Sisu
- Esimene asi, mida teha, on rääkida
- Lähenege teemale heast ja armastavast kohast
- Mis võib juhtuda ja kuidas probleemidega toime tulla
- Kas mu mees on oma erialase olukorra tõttu õnnetu?
- Kas mu mees ei suuda täpselt välja selgitada, miks ta on õnnetu?
- Aga sina? Kuidas suhtuda õnnetu abikaasasse?
- Tunnistage, et õnnetu partneriga koos elamine pole lihtne
- Jääge võitluse samale poolele
- Hoolitse tema eest, aga hoolitse ka enda eest
- Näidake oma mehele, et olete vastuvõtlik, et aidata tal ennast aidata
- Kaasake teda arstivisiitidele
- Ole kannatlik
See ei olnud alati nii. Ta ei olnud alati selline. Teie abielu algusaastatel oli teie mees särav, elav ja rõõmsameelne. Nüüd aga märkate muutust. Ta tundub kurb ja masendunud. Ta ei ole sageli kohal ega osale perekondlikes aruteludes ega tegevustes.
Tema vana säde pole enam olemas. Tundub, et tal on igav ja ta lihtsalt käib tööl ja kodus liikumisi läbi. Teie armuelu on lamedamaks muutunud või puudub. Sa oled mures. Sa tahad teda aidata. Mõtlete, kuidas õnnetu abikaasaga hakkama saada.
Esimene asi, mida teha, on rääkida
Niisiis, kas avastate end küsimas: "kuidas ma saan hakkama õnnetu abikaasaga?"
Kui te ei tea, mis on tema õnnetuse taga, ei tea te, kuidas õnnetu abikaasaga hakkama saada. Seega varuge aega ja koht, kus istuda ja küsida, mis teda häirib. Veenduge, et see vestlus toimuks ideaalses keskkonnas: valige rahulik hetk (mitte kiirel õhtusöögil koos lastega) ja see, kus tunnete, et ta on arutelule avatud.
Võib -olla planeerige õhtu vaiksesse restorani või jalutage koos, kus saate segamatult rääkida. Lülitage telefonid välja ja hoidke käest kinni, et tunneksite, et ühendate selle olulise vestluse jaoks tõeliselt ühenduse.
Lähenege teemale heast ja armastavast kohast
Mõistmine, et teie abikaasa on õnnetu, võib olla rahutu, kuid see võib olla ka teie abielu kaaluva meeleolu ümberpööramise algus. Vestluse avamiseks proovige midagi sellist: „Ma märkan, et tundute viimasel ajal õnnetu. Kas saate mulle öelda, mis võib juhtuda? " See on parem viis alustamiseks kui „Sinu pidev masendunud nägu ajab mind hulluks. Rõõmustage! ”
Mis võib juhtuda ja kuidas probleemidega toime tulla
Kas mu mees on minu pärast õnnetu?
See on oluline küsimus, mida küsida peale küsimuse „kuidas ma saan hakkama õnnetu abikaasaga?”
Võib -olla olete jätnud tähelepanuta väikesed tunnustuse märgid, mida mehed vajavad, et tunda end oma abikaasa poolt nähtuna, kuulduna ja armastatuna. Võib -olla tunneb ta, et keskendute ainult oma tööle või lastele, ja ta tunneb end nähtamatuna.
Võib -olla vajab ta, et pööraksite rohkem tähelepanu oma füüsilisele välimusele; võib -olla vahetada need vanad joogapüksid nädalavahetuse kulumise vastu pisut stiilsema vastu.
Kas mu mees on oma erialase olukorra tõttu õnnetu?
Kui see nii on, lase tal õhku lasta. Mõnikord vajab õnnetu abikaasa ainult seda, et tema abikaasa - sina - kuulaks kaastundlikult tema kaebusi.
Ta ei pruugi vajada, et te pakuksite konkreetseid lahendusi sellele, mis teda töökohal ärritab, kuid ta on tänulik teie kuulava kõrva eest. Kui ta on sellele avatud, pakkuge koos temaga välja mõned lahendused.
Kas mu mees ei suuda täpselt välja selgitada, miks ta on õnnetu?
Kas võib juhtuda, et tal on mingi üldine, mittespetsiifiline depressioon? Kui ta ei suuda tuvastada midagi, eriti seda, mis võib tema õnnetust põhjustada, võib olla kasulik soovitada tal pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole, kes võiks tema meeleolu taga olla.
Teine soovitus oleks tal planeerida arstiga füüsiline läbivaatus, et näha, kas midagi füüsilist võib seda depressiooni põhjustada.
Aga sina? Kuidas suhtuda õnnetu abikaasasse?
Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil oma abielu prooviperioodil üle saada ja sellele küsimusele kindla vastuse saada, "Kuidas ma saan hakkama õnnetu abikaasaga?"
Tunnistage, et õnnetu partneriga koos elamine pole lihtne
See mõjutab teie suhteid ja abielu, nii et olge valmis. Vanasõna "heas või halvas" jääb teile meelde.
Jääge võitluse samale poolele
Võite tunda end oma mehe vastu vihasena. Lõppude lõpuks polnud õnnetu mehe armastamine see, mida te ootasite, kui ütlesite: "Ma teen." Pidage meeles: see on depressioon, mille peale olete vihane, mitte teie abikaasa. Töötage aktiivselt, et aidata teda sellest õnnetust hetkest üle.
Sööge koos tervislikult, kaasake oma igapäevane jalutuskäik oma rutiini ja veenduge, et magate piisavalt.
Hoolitse tema eest, aga hoolitse ka enda eest
Niisiis, kui te endalt küsite: „Kuidas ma saan hakkama õnnetu abikaasaga? nõustuge sellega, et õnnetu abikaasaga suhtlemine on tulus. Veenduge, et täiendate oma reserve, tehes võimaluse korral tema olukorrast pausi. Pühendage aega oma energia täiendamisele: vahendushetked, joogatund või lihtsalt pärastlõunane ostlemine koos BFF -iga aitavad teil oma abikaasa juurde positiivsema suhtumisega naasta.
Näidake oma mehele, et olete vastuvõtlik, et aidata tal ennast aidata
Veenduge, et ta teab, et ta pole õnnetu hetkega üksi. Ta on tänulik, et olete tema juures, isegi rasketel aegadel.
Kaasake teda arstivisiitidele
Kas see arsti vastuvõtt on planeeritud? Minge temaga. Arstid hindavad abikaasa olemasolu. Teie tähelepanekud seoses teie tähelepanekutega oma mehe kurbade meeleolude kohta võivad olla õige diagnoosi ja raviplaani jaoks üliolulised.
Ole kannatlik
Teie mehe õnnetus ei tekkinud üleöö ega kao üleöö. Tema tagasitoomine rõõmsameelse ja positiivse inimese juurde, keda teate, on tema sees, on protsess.
Tema edusammude jaoks on oluline olla tema kõrval, et veenduda, et ta lisab ja järgib oma raviplaani, olgu see siis teraapiapõhine või kaasatud ravim (või mõlemad). Oodake, et see võtab aega. Kui teil on ettekujutus, mis võib tema kurbuse taga olla, võite end varustada oma õnnetu abikaasaga.
Koos hella armastuse ja hoolitsusega leiate peagi küsimuse: „Kuidas ma saan hakkama õnnetu abikaasaga?” täiesti ülearune ja minevik.