kuidas suhe läheb. Suhtlemine oma partneriga probleemidest, mõtetest, hirmudest ja kirgedest võimaldab teil anda ja saada emotsionaalset tuge, mis edendab usaldust ja turvalisust. Kui saate oma kaaslasega kõigest rääkida, seda tugevam on teie side selle inimesega. Niisiis, rääkige!
ÄRGE: kartke rääkida olulistel teemadel
Kindel suhtlus suhetes tähendab seda, et olete oma seksuaalelu suhtes avatud ja aus. Seks on iga suhte tohutu osa ja teemast eemale hoidmine võib paljud abielud segamini ajada. Paljud paarid leiavad, et neil on kasulik avameelne arutelu selle üle, kui sageli nad sooviksid koos intiimsed olla, ning ka see, mis muudab kogemuse nende jaoks kõige nauditavamaks. Te ei tohiks kunagi tunda häbi, kui arutate oma partneriga muid olulisi teemasid, näiteks tulevikuplaane pere loomise kohta või oma rahalisi probleeme.
TEE: Pöörake tähelepanu mitteverbaalsetele näpunäidetele
Suurepärane suhtlus partneriga tähendab enamat kui vestlust. See tähendab mitteverbaalsetele näpunäidetele ja kehakeelele tähelepanu pööramist. Otsige selliseid märke nagu emotsionaalne distants, käed kokku pandud, silmside puudumine, üldine stressiõhk või ärritunud väljendid ja žestid. Teie partneri mitteverbaalsete näpunäidete õppimine võib võtta aega, kuid mida rohkem te ühendust võtate, seda lihtsam on neid tuvastada ja seda parem on teie suhtlemisvõime.
ÄRGE: arutage olulisi asju teksti kaudu
Suhtlemine on suurepärane vahend tervislike suhete loomiseks, kuid peate seda õigesti tegema. Näiteks tekstsõnumite saatmine on suurepärane võimalus välja selgitada, mis tunne teil mõlemal õhtusöögiks on või millist filmi sel reede õhtul tabada, kuid see ei tohiks kunagi olla tõsiste probleemide arutamise vahend. Seda tuleks teha isiklikult.
Oma mõtete ja tunnete edastamine võib tunduda teksti ees vähem hirmutav, sest see on isikupäratum. Kuid ekraanilt sõnu lugedes kaotate mõnes vestluses tooni ja konteksti. See võib põhjustada arusaamatusi ja vaidlusi, mida muidu oleks saanud vältida lihtsa telefonikõne või silmast silma rääkimisega.
TEE: Tea, kuidas vaielda
Vaidlused võivad paaridele tegelikult tervislikud olla, kui teil on nende suhtes õige suhtumine. Suurepärane suhtlus suhetes tähendab teadmist, kuidas ja millal vaielda. Teadmine, millal vaielda, tähendab omaette olemist, kui mõlemal poolel on piisavalt aega käsitletavale teemale pühenduda.
Vaidlemise teadmine tähendab, et ei lähe kunagi jugulari poole. Vaidlemine ei peaks seisnema partneri alistamises ega ka spordis. Selle asemel, et üksteist rünnata, tulge vaidlema eesmärgiga probleem lahendada. Tulge alati probleemi juurde konstruktiivse nurga alt ja avaldage lugupidavalt oma arvamust, ilma partneri peale karjumata või tulistamata.
ÄRGE: unustage kuulata
Kellelegi ei meeldi tunne, et nende mõtted ja mured jäävad kuuldamatuks. Suhete kindla suhtlemise lahutamatu osa on õppida, millal rääkida ja millal kuulata. Enne kohtuotsusega kiirustamist kuulake oma partneri muresid ja küsige nende seisukohti teemadel ja otsustes. Võtke aega kuulamiseks, see aitab vältida arusaamatusi või partnerile sõnu suhu panna.
TEE: Jääge positiivseks
Suhtlemine tugevneb, kui partnerid lähenevad positiivsele suhtumisele tõsistele või igapäevastele teemadele. Pidage meeles, et isegi kõige õnnelikumad paarid läbivad oma tõusud ja mõõnad. Suhted on nagu rullnokad: mõnikord on need hirmutavad, mõnikord põnevad.
Hoidke oma suhet positiivse noodiga, omades huumorimeelt, näidates üles kaaslasele headust ja tunnustust, tähistades üksteise saavutusi ja pakkudes võimaluse korral emotsionaalset tuge.
ÄRA: valeta
Olge üksteise vastu ausad. Ilma aususeta on suhtlemine suhetes ebaefektiivne. Aus olla tähendab olla usaldusväärne, usaldusväärne ja nõustuda olema tõsi selle suhtes, mis toimib ja mis ei ole suhtes. Muidugi võib ausus kohati haiget teha, kuid mida varem olete suhtes ilmnenud kahtluste suhtes avatud, seda kiiremini saate olukorra parandamiseks tööd teha.
Ausus on alati parim poliitika. Olles üksteisega ausad, näitate, et teie peale võib loota, et teete õiget asja.
TEE: Harjuta kõiki suhtlusvorme
Suhtlemine tähendab enamat kui lihtsalt iganädalasi registreerumisi ja sügavaid vestlusi. See tähendab oma elu jagamist üksteisega verbaalselt ja muul viisil. Tehnoloogia võimaldab teil kogu päeva jooksul järjepidevalt suhelda. Näidake oma partnerile, et hoolite, saates magusa või naljaka tekstsõnumi, FaceTime'i või e-kirja.
Ärge unustage, et teod räägivad valjemini kui sõnad. Mõnikord tähendab suhtluse tugevdamine suhetes füüsiliselt kiindumust. Suhelge füüsiliselt, tehes intiimset käitumist magamistoas ja väljaspool seda. Käest kinni hoidmine, kallistamine ja suudlemine on kõik suurepärased viisid mitteverbaalse suhtluse tugevdamiseks.